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17.10.2007, 12:22
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SBD versus Atkins
Hallo Ihr Lieben!
Erst mal möchte ich einen lieben Gruß an alle senden. Also, ich mache seit anderthalb Wochen Aktins..... Phase I.... was auch sehr gut klappt. Ich habe bis jetzt gut anderthalb Kilo angenommen und mir geht es auch echt gut. Nun lese ich mich gerade etwas bei SBD ein..... Kohlenhydrate fehlen mir auf Dauer sicher..... und ich dachte, dass wenn ich noch 3 bis 4 Kilo runter habe, dann könnte ich doch vielleicht auf SBD umsteigen. Nun.... habe ich das bis jetzt richtig verstanden, dass Atkins Phase I und SBD Phase I recht identisch ist? Denn, dann könnte ich ja quasi nahtlos von Atkins Phase I in SBD Phase II wechseln, oder? Das Buch habe ich mir nämlich eben erst bei ebay ersteigert.... bin aber doch sooo neugierig..... Freue mich auf jeden Fall auf Antworten von Euch. Liebe Grüße schimmeline
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 08.10.2007: 75,3 kg (Start mit Aktins Phase 1) 21.10.2007: 72,7 kg 24.10.2007: 73,8 kg (hoffentlich nur Wassereinlagerung)  und Umstieg auf SB Phase 226.10.2007: 73,3 kg (Wasser geht wohl wieder raus - PUH!) 30.10.2007: 73,5 kg (nach einem Wochenende voller Gewichtsschwankungen..... jetzt wohl wieder etwas konstanter)  08.11.2007: 73,0 kg            
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17.10.2007, 20:51
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Genau so ist es...
2 Wochen keine Khs, dann gesunde in form von Gemüse und etwa Obst... Und später dann Vollkornbnudeln, Reis und Co....Phase 3 zum halten! Viel spass , Buch hast du ja aber die Rezepte hier sind viel viel besser  Viel erfolg w.d.chatizia
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31.01.06 = 80,4 dank SB bis zum 10.10.06 69,6 Kilo erreicht & gehalten Erfolg 2006 -13 Kilo -4,6% Fettanteil 2006  UND WIEDER AUSGERUTSCHT24.01.07 = 78,6 Neustart mit Sport & South Beach 31.03.07 = 72,2  RAUCHFREI ...und es klappte wie immer am 30.09.07 = 65,0 Kilo  ....Ich kanns nicht lassen...24.06.08 = 74,1 Neustart mit Sport & South Beach  auf 1,68 verteilt
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06.02.2008, 11:41
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Ich bin der Meinung, wenn man eine Low carb Diät startet unterscheiden sie sich zwar noch. Aber wenn man sie dann etwas länger machen, verschmelzen sie immer mehr. Meine Schwiegermama und ihre Tochter machen schon länger Atkins und ich SB. Da gibt es mitlerweile keinen Unterschied mehr
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Startgewicht 12.05.07: 68kg  Zielgewicht 05.04.2008: 55kg  Wunschgewicht: 50kg naja zumindest unter 55kg  
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