Also hi erstmal,

So ich mache seit dem 14.10 die Sb Diät,dass hat auch ganz gut geklappt.

NUR habe ich am Wochende gesündigt- wer kennt dass nicht, man ist mit freunden unterwegs in der Disco und nuja dann habe ich halt ordentlich Alkohol getrunken. Am Nächsten Tag habe ich aber gleich weiter gemacht mit der Diät. So nun meine Frage: Die Phase 1 soll ja 2 Wochen zum "Entgiften" des Körpers dauern, wenn ich wie eben beschrieben habe zwischendurch sündige,muss ich dann wieder von vorne beginnen?
Und habt ihr vielleicht noch Ratschläge was man Morgens Essen/Trinken kann?
Ab nächste Woche gehe ich ins Fitness Studio um meinen bauch wegzutrainieren, muss ich vorher dann etwas Essen wegen der Belastung?

So dann schon mal vielen Dank

Achja ein paar Details:
84Kg
1,77cm
mache zusätzlich 3 mal die Woche ausdauersport.

Jetzt reichts auch Liebe Grüße