Phase eins beendet, jetzt Phase 2!

[Monilein 76]

Hallo,
bin eine 6 Fache Mami und habe schon 2 Wochen Phase 1 hinter mir. Die erste Woche ging super toll, habe mich an alles gehalten, fiel mir gar ned schwer. Habe da sage und schreibe 4,5kg abgenommen. Stoffwechsel klappte super! In der 2. Woche kam aber der knall, mein Stoffwechsel streikte, ich nahm nix mehr ab, im gegenteil, nahm sogar auf 90 kg wieder zu. Ausgangsgewicht waren 93,5, hatte nach der ersten woche 89kg.
Jetzt bin seit gestern in Phase zwei, mein Stoffwechsel funktioniert wieder. Hattet ihr auch sowas? Und wie schnell nimmt man in Phase 2 ab? Ich bin leider ein Mensch, wenn er keine regelmäßigen Erfolge sieht, fall ich schnell zurück. Und ich möchte endlich mal wieder in meine alten Hosen passen. Nachdem ich mein 4. Kind auf die Welt gebracht habe, habe ich nicht mehr geschafft auf meine 70 kg zu kommen. Habe vor einem jahr mein 6. geboren. Und es depremiert einen schon, wenn der Körper ned mit spielt, egal ob man diät macht oder ned. Habt ihr ein paar Tips für den Stoffwechsel, und wie geht ihr mit dem Stillstand um?

Liebe Grüße und danke für die Antworten

[Knuddelknubbel]

Viele hier im Forum machen die Phase I länger als 2 Wochen. Und so ein kleiner Stillstand ist ganz normal, glaub mir, das wird noch öfter kommen (manchmal geht es Wochenlang nicht mehr weiter). Da kann man nicht wirklich was gegen machen, da heißt es einfach nur durchhalten. Schau einfach, ob du in Phase II weiter abnimmst, ansonsten geh lieber zurück in Phase I.

Lieben Gruß, Franzi.*

[Monilein 76]

Danke für den Tip! War schon am überlegen, wobei ich sagen muß ich, habe mittlerweile denk ich raus, was ich essen darf und was ned. Was KH betrifft halt ich mich sehr begrenzt. Aber im mom bin ich ein wenig gefrustet! Habe mit Unterzucker probleme. Habt ihr tips, was man gegen diesen blöden SÜß Heißhunger tun kann, ohne auf Schokolade oder Gummibärchen in Schlumpfform zurück zu greifen????
Hatte die letzten Wochen damit keine Probleme aber ab und zu und so kurz vor einer gewissen Zeit gehts leider ned anders. Oder doch???
Danke für die Tips! Ach ja habt ihr auch öfters verstopfung? Damit kämpf ich nämlich auch.

Liebe Grüße Moni

[Knuddelknubbel]

Jaja die Verdauungspobleme. Eigentlich gehen die von alleine weg aber du kannst es mit Leinsamen probieren (da gibt es im Rezeptteil etwas). Und das mit dem Heißhunger ist auch normal, das verschwindet mit der Weile. Aber probier es mal mit ungesüßter Götterspeise mit Süßstoff, die kannst du bis zum umfallen essen .

[Terry]

Wenn du Phase 1 hinter dir hast, kannst du doch schon etwas mit Süßstoff gesüßten Quark essen oder dir einen Eierkuchen mit 2 Eiern, Wasser und Eiweißpulver braten, du kannst ab und zu eine halbe Grapefruite essen, dir einen kleinen Microkuchen backen, manchmal ein Stück Schokolade mit mindestens 72% Kakaogehalt.....

[Jana]

Hallo Moni

Gratuliere Dir zu Deiner tollen Abnahme.

Ich rate Dir, bleib in der Phase 2, da kannst kannst Du wirklich einen abwechslungsreichen Speiseplan zusammenstellen. Es eilt ja nicht mit der Abnahme. Quark (darf Rahmquark sein) mit Süssstoff und Zitronensaft zum Frühstück schmeckt wirklich lecker. Beeren mit Mascarpone ein wenig Süsstoff und das ganze püriert ist auch ein köstliches Frühstück.

Ich habe Atkins Phase 2 acht Monate gemacht. Es ist mir dabei sehr gut gegangen. Einen Rat noch von mir: Mach keine Ausnahmen, denn es bleibt nie bei der einen.

Ich wünsche Dir viel Geduld

Liebe Grüsse von Jana

[Cori]

Hi Moni,

mache auch SB und stöber mich erst so nach und nach durch die Tagebücher. Wenn Du die Lust auf Süßes nach wie vor hast: Ich hab allerbeste Erfahrungen mit Götterspeise gemacht. Süßstoff statt Zucker, 3 unterschiedliche Sorten, und Du kannst davon essen, soviel Du willst!

Außerdem hab ich mir im LC-Shop mal die Gummibärchen und die StrawberryCream Bonbons gegönnt. Die sind zwar wirklich teuer, aber man kann ohne Reue naschen!

Viele Grüße
Cori

[Cori]

... sorry, mit Brille wär das nicht passiert. Den Götterspeisentipp hast Du jetzt doppelt

Cori