ForumFactory.com   Leute & Gesellschaft   Freizeit & Hobby   Lifestyle & Gesundheit   Technik, Computer & Wissen    
Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung   Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung
Zurück   Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung > Low Carb Rezepte, Lebensmittel & Bezugsquellen > Low Carb Rezepte > South Beach Diät Rezepte
Registrieren HilfeChat Benutzerliste Kalender Suchen Heutige Beiträge Alle Foren als gelesen markieren


Willkommen auf Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung - Diese Info schliesst sich nach der Registrierung
Willkommen bei Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung

Du betrachtest unser Forum derzeit als Gast und hast damit nur eingeschränkten Zugriff zu Diskussionen und den weiteren Funktionen. Wenn du dich kostenlos registrierst, kannst du neue Themen verfassen, mit anderen Mitgliedern privat kommunizieren (PN), an Umfragen teilnehmen, Dateien hochladen und weitere spezielle Funktionen genießen. Die Registrierung ist einfach, schnell und vor allem kostenlos, also registriere dich jetzt! Falls du bei dem Registrierungsprozess oder beim Anmelden Probleme hast, kontaktiere uns.

Kostenlos »


Beachte: Nach der Registrierung bekommst Du eine Email mit der Du deinen Account aktivieren musst, um alle Funktionen, wie z.B. Beiträge verfassen, nutzen zu können.

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Ansicht
  #1 (permalink)  
Alt 24.01.2008, 12:31
Kornblume Kornblume ist offline
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 14.03.2007
Ort: Sachsen
Beiträge: 23
Standard Knabberfleisch oder Beef Jerky

Hallo liebe Mitstreiter,
jeder kennt es, der Hunger nagt oder man hat einfach Appetit auf was zu knabbern, aber nix rechtes und nix Ganzes

Mir hilft dann dies und ich mach es folgendermaßen:
500 gr Rouladenfleisch in ca. 2 cm breite Streifen schneiden.

Marinade aus 3 Eßl. Worcestershire-Sauce
4 Eßl. Sojasauce ( die dicke )
1 Teel. geschroteten schwarzen Pfeffer
1 Teel. Knoblauchflocken
1 Teel. Zwiebelflocken
1/2 Teel. Rauchsalz (kann man auch weglassen, weil die Soßen schon Salz haben)

Streifen 24 Std. einlegen, ab und zu wenden.
Dann auf Gitterrost legen. Mittlere Schiene Backofen.
Am besten Blech auf den Boden stellen oder mit Alufolie Boden auslegen, falls etwas heruntertropft.

Backofen ( Umluft ) nicht mehr als 60°. Holzlöffel zwischen Tür und Rahmen, damit Ofen offen bleibt.
Trocknen ca. 4-5 Stunden.

Einziges Manko: In den Soßen sind leichte Zuckerspuren enthalten, aber ohne Soßen geht es nicht

Funktioniert auch mit magerem Schwein oder Geflügelbrust

Man kann je nach Geschmack auch Chili dran machen oder andere Gewürze,aber Vorsicht durch das Trocknen kann das ungeheuer scharf werden.

Bitte nur trockene Gewürze verwenden und auch keine ölhaltigen Soßen. ersteres könnte Schimmeln und mit Öl kriegt man es nicht trocken.

http://www.gfra.de/usfood/cgi-bin/rezepte.cgi?TypNr=21

So, also dann
__________________


Start: 11.09.2006--99,6kg
19.02.07--93,8kg
17.03.07--89,5 kg endlich ein uHu
01.08.07--88,3 kg
06.10.07--86,7 kg
22.01.08--89,7 kg
27.01.08--87,1 kg *froi*
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #2 (permalink)  
Alt 24.01.2008, 12:34
Kornblume Kornblume ist offline
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 14.03.2007
Ort: Sachsen
Beiträge: 23
Standard

achso ja, 12 Stunden einlegen reichen auch und ich steck das Fleisch in eine Gefriertüte und die Soße dazu, knote es zu und knete es immer mal wieder
__________________


Start: 11.09.2006--99,6kg
19.02.07--93,8kg
17.03.07--89,5 kg endlich ein uHu
01.08.07--88,3 kg
06.10.07--86,7 kg
22.01.08--89,7 kg
27.01.08--87,1 kg *froi*
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #3 (permalink)  
Alt 24.01.2008, 12:38
sportyjules sportyjules ist offline
Moderator
 
Registriert seit: 04.10.2007
Ort: Aschaffenburg
Beiträge: 542
Standard

Klingt aufwendig... aber gut- gibt es diese Jerkys nicht auch zu bestellen? hat das schon mal jemand probiert?
Ist das lecker?
__________________
24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #4 (permalink)  
Alt 24.01.2008, 12:44
Ottersmile Ottersmile ist offline
lieber fit statt fett
 
