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17.10.2006, 11:52
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Hi Netti
Naja, so ganz kann ich das nicht beantworten. Allerdings sind die Listen mit den erlaubten Lebensmitteln ganz auf die einzelnen Phasen abgestimmt. Wenn Du Dich daran hältst, bist Du auf der sicheren Seite. In Phase 2 muss man eher aufpassen, da sind ja auch KH Bomben wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln, etc. wieder erlaubt. Ich habe in P1 keine KH's gezählt, ich hab mich einfach an die Vorgaben gehalten und das hat wunderbar funktioniert, wie man an meinem Gewichtsverlust sehen kann. Nochmals: Kauf Dir das Buch (gibts bei Ebay oder Amazon schon für ein paar Euros), dann weisst Du genau, was Dir gut tut und was nicht. SB hat viele Komponenten, die man beachten sollte. So auch die Zufuhr der Fette und deren Auswahl. Du findest oben im grünen Balken eine Suchfunktion mit der Du das Forum durchsuchen kannst. Mach Dir das zunutze! Gruss Kugelfisch
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~~~~~~~~~~~~~~~ Start: 03.07.2006 Startgewicht: 89.8 kg Zielgewicht: 65 kg ~~~~~~~~~~~~~~~ Stand 10.07.2006: 87.0 kg Stand 17.07.2006: 84.5 kg .... Stand 13.11.2006: 70.0 kg Stand 20.11.2006: 69.0 kg Stand 27.11.2006: 68.0 kg            
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