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02.12.2003, 03:37
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Cocos/Rumcreme
Hmm.. wieß nicht mehr genau, wie ich auf die KH-Werte gekommen bin. Ich glaube nicht, dass Rumaroma erwähnenswerte KHs hat.
 Stimmt außerdem - ist ´ne viel zu kleine Portion  aber als Nachtisch für ein halbes Hähnchen passt´s genau in meinen Magen  LG,            
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19.07.2004, 20:25
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Cocos/Rumcreme
75ml Sahne
1/2 TL Süßstoff (oder nach Belieben) 1/2 TL Rumaroma 1 TL Kakaopulver 1 EL (10g) Kokosflocken Alles zusammenmischen und dann cremig - nicht sahnig! - schlagen. Sündige 3,6 KH aber seeeeehr köstlich. Ich hab´ sie in Kokosnussschalen serviert und noch einen kleinen Kleks Sahne als Deko draufgepackt. Viel Spaß damit,
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01.09.2004, 01:32
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Cocos/Rumcreme
Hab mir eben mal auf die Schnelle diese leckere Schoko-Rum-Kokos-Creme gezaubert. Traumhaft! Nicht viel, aber oberlecker.
 Hab mal die Werte ausrechnen lassen: 289 kcal / 29,83 g Fet / 4,65 g KH / 2,92 g Eiweiß Komme auf eine höhere Grammzahl an Kohlehydraten als Du. Rumaroma hat ja keine Kohlehydrate, oder?  Liebe Grüße, Andrea
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