Der Jewelzjam-Pfannkuchen -Phase II

Marcie · 23.09.2005, 10:24

Zitat:

Zitat von B.E.

Dieses Rezept ergibt 1 superleckeren Pfannkuchen.

1 Esslöffel Butter in der Micro schmelzen
1 Esslöffel Eiweisspulver (http://www.ketose.com/41-post1.html) , Vanille
3 Esslöffel Wasser
1 Ei
etwas Süßstöff

alles gut mit dem Mixer quirlen, damit es nicht verklumpt.

Dann in der Pfanne in etwas Butter braun backen....Ein Gedicht!!

PS: Der Pfannkuchen heisst Jewelzjam-Pfannkuchen, denn er wurde von mir nach seiner Erfinderin benannt

Guten Appetit!!!! Es lebe Atkins!!!........und Jewelzjam *g*

Jepp! Diese Pfannkuchen ist der Hit! Ich mach immer einen aus der doppelten Zutatenmenge. *lecker*

Heute hab ich mal eine Variante für die Genießer unter uns entdeckt. Schmeisst ein paar Holunderbeeren in die noch flüssige Pfannkuchenmasse. Ich schätze ich hatte so 20 gr. Beeren...

Hohenheim sagt für 100 gr.:
Lebensmittel Menge Energie (Kcal)
_________________________________
Holunderbeere frisch 100 47,6
=============================
Ergebnis
=============================
Inhalts- analysierte empfohlene prozentuale
stoff Werte/Tag Werte/Tag Erfüllung
_________________________________
Energie 47,6 kcal 2199,6 kcal 2
Wasser 84,0 g - -
Eiweiß 2,5 g( 23%) 60,4 g 4
Fett 0,5 g( 10%) 70,6 g 1
Kohlenhy. 7,4 g( 66%) 305,4 g 2
Ballastst. 4,0 g 30,0 g 13

edelchen · 13.08.2006, 14:39

Zitat:

Zitat von B.E.

Dieses Rezept ergibt 1 superleckeren Pfannkuchen.

1 Esslöffel Butter in der Micro schmelzen
1 Esslöffel Eiweisspulver (http://www.ketose.com/41-post1.html) , Vanille
3 Esslöffel Wasser
1 Ei
etwas Süßstöff

alles gut mit dem Mixer quirlen, damit es nicht verklumpt.

Dann in der Pfanne in etwas Butter braun backen....Ein Gedicht!!

PS: Der Pfannkuchen heisst Jewelzjam-Pfannkuchen, denn er wurde von mir nach seiner Erfinderin benannt

Guten Appetit!!!! Es lebe Atkins!!!........und Jewelzjam *g*

Hallöchen,

Danke für dein Super-Rezept......schmeckt einfach köstlich.......nur zu empfehlen....

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