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14.08.2004, 04:37
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Dauer??
Hallo zusammen!
Ich bin durch zufall auf diese Seite gekommen und finde die South Beach Diät ganz interessant. Kann mir einer sagen wie lang genau die einzelnen Phsasen dauern  hmm, soweit ich weiss, sollst du phase I zwei wochen machen(passieren später diätfehler in phase II kannst du wieder ein paar tage umsteigen auf I), phase II solange bis du dein wunschgewicht erreicht hast, phase III ist dann die erhaltungsphase. sollten meine angaben nicht stimmen, korrigiert mich bitte  lg, tintifax            
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14.08.2004, 19:03
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Dauer??
Und es klappt wirklich. Schön, dass hier noch mehr SBDler zusammenkommen. Es macht wirklich Spass.
Liebe Grüße Moppelchen
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15.08.2004, 01:39
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Dauer??
Hm...ich bin mir nur nicht sicher ob ich das wirklich machen soll...Weil normal brauch ich doch viel Obst und so.
Denn ich treibe Leistungssport als Cheerleaderin und bin auch noch jeden 2. Tag im Fitnessstudio...daher hab ich meine Bedenken ob das nicht meiner Gesundheit schadet 
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15.08.2004, 02:37
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Dauer??
Hm...ich bin mir nur nicht sicher ob ich das wirklich machen soll...Weil normal brauch ich doch viel Obst und so.
Denn ich treibe Leistungssport als Cheerleaderin und bin auch noch jeden 2. Tag im Fitnessstudio...daher hab ich meine Bedenken ob das nicht meiner Gesundheit schadet Hi Rec Girl, hier ein link für Dich, den ich sehr interessant gefunden habe. Dort wurden die verschiedenen Diäten aus Sportlersicht gesehen. Da kannst Du in Ruhe durchschmökern und Dich für eine entscheiden. http://www.ironsport.de/Fettreduktion.htm Wirst schon das passende finden. Wichtig ist, dass Du davon überzeugt bist, denn sonst hilft m.E. keine Diät der Welt. Wobei auch South Beach keine Diät ist, sondern auf Ernährungsumstellung angelegt, wie vermutlich alle Low Carb-Richtungen. Hier gibt es auch Sportler, die sich bei bestimmten Sachen KHs reinknallen und die dann abtrainieren (bei jobster hab ich das mal gelesen). Gib mal beim Suchen Sport ein, es ist schon eine Menge diskutiert worden. Viel Glück beim Finder des für Dich richtigen Wegs. Liebe Grüße Moppelchen
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