Hühnersuppe mit Reis und Gemüse/ SB Phase II

100 g Basmatireis abwiegen (77 KH) entspricht in etwa eine kleine Tasse
200 G gemischtes gefrorenes Gemüse
1 gefrorener Hähnchenschenkel
1 Wiener
Hühnerbrühe von Wela (unter 1 KH)


1,5 Liter Wasser mit 4 TL Hühnerbrühenpaste heiß werden lassen.
In einem 2 Topf 100 g Reis ca. 6 Minuten kochen.
Den Hähnchenschenkel inzwischen ca. 7 Minuten in die Mikrowelle, bis er durch ist.
Das Gemüse in den großen Topf geben, aufkochen lassen. Das Hähnchenfleisch vom Bein ablösen, dazu geben. Den vorgekochten Reis mit dazu, eine Wiener reinschneiden, das ganze nochmal gut 5 bis 7 Minuten durchkochen.
Ergibt 6 Teller, also in etwa 20 KH pro Teller (je nach Gemüse)

Guten Appetit!

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Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.