Hi.
also ich hab jetzt vor ungefähr einer woche mit SB angefangen und hab nur
1kg abgenommen obwohl man doch innerhalb der ersten 2 wochen 4-9 abnehmen soll. Hätte ich dann nicht in der ersten mindestens 2 abnehmen müssen?
Ich hab mich eigtl an alles gehalten.. Nur das mit der Milch weis ich nich ob ich das richtig gemacht hab. soweit ich weis sind Milchprodukte bis zu 2 portionen am tag erlaubt. Ich hab imma so pro tag 0,4l milch(1,5%) getrunken.. Kann es daran liegen?
Und kommt man bei SB auch in Ketose
Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.

Greez

Mert

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Danke für die antwort. Werd demnächst weniger milch trinken.

PS:
Ich hab das buch nich gelesen aber ich dachte es geht auch ohne ^^

Hallo,

ich finde es jeden Fall immer besser, langsamer abzunehmen. Dafür mach ich Phase eins lieber länger.
Nur dann kannst du das erreichte Gewicht auch halten.
Zu schnelle Abnahme lässt den Körper auf Notbetrieb umschalten und danach versucht er soviel und so schnell wie möglich "anzupolstern" wir wissen ja wo weil er ja aus der "Dürre" gelernt hat.

Vielleicht trinkst du aber auch zu wenig?

Auf jeden Fall--lass den Kopf nicht hängen, es wird schon klappen.

LG
Danni

Danke ^^ Ich will ja auch nicht so viel abnehmen nur 5 Kilo ungefähr. Ich schaff das schon