[PrinzessinLea]

hallo ihr.. nachdem ich denke ich nicht dauerhaft auf ne scheibe volkornbrot verzichten kann, habe ich mich dazu entschlossen zu SB zu wechseln..

die ersten 14 tage sind jedoch soweit ich das verstanden habe bei atkins und SB gleich oder?? freue mich auf den austausch mit euch

[brown suga]

hi prinzessin,

nee es gibt schon einen unterschied in den ersten 2 wochen. bei sb darfst du bestimmte gemüse sorten unbegrenzt essen. bei atkins warens nur 30 gramm salat wenn ich mich recht erinner? außerdem sollst du bei sb schon darauf achten nicht zuviel fett zu dir zu nehmen(geflügel,fisch u mageres rindfleisch) anders bei atkins wo du ja das fetteste vom fetten essen darfst.

[PrinzessinLea]

danke für deine schnelle antwort
gut zu wissen mit dem salat das sind nämlic echt sachen auf die ich nich verzichten kann.

vielleicht checkt mal jemand meinen speiseplan?!:

morgens(naja eher mittags ): gr. entcc. Kaffee und 1 gekochtes ei.

mittags: 1 tasse normalen Kaffee

abends: 2 putenschnitzel(klein) mt grünem salat, götterspeise(mit süsstoff)

is das so okay?

lg

[PrinzessinLea]

ach ja, getrunken abe ich den ganzen tag:

2 liter sprite zero

1 liter wasser

und bin gerade dabei tee(grüner tee mit kirsche und lotusblüte ) zu trinken.. das werden sicher auch 2,5 liter

[brown suga]

Hallo,

hört sich gut an, obwohl ich finde du könntest ruhig mehr essen.( hat das schonmal jemand zu dir gesagt während ner diät ) ?Gerade morgens. Ich glaube zuckerfreie Götterspeise ist okay. Viel Glück.

Liebe Grüße

[brown suga]

Ah und Mittags hast du gar nicht gegessen? Pass auf dass du echt nicht anfängst zu hungern. Gerade dass soll man hier nicht und braucht man auch nicht Aber du bekommst selber ein Gefühl dafür wieviel du essen kannst.

[PrinzessinLea]

neee das hat wirklich noch keiner zu mir gesagt
naja, ich habe mittags nichts gegessen, weil ic eigentlich erst mittags gefrühstückt habe

hab noch die letzten 2 wochen semesterferien und genieße die in punkto ausschlafen in vllen zügen so wie heute

trinke gerade einen schönen senseo kaffee und werde mir dann gleich mal "frühstück" machen ( rührei )

und dann zum sport gehen...


ich glaube heute werde ich mal weniger tee trinken.( gestern hab ich dann doch 5 liter getrunken.. nur abends) und bin gerannt wie sonst wer

[chilli]

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