KH-arme Marshmallows erlaubt?

Erdbeermund · 04.02.2007, 18:06

Ich habe in einem Low-Carb Onlineshop nun nahezu KH-freie Marshmallows gefunden. Darf ich die ab und an auch in Phase 1 essen? Einfach mal als Goetterspeise-Ersatz abends.

Die Naehrwerte je 100g sind:

204 kcal/854 kJ
KH 75g
-davon 73,5g Polyole (zuckerfreier Süßstoff)
Protein 5g
Fett 0g

Wie sieht es mit all den KH-armen Keksen etc, die teilweise echt nur 1g verwertbares KH haben?

LG,
Erdbeermund

chilli · 04.02.2007, 18:33

..........

Erdbeermund · 05.02.2007, 11:03

Ich habe im Moment keine Gelueste nach Suessem oder gar KH, wobei ich sie dem Fleisch dennoch bevorzugen wuerde, aber ich ertrage das.

Ich will Phase 1 4 Wochen durchziehen bevor ich dann in Phase 2 gehe (vielleicht erstmal nur fuer eine Woche, dann wieder 1) und werd solange nicht experimentieren.

Ich wollte mich einfach mal nach Euren Erfahrungen erkundigen

LG,
Erdbeermund

Terry · 05.02.2007, 14:36

Wenn ich dir einen Rat geben darf:
Such nicht nach Kuchen, Süßigkeiten und anderen Dingen aus deinem Leben vor Atkins.
Überleg dir lieber das du nicht nur tierische Proteine sondern auch Vitamine und Ballaststoffe aus Gemüse brauchst. Das vergessen immer Alle, dabei wollen wir uns doch möglichst ausgewogen ernähren und unserem Körper Gutes tun.
Google nicht nach LowCarb Produkten sondern nach Rezepten, davon können wir hier immer noch jede Menge gebrauchen

Ich wünsche dir gute Ideen

Gina_ · 05.02.2007, 14:55

leider schmecken die auch noch...
aber ich kauf mir son Zeugs nie wieder...denn sich da zu bremsen ist sehr schwer..
wie Terry schon sagte...*Selbermachen ist viel besser und lang nicht so teuer..

Grüßle

GINA

Erdbeermund · 05.02.2007, 21:34

Ich esse ja auch jetzt Goetterspeise als Dessert, wobei das ja nicht wirklich suechtig macht, aber es bringt Abwechslung.

Ich esse auch ab und an etwas Magerquark 0,2% mit Kakaopulver (ohne Zucker) und Suesstoff.

Ich esse schon so viel Gemuesse wie ich unter 20g KH am Tag bleibe und mehr Fleisch geht nicht.

Ich werde die Sachen in ein paar Wochen ausprobieren, da ich kein Suchtproblem habe. Und wenn es kommt, dann kaufe ich sie nicht mehr

Ich mache uebrigens nicht Atkins, sondern SB (siehe Signatur).

LG,
Erdbeermund (die in 2 Tagen 1,5kg abgenommen hat

)

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