[Kimba25]

Also ich habe letzte Woche auch so ein schlimmes Erlebnis gehabt. Ich wäre fast vom Pferd gefallen in der Reitstunde weil mir plötzlich schwarz wurde und das nach 1,5 Wochen SBD - Phase I. Abgesehen dass ich vor Kopfschmerzen nimmer grade aus gucken konnte - trotz schmerztabletten. Hatte das hier jemand? Ich hab jetzt erstmal abgebrochen hab aber vor wieder anzufangen.

[Watschel78]

Hi Kimba,

ich mache auch SB und hatte ähnliche Erlebnisse.Von Kopfschmerzen wurde ich verschont,allerdings war mir anfangs oft schwindelig.Einmal wurde mir auf der Arbeit auch schwarz vor Augen und dass obwohl ich vor der Diät niemals Kreislaufprobleme oder Ähnliches hatte.
Mir wurde hier gesagt,dass das normal ist und ich habe darauf vertraut und der Schwindel ist nicht mehr aufgetaucht.
Da ich aber nicht weiß wie ausgeprägt es bei dir ist und ob du irgendwie vorbelastet bist,wäre es vielleicht ganz gut die Diät mit einem Arzt zu besprechen oder dich mal durchchecken zu lassen.
Oder was meinen die Anderen?

Viele liebe Grüße!

[Kimba25]

Leider bin ich Kreislaufmässig ein wenig vorbelastet - viel zu niedriger Blutdruck den ich auch nicht hoch krieg. Ich will das aber unbedingt nochmal versuchen. Beim Arzt war ich schon der meinte ich soll ruhig machen bis auf niedrigen Blutdruck bin ich komplett ok!

Ich trink auch 3 Liter pro Tag und versuche auch genügend Kalorien zu mir zu nehmen.

Also nächsten Montag versuch ich das dann nochmal. Vielleicht geh ich aber am Anfang noch ein wenig mehr richtung Atkins, d.h. mehr Fett und versuch es so.

[Watschel78]

Ja,wenn der Arzt sein ok gegeben hat,dann dürfte ja eigentlich nichts passieren.
Ich habe den Schwindel hinterher ignoriert,bzw. wenn er auftrat mich nicht weiter reingesteigert.Dadurch war er hinterher weg,anonsten würden mir da jetzt keine Tipps einfallen.
Ich wünsche dir viel Glück und hoffe es geht dir bald besser!

Liebe Grüße

[sportyjules]

Weiss nicht ob es dann gut ist mehr richtung Atkins zu gehen- denke SB ist schon etwas benutzerfreundlicher.... Du musst es einfach probieren und wenn es nicht geht nicht zu ehrgeizig sein- auf den Körper hören...trinkst du viel Kaffee??? In der Eingewöhnungsphase haben glaube ich einige mit dem Kreislauf Probleme- meisst geht es weg- du kannst ja verschiedenes ausprobieren.... auch ein spaziergang an der frischen Luft könnte gut sein

[Kimba25]

So mit Atkins - lass ich bleiben . Hab mir das jetzt mal in Ruhe durchgelesen - ist nix für mich.
Ich werde am Montag nochmal nen neuen Versuch mit der SBD starten. Aber diesmal alles langsamer angehen. Vllt ein paar mehr Kohlenhydrate als vorher und ganz gemächlich beginnen.

Und was ich mir auch vorgenommen hab - vorm Reiten immer nen Eiweissshake trinken damit ich da dann genug Energie für hab.

Danke für all die Beiträge. Dürft mir ab Montag alle die Daumen drücken

[LittleRedRiddingHood]

oh ha,
ich hab auch schon überlegt die Diät für's Reiten abzubrechen, hab ich heut morgen auch für eine kurze Zeit getan, ich hab zucker pur gegessen nur um das Turnier durchzustehen.
Das mit dem Schwindel hab ich auch und ein bisschen Kopfschmerzen, aber nur selten, gestern der Sportunterricht war kein Problem, dabei haben wir eine Stunde Spinning gemacht und dannach Krafttraining, aber beim Reiten fehlt mir die Kraft und Konzentration. Jetzt weiß ich natürlich nicht wie viel und intensiv du reitest, aber das ist hart an der Grenze.
Wie sieht das eigentlich allg mit Sport während der Diät aus?

[Kimba25]

Hallo,
also ich schaff es nicht ohne Kohlenhydrate - da kipp ich sonst vom Pferd. Geh ja so 4-6x reiten und da ist das für meinen Körper zu wenig. Aber ich bin jetzt auf eine andere Low Carb diät umgestiegen mit der es mir super gut geht auch beim Reiten. Abnahme klappt auch aber alles halt langsamenr. Man kann nicht alles haben - dafür kann ich jetzt wieder richtig trainieren.