phase I ??

Hallo an alle,
darf man bei SB auch ketogenes brot essen?? Hab es mir im versandhandel bestellt...
LG soni6

Hallo, lebt hier noch jemand???? Kann mir vielleicht wer meine Frage beantworten? Bitte!!

SB macht hier so gut wie niemand...die Meisten versuchens mit der Atkins-Methode. Ist kein böser Wille, dass dir da niemand antwortet...

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Soni6,

ich mache seit gut einer Woche SB.
Ich würde an Deiner Stelle in Phase I überhaupt kein Brot essen - weder Ketogen noch Glyx...
Du sollst in dieser Phase ja grundsätzlich auf alle Kohlehydrate verzichten um den Körper dazu zu bringen, die Fettreserven anzugreifen!
Die 2 Wochen gehen schnell rum, wirst sehen....

lg azur

Hallo, freue mich dass es noch mehr SB Anwender hat. Lest mein Tagebuch - kleiner Bär - ich bin seit 6 Wochen dabei und jetzt in Phase II. Erfolgreich, 5 Kg in 6 Wochen ist doch nicht übel.

Es war mir schon etwas verleidet weil es hier wirklich praktisch keine SB Anwender gibt. Aber werde jetzt wieder öfter reinschauen.

Soni6 - Vergiss das Brot! Ist Gift. Du gewöhnst Dich dran. Kauf Salatgurken und Salatblätter damit kannst auch tolle Sandwich machen. Auch in Phase II esse ich noch immer keine Art von Brot.

Phase I ist vorallem da um den Körper umzustellen - quasi die Entzugsphase! Aber wird schon, nach 4 Tagen ist das schlimmste durch.

Viel Glück
der kleine Bär

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"Beharrlichkeit! Nichts auf der Welt geht über Beharrlichkeit.
Talent nicht - es wimmelt von gescheiterten Existenzen mit Talent.
Genie nicht - das verkannte Genie wurde zum Begriff.
Erziehung nicht - allerorten finden wir gut erzogenen Versager.
Zielstrebigkeit und Ausdauