unterschied atkins/south beach

hallo ihr lieben ich bin erst seit heute hier und habe ehrlich gesagt noch nicht viel ahnung... hab vor ein paar tagen eine bekannte getroffen die ich länger nicht gesehen habe. sie hat 17!!!!! kilo abgenommen. als ich sie fragte wodurch sagte sie, dadurch das sie keine kohlenhydrate isst.. da wir eigentlich keine zeit hatten weiss ih jetzt nicht ob sie atkins oder south beach meinte... könnt ihr mir evtl den unterschied erklären?? daswäre total lieb... dank im vorraus, lea

Also, ich hoff ich erzähl jetzt keinen Mist. Aber ihr könnt mich ja korrigieren.

Beide Ernährungsformen beinhalten sich KH-arm zu ernähren. Der Unterschied besteht darin, dass man bei Ätkins einfach nur so wenig wie möglich KH`s isst und dafür viel Proteine. SB läuft zwar so ähnlich ab aber, man darf KH`s mit einem niedrigen Glykämischen Index essen und man sollte "gute" Fette zu sich nehmen (mageres Fleisch, viel Fisch,und gute Öle).

Man könnte hier jetzt noch ausholen ohne Ende, aber vielleicht schreibt dir ja noch jemand. Oder du schaust einfach mal im Netz .

Meiner Meinung nach ist Atkins etwas strenger, aber das muß jeder selbst entscheiden.

Liebe Grüße Franzi.*

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