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29.03.2005, 11:38
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Zitronenquarkspeise Phase 2
250g Sahnequark/Speisequark
etwas Sprudelwasser, macht die Sache cremiger 1 paar Spritzer flüssigen Süßstoff 1 paar Tropfen Zitronenbackaroma , die kleinen Fläschchen Alles schön cremig verrühren und schon hat man eine herlich erfrischende Quarkspeise! Energie 357,3 kcal Eiweiß 22,5 g Fett 25,8 g Kohlenhy. 8,0 g Laßt es Euch schmecken 
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127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896 Geändert von Glühwürmchen (29.03.2005 um 18:03 Uhr).            
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29.03.2005, 12:44
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Hallo Sabine!
Die werd ich jetzt sofort ausprobieren und vielleicht eine Erdbeere mit reinschnippeln...hab heut keine Lust auf was Warmes und schon gar nicht auf Fleisch...
schreib dir gleich ob´s auch lecker war...   JAAAAAAAAA LEEEEEEEEECKER!!! Das gibt´s jetzt öfters. Danke für das Rezept.
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Liebe Grüße, Marcie START MIT SOUTH BEACH: Sonntag, 17.Juni 2007 Anfangsgewicht: 93,0 kg ZIEL: erst mal 80 Kilos 
Geändert von Marcie (29.03.2005 um 12:52 Uhr).
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29.03.2005, 17:33
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Hallo,
ist das Phase I geeignet?
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*hugs* Yentl Alter: 40 | Größe: 1.65 m | Wunschgewicht: 54 Kg | 28.12.2005 = 86 Kg | Sonntagsmessung: 78.2 Kg Endlich den richtigen Weg gefunden ... Mein Tagebuch Meine Online Community 1.Etappenziel: 70 KG bis zum 01.09.2005 2.Etappenziel: 60 KG bis zum 01.02.2006 Endziel: 54 KG bis zum 11.06.2006
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29.03.2005, 18:02
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Hallo Yentl!
Die ist leider nicht Phase 1 tauglich, weil da noch kein Quark erlaubt ist! Liebe Grüße, Sabine
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127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/showthread.php?p=26896#post26896
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23.04.2005, 10:02
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Das ist wirklich eine Supersache!!!
Schmeckt richtig gut und ist super einfach und schnell.  Hier noch eine Variante: Ich rühre mir manchmal noch einige Kokosraspeln mit in den Zitronenquark. Schmeckt auch nicht schlecht. Viele Grüße Jochen
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21.05.06: 160,5 kg  ... jetzt auf LOGI28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)
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23.04.2005, 10:31
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*Mhhhhh...das hört sich auch gut an, werde ich demnächst mal ausprobieren, habe hier nämlich noch 1 Kilo Kokosraspeln stehn...*smile...von meiner "Kokossahne-Phase"....
Liebe Grüße, Sabine
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127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/showthread.php?p=26896#post26896
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24.04.2005, 09:41
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Nachdem sich meine Cappuchino-Creme-Phase jetzt auch etwas abgekühlt hat, esse ich jetzt auch öfter mal diese Zitronencreme!
 Sehr sommerlich und frisch, wirklich!
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24.04.2005, 18:10
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Also ich habe heute mal versucht Schoko-Quarkspeise zu machen. Kakao und Süßstoff in Sahnequark einrühren. Aber irgendwie schmeckt das nicht wirklich gut. Kann ich nicht empfehlen. Hinterher habe ich noch etwas Zitronenaroma hinzugefügt, aber das hat es auch nicht rausgerissen.
Also die Schokocreme lieber mit Mascarpone machen, Quark passt das nicht sehr gut zu.
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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)
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