4 Personen:

500g Hackfleisch
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel

das ganze anbraten. dann

500ml Brühe dazu
200g Käse nach wahl

einrühren, bis aufgelöst

200g Champignons in Scheiben

würzen mit Salz, Curry, Chayennepfeffer.
1 Kräuterling

Alles schön lange köcheln lassen!!!

Gesamtwert:

1956 kcal
191,1g Eiweiß
127,1g Fett
8,2g KH

Pro Portion:

489 kcal
47,8g Eiweiß
31,8g Fett
2,05g KH

Guten Appetit!!!

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/showthread.php?p=26896#post26896

Hallo Glühwürmchen,

dass hört sich wirklich sehr gut an. Werde ich wohl dann mal schnell am Montag nach kochen. Bin ja wirklich schon sehr gespannt.

Wie läuft es denn so bei Dir ? Bei mir geht es im Moment mal wieder nicht so gut, da ich den KH zur Zeit wieder mal nicht widerstehen kann. Aber am Montag den 11.4. mache ich dann wieder eisern weiter. Ich könnte mir echt ein paar rote Wangen hauen und dass gerade jetzt wo es doch so gut lief, naja kann nur hoffen, dass ich mich schnell wieder einfinde.

Wünsche Dir aber weiterhin noch viel Erfolg und weiter so gute Rezepte bis bald Netti

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25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.04.2008 - 101,00 - 173 cm
13.04.2008 - 98,9

Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

Hi Glühwürmchen,
schließe mich Netti an. Hört sich sehr lecker herzhaft an. Werde ich auch mal ausprobieren. Vielen Dank für die tolle Idee.

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Gruß
Mariella

Mein Freund und ich haben die Suppe am Samstag gekocht... die ist ja oberlecker!!! Vorsicht Suchtgefahr! Meinem Schatz hats auch geschmeckt!

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"Die Realität ist recht hartnäckig..."

Größe: 1,56 m

02.06.05 Start der South-Beach-Diät 69,0 kg
03.06.05 – 68,6 kg
06.06.05 - 67,6 kg
08.06.05 - 66,4 kg (das klappt ja momentan richtig gut...)
09.06.05 - 66,6 kg *seufz*
14.06.05 - 66,0 kg
15.06.05 - 65,8 kg
17.06.05 - 65,4 kg
14.07.05 - 64,6 kg

Welches Hackfleisch nehmt ihr denn?Schwein und Rind gemischt oder jeweils pur?Kann man auch ein bisschen Porree anstatt der Pilze dazu tun?

Liebe Grüße

Katha

Klar kannst Du statt Porree Pilze dazutun, und Hackfleisch - mir schmeckt Rindfleisch am besten, aber gemischt ist es auch schön würzig und herzhaft

Liebe Grüße

Josu

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg