ForumFactory.com   Leute & Gesellschaft   Freizeit & Hobby   Lifestyle & Gesundheit   Technik, Computer & Wissen    
Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung   Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung
Zurück   Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung > Low Carb Rezepte, Lebensmittel & Bezugsquellen > Low Carb Rezepte > South Beach Diät Rezepte
Registrieren HilfeChat Benutzerliste Kalender Suchen Heutige Beiträge Alle Foren als gelesen markieren


Willkommen auf Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung - Diese Info schliesst sich nach der Registrierung
Willkommen bei Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung

Du betrachtest unser Forum derzeit als Gast und hast damit nur eingeschränkten Zugriff zu Diskussionen und den weiteren Funktionen. Wenn du dich kostenlos registrierst, kannst du neue Themen verfassen, mit anderen Mitgliedern privat kommunizieren (PN), an Umfragen teilnehmen, Dateien hochladen und weitere spezielle Funktionen genießen. Die Registrierung ist einfach, schnell und vor allem kostenlos, also registriere dich jetzt! Falls du bei dem Registrierungsprozess oder beim Anmelden Probleme hast, kontaktiere uns.

Kostenlos »


Beachte: Nach der Registrierung bekommst Du eine Email mit der Du deinen Account aktivieren musst, um alle Funktionen, wie z.B. Beiträge verfassen, nutzen zu können.

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Ansicht
  #1 (permalink)  
Alt 21.08.2004, 06:36
Ottersmile Ottersmile ist offline
lieber fit statt fett
 
Registriert seit: 15.09.2004
Beiträge: 1.388
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

So, hier kommt eins meiner Lieblingsrezepte aus SBD:

300 g Tiefkühlspinat (natürlich ohne Blubb )
3 Eier
100 g geriebener Käse
50 g Paprika
50 g Zwiebel, kleingehackt
falls gewünscht...tabasco oder Sambal oelek

Spinat auftauen.
In einer Schüssel alle Zutaten miteinander vermengen.

Er tut die Dinger in eine Muffinform a 12 Muffins.
Nachdem ich mein Muffinbackblech mal tierisch versaut, und dann wegschmissen habe, habe ich das mal in einer kleinen Brotbackform gemacht, und um ehrlich zu sagen, es gefiel mir besser, es blieb irgendwie saftiger.
ich hatte dann obendrauf auch noch ein paar eingelegte Knoblauchzehen gepackt, sah optisch lecker aus... und sabber auch sonst klasse.

Das Repept ist übrigens für 6 Portionen.
Jede Portion hat grad mal 3 KH.
Und obwohl ich es anfangs nicht glauben wollte, es macht satt wie Oschi!

Ach, übrigens: Man kann das rezept auch abwandeln und den Spinat durch kleingehexelten Brokkoli o. ä. ersetzen...
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #2 (permalink)  
Alt 21.08.2004, 06:44
Benutzerbild von Moppelchen1968
Moppelchen1968 Moppelchen1968 ist offline
zw. II und III zum Ziel
 
Registriert seit: 15.09.2004
Ort: Südbayern
Beiträge: 1.205
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

Das hört sich so lecker an, und da ich Spinat liebe, werd ich mal meine olle Muffinsform rausholen, weil ne Brotbackform hab ich nicht. Ui ganz arg freu, ich wollt am Sonntag eh Spinat machen und hab überlegt, wie ich Lachs und Spinat mal anders verarbeiten kann. Cool, ich hack den Lachs mit dazu und mach Auflauf. meinst ich kann 1 Ei mehr nehmen, ich ess keinen Käse.
*knuuutsch*
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #3 (permalink)  
Alt 21.08.2004, 16:17
Ottersmile Ottersmile ist offline
lieber fit statt fett
 
Registriert seit: 15.09.2004
Beiträge: 1.388
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

Versuch es einfach!
Ansonsten gibt es in den Atkins-Rezepten bei Fisch auch noch was mit Lachs von mir!
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #4 (permalink)  
Alt 21.08.2004, 19:17
Benutzerbild von Moppelchen1968
Moppelchen1968 Moppelchen1968 ist offline
zw. II und III zum Ziel
 
Registriert seit: 15.09.2004
Ort: Südbayern
Beiträge: 1.205
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

Das bei Atkins hab ich gelesen, war schon früher meine Leibspeise (aber da als Nudelsoße)
Moppelknuddel von mir
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #5 (permalink)  
Alt 21.08.2004, 21:50
xenerl
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

Danke liebes Otterchen!

http://www.cosgan.de/images/midi/haushalt/h036.gif

*gleichmalindenladenflitz* und Spinat besorg (was ich noch daheim hätte wäre Blattspinat is vielleicht nich so günstig.

Und die Variante von moppelchen als auflauf ist auch einen Versuch wert.

ICH LIEBE EUCH IHR BEIDEN http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/008.gif

Morgen gibs Spinatkuchen und als Nachspeise Mousse a choccolat natürlich die Variante mit dem Eischnee .
Sonntag gerettet! Liebe Grüsse aus dem http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/d012.gif Kärnten Maria
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #6 (permalink)  
Alt 23.08.2004, 02:03
Benutzerbild von Moppelchen1968
Moppelchen1968 Moppelchen1968 ist offline
zw. II und III zum Ziel
 
Registriert seit: 15.09.2004
Ort: Südbayern
Beiträge: 1.205
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

habe heute also die Spinatquiches gemacht zu Brunch, weil wir spät aufgestanden sind.
Allerdings mit Spinat, 1/2 chinesischen Knofi und 200 G kleingehackten Räucherlachs und den 3 Eiern.
Hier das Ergebnis.
@otterchen: Knutsch, supertipp, war eht lecker.
@xenerl: Da ich nachmittags Pralinen und Gummibärchen gemacht habe, bin ich vom Masse-Probieren so satt, dass ich die Mousse nun doch nicht gemacht habe, sonst hätten wir heute denselben Speiseplan.

Einen schönen Sonntag wünsche ich noch. Heute abend gibt es Rinderbraten mit Bohnen in Speck gewickelt. Aber das ist Gottseidank noch lange hin.
Komisch, Pralinen machen befriedigt fast mehr als welche zu essen.

Knuuutsch
Moppelchen
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #7 (permalink)  
Alt 23.08.2004, 02:45
Ottersmile Ottersmile ist offline
lieber fit statt fett
 
Registriert seit: 15.09.2004
Beiträge: 1.388
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

Du bist ja süß!!!
ich bin heute nicht so kontaktfreudig, weil das mit meinem dsl Modem nicht so hinhaut...
..manno, ich habe schon ganze Netzwerke gebastelt für Firmen, und hier fühle ich mich ein Depp!!!
Naja, Kochen kann ich zumindest!
Dann noch meinem Ex über den Weg gelaufen... manno, ich muss die Geschichte mal erzählen, dieser miese Kackstiefel!!!
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #8 (permalink)  
Alt 23.08.2004, 04:35
xenerl
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard Für meine zwei Süßen :-)) gemüsequiches

Traurig bin weil http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/051.gif ich keine büldl ins netz stellen kann hab nur ein handy das fotografiert (is neu) und muss noch gucken wie ich die bilder auf meinen compi kriege.

ja mein essen war auch lecker obwohl ich den spinatkuchen alleine essen musste (schon bei dem wort spinat ergreift meine family die flucht dabei wissen sie nicht was ihnen entgeht)

aber sich dann an meinem dessert (das übrigens auch superlecker war )vergreifen.......... http://www.cosgan.de/images/midi/boese/030.gif

danke mädels für eure rezepte und otterchen tob dich ruhig über deinen knackstiefel bei uns aus wir haben immer ein offenes ohr für dich
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Ansicht

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Trackbacks are Aus
Pingbacks are Aus
Refbacks are Aus


Kalorientabelle:
Adelholzener | Agrarfrost | Almased | Alnatura | Andechser | Aoste | Arla | Asal | August Storck | Aurora | Bahlsen | Bamboo Garden | Barteroder | BAUER | BECEL | Becks | Bel | Bernbacher | BIFI | Bio Familia | BIONADE | Birkel | Bitburger | Bistro Baguettes | BONDUELLE | Böcklunder | BRANDT | BRÖKELMANN | BRUNCH | BUITONI | Buko | Bürger GmbH | Burger King | Burgis | campina | Campbell´s | Capri-Sonne | CHIO Chips | Coppenrath & Wiese | COSTA | DANONE | De Beukelaer | Deli Reform | Diebels | Domspitzmilch | Dr. Oetker | Dr. Oetker Vitalis | Dr. Ritter | Du Darfst | Eisbär | ERASCO | EHRMANN | eismann | Emmi | Exquisa | FERRERO | Fit For Fun | FRICO | FRoSTA | FUEGO | Galbani | GEFRO | GOLDEN TOAST | granini | Griesson | GROPPER | GRÜNER HOOF | Gutfried | HARIBO | Häagen Dasz | Harry-Brot | HERTA | HOCHLAND | IGLO | Indonesia Asia Suppen | JEVER | Jogolé | Kamps | KÄFER | Käpt´n Iglo | KATTUS | KELLOG´S | KNORR | KÖLLN | KRAFT | KuchenMeister | Lacroix | Langnese Eis | Landliebe | Leibniz | LIEKEN URKORN | Lorenz Chips | MAGGI | McDonalds | M&M | McCain | merci | MEGGLE | MEICA | milerb | MILKA | Miracel Whip | Mirácoli | MILRAM | MÖWE | Mövenpick Eiscreme | MÜLLER | MÜLLER´s Mühle | Nestlé | nimm2 | NORDSEE | Odenwald | OMIRA | Onken | Optiwell | ORYZA | Pfanni | Philadelphia | Pizza Ristorante | Pizza Wagner | RAMA | Reinert | Rittersport | SCHWARTAU | SCHNEEKOPPE | Schöller Eisreme | SUBWAY | Tartex | THOMY | Ültje | VALENSINA | Vitaquell | VOLVIC | Wasa | Wagner | Weideglück | Weihenstephan | Wolf Butterback | Wolf Snack | YAKULT | ZENTIS | ZIMBO | ZOTT

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:31 Uhr.

Links: Workout.de | Diät | Reitforum.de | Babyforum.de | Radforum.de | Hochzeitsforum.de | Haarforum.de | Ernährungsberatung



Powered by vBulletin® Version 3.6.10 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.0.0 ©2007, Crawlability, Inc.