Dieser Dip schmeckt lecker zu Salaten oder zum dippen mit Rohkoststix und ist wegen den guten Fettsäuren im Fisch sehr gesund.

Zutaten:
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
1 EL Light-Mayonnaise
Salz/Pfeffer
evtl. ein paar Kräuter wer mag

Die Dose öffnen und den Saft abtropfen lassen. Die Fischstücke in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Dann mit der Mayo verrühren und würzen.

...meine Katze ging mir auch nicht mehr von der Seite beim Essen...hätte ihr sicherlich auch gut geschmeckt...

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

...ich kenne den Dip aus den Spanien. Mit Zwiebeln,Knoblauch, Kapern und einen Spritzer Zitrone. Manchmal habe ich auch weisse Bohnen drunter gerührt, Lecker.

Oder auch ein Salat:
Tomaten, Salatgurken, Zwiebeln, Knoblauch würfeln.Normal kommen noch gekochte Kartoffeln dazu, lassen wir aber besser weg
Dann mit Essig,Öl etwas Majo und eine Dose Thunfisch untermischen, auch klasse.

Oh ich muss mal wieder Thunfisch essen, warte aber gerade das meine Tomaten im Garten Rot werden. Versaute Witze erzählen brachte nix

lg chatizia

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31.01.06 = 80,4 dank SB bis zum 10.10.06
69,6 Kilo erreicht & gehalten
Erfolg 2006 -13 Kilo -4,6% Fettanteil 2006

UND WIEDER AUSGERUTSCHT
24.01.07 = 78,6 Neustart mit Sport & South Beach
31.03.07 = 72,2 RAUCHFREI
...und es klappte wie immer am 30.09.07 = 65,0 Kilo

....Ich kanns nicht lassen...
24.06.08 = 74,1 Neustart mit Sport & South Beach

auf 1,68 verteilt