mascarpone-cremes -Phase II

Liebe Mascarpone Fans

Also, bis vor 2 Wochen, kannte ich Mascarpone nicht
Mir sagte jemand das ist das, was in Tiramisu ist. Das habe ich aber nie gegessen nie gemacht, weil: das sind ja viel kcal und Fett drin! Das hat ja bis vor einem Monat (meiner Meinung nach) dick gemacht

Was habt ihr nur angerichtet??????
Ich esse jetzt jeden Tag 100g Mascarpone und bin fast süchtig danach(naja, wieder ne neue Sucht)

Ich machs ohne großen Schnickschnack (bei mir muß alles ruck,zuck gehen)

100g Mascarpone, 1 Tl Kakao, 2 Trpf Buttervanillearoma, paar Spritzer Süßstoff, ca 40ml flüssige Schlagsahne

rühren und ab in den Verdauungstrakt

Ich bin danach sooooo satt und es ist soooooo lecker!

Eine Danksagung an alle für diese Erleuchtung

100 g Kokosflocken 6 KH, 600 kcal


eeecht?? 600 kcal? das wäre ja mehr als bei butter!
nur 6 KH auf 100 Gramm? *freu*

Bei Ironsport hab ich über Kokosflocken gefunden:


Kilokalorien: 364 kcal
Protein: 1 g
Fett: 9,5 g
Kohlehydrate: 67 g
davon Zucker: 13,4 g
Ballaststoffe: 2,1 g

Ich hoffe, daß diese Angaben falsch sind und DEINE richtig, B.E.
Aus welcher Nährwerttabelle hast Du sie denn?

================================================== ===================
Analyse Ihrer eingegebenen Lebensmittel
================================================== ===================
Lebensmittel Menge Energie (Kcal)
__________________________________________________ ___________________
Kokosnuß Raspeln 100 610,7

================================================== ===================
Ergebnis
================================================== ===================
Inhalts- analysierte empfohlene prozentuale
stoff Werte/Tag Werte/Tag Erfüllung
__________________________________________________ ___________________
Energie 610,7 kcal 2199,6 kcal 28
Wasser 2,2 g - -
Eiweiß 6,2 g( 4%) 60,4 g 10
Fett 63,3 g( 92%) 70,6 g 90
Kohlenhy. 6,4 g( 4%) 305,4 g 2
Ballastst. 20,0 g 30,0 g 67
Alkohol 0,0 g( 0%) - -
mf. ung. FS 1,0 g 10,0 g 10
Cholest. 0,0 mg - -
Vit. A 0,0 µg 800,0 µg 0
Carotin 0,0 mg - -
Vit. E 1,2 mg - -
Vit. B1 0,0 mg 1,0 mg 5
Vit. B2 0,1 mg 1,2 mg 6
Vit. B6 0,2 mg 1,2 mg 16
Folsäure 6,0 µg - -
Vit. C 1,0 mg 100,0 mg 1
Natrium 33,0 mg 2000,0 mg 2
Kalium 600,0 mg 3500,0 mg 17
Calcium 25,0 mg 1000,0 mg 3
Magnesium 90,0 mg 300,0 mg 30
Phosphor 183,0 mg 700,0 mg 26
Eisen 3,5 mg 15,0 mg 23
Zink 1,5 mg 7,0 mg 21

Uni Hohenheim.....ich weiss es echt nicht Tiffi

hallo zusammen!

hier meine tgl. sünden...

250g mascarpone mit etwas
sahne und
süssstoff cremig mischen. danach
gemahlene mandeln und einen
schluck amaretto rein... und geniessen....hmmm....dazu schmecken ein paar frische erdbeeren herrlich!!!

oder!!!

250g mascarpone mit etwas
sahne und
süssstoff cremig mischen. danach
gemahlene mandeln, einen
schluck kalten kaffee und
kakao (entölt) reinmischen. und für depri-tage
2 stückchen lindt 85% kleinhacken und unterheben...

fies, gell ?!?!?

lasst es euch schmecken!!!

sahneeis

Ja, voll fies! Ich probier´s! Ich steh´auf fies!!

Belinda hat recht ... habe gerade in meinem schlauen Nährwertebuch nachgesehen und da steht auch 100g Kokosflocken haben 6 KH und 605 kcal. Sorry :-(

Ich hab auch noch mal das Internet ein bißchen durchforstet und hab Angaben gefunden, die zwischen 4,8 und 7 KH schwanken.

Dann ist das bei Ironsport sicher einfach ein Tippfehler. Wahrscheinlich haben sie nur das Komma vergessen.
...habe gerade in meinem schlauen Nährwertebuch nachgesehen und da steht auch 100g Kokosflocken haben 6 KH und 605 kcal. Sorry :-(
Hast Du das Nährwertbuch der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, Meggymoonlight?

wieviele KH´s kommen da zusammen??


hallo zusammen!

hier meine tgl. sünden...

250g mascarpone mit etwas
sahne und
süssstoff cremig mischen. danach
gemahlene mandeln und einen
schluck amaretto rein... und geniessen....hmmm....dazu schmecken ein paar frische erdbeeren herrlich!!!

oder!!!

250g mascarpone mit etwas
sahne und
süssstoff cremig mischen. danach
gemahlene mandeln, einen
schluck kalten kaffee und
kakao (entölt) reinmischen. und für depri-tage
2 stückchen lindt 85% kleinhacken und unterheben...

fies, gell ?!?!?

lasst es euch schmecken!!!

sahneeis