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22.09.2006, 16:16
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Sport & Low Carb?
Hy Leute,
ich beginne am Montag mit der SB-Diät Phase 1. Ich treibe nebenbei in einem Verein Sport, 3mal die Woche 2 Stunden Ausdauer und Kraft. Eigentlich schaffe ich das Training leicht, wenn ich davor immer eine Banane oder irgendwas mit viel Kohlehydrate esse. Mein Problem ist jetzt, wie ich das Training ohne zu Schwächeln überstehen soll, vielleicht hat jemand einen Tipp, was ich vor dem Training essen könnte, ohne der Phase 1 zu schaden? Danke schon im Voraus und liebe Grüße!
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Sout-Beach Diät Start am Montag, 25.9.06 Startgewicht 61 kg Power-Super-Durchstart am Montag, 2.10.06 Gewicht Tag 1 60,5  Gewicht Tag 5 58,6
           
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22.09.2006, 16:46
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Hallo
Sieh mal auf die www.ironsport.de
Seite, dort gibts ein Forum in dem du deine Frage stellen kannst. Ich will dich nicht vertreiben, glaube aber was den Sport betrifft bist du dort besser aufgehoben als bei uns. Wichtig ist das du dir Magnesium holst weil durch den Wasserverlust in Ph 1 schon mal Muskelkrämpfe auftreten können.
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Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg
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