Registriert seit: 15.09.2004
Beiträge: 1.388
Standard

Die bestellten sind lecker, ich kenne sie noch aus den Staaten, sie können süchtig machen!
Aber man muß aufpassen, einige Sorten haben extrem viel KHs, eben weil sie zuckerhaltig eingelegt sind, andere wieder weniger.
__________________
You can't stop the waves but You can learn to surf


Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
  #5 (permalink)  
Alt 24.01.2008, 13:14
Kornblume Kornblume ist offline
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 14.03.2007
Ort: Sachsen
Beiträge: 23
Standard

Kann euch beruhigen macht nicht viel Arbeit, GsD, das kleinschnippeln dauert vielleicht 10 Min., die Soße ist fix zusammengerührt, auf dem Rost verteilen geht auch flott und den Rest macht der Herd.

Arbeitsaufwand effektiv max. ne halbe Stunde, je nachdem wie schnell ihr seid und sie sind garantiert billiger.

und lecker ist es ...hmmm, meine sind gerade fertig udn ich muss mich zügeln....
__________________


Start: 11.09.2006--99,6kg
19.02.07--93,8kg
17.03.07--89,5 kg endlich ein uHu
01.08.07--88,3 kg
06.10.07--86,7 kg
22.01.08--89,7 kg
27.01.08--87,1 kg *froi*
Wong this Post!Bei seekxl.de bookmarken!Bei Linkarena bookmarken!Bei oneview.de bookmarken!Bei icio.de bookmarken!Bei Google bookmarken!Digg this PostNetscape this post!Bookmark on technoratiBei del.icio.us bookmarken!Stumble this Post!
Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Ansicht

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Trackbacks are Aus
Pingbacks are Aus
Refbacks are Aus


Kalorientabelle:
Adelholzener | Agrarfrost | Almased | Alnatura | Andechser | Aoste | Arla | Asal | August Storck | Aurora | Bahlsen | Bamboo Garden | Barteroder | BAUER | BECEL | Becks | Bel | Bernbacher | BIFI | Bio Familia | BIONADE | Birkel | Bitburger | Bistro Baguettes | BONDUELLE | Böcklunder | BRANDT | BRÖKELMANN | BRUNCH | BUITONI | Buko | Bürger GmbH | Burger King | Burgis | campina | Campbell´s | Capri-Sonne | CHIO Chips | Coppenrath & Wiese | COSTA | DANONE | De Beukelaer | Deli Reform | Diebels | Domspitzmilch | Dr. Oetker | Dr. Oetker Vitalis | Dr. Ritter | Du Darfst | Eisbär | ERASCO | EHRMANN | eismann | Emmi | Exquisa | FERRERO | Fit For Fun | FRICO | FRoSTA | FUEGO | Galbani | GEFRO | GOLDEN TOAST | granini | Griesson | GROPPER | GRÜNER HOOF | Gutfried | HARIBO | Häagen Dasz | Harry-Brot | HERTA | HOCHLAND | IGLO | Indonesia Asia Suppen | JEVER | Jogolé | Kamps | KÄFER | Käpt´n Iglo | KATTUS | KELLOG´S | KNORR | KÖLLN | KRAFT | KuchenMeister | Lacroix | Langnese Eis | Landliebe | Leibniz | LIEKEN URKORN | Lorenz Chips | MAGGI | McDonalds | M&M | McCain | merci | MEGGLE | MEICA | milerb | MILKA | Miracel Whip | Mirácoli | MILRAM | MÖWE | Mövenpick Eiscreme | MÜLLER | MÜLLER´s Mühle | Nestlé | nimm2 | NORDSEE | Odenwald | OMIRA | Onken | Optiwell | ORYZA | Pfanni | Philadelphia | Pizza Ristorante | Pizza Wagner | RAMA | Reinert | Rittersport | SCHWARTAU | SCHNEEKOPPE | Schöller Eisreme | SUBWAY | Tartex | THOMY | Ültje | VALENSINA | Vitaquell | VOLVIC | Wasa | Wagner | Weideglück | Weihenstephan | Wolf Butterback | Wolf Snack | YAKULT | ZENTIS | ZIMBO | ZOTT

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:27 Uhr.

Links: Workout.de | Diät | Reitforum.de | Babyforum.de | Radforum.de | Hochzeitsforum.de | Haarforum.de | Ernährungsberatung



Powered by vBulletin® Version 3.6.10 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.0.0 ©2007, Crawlability, Inc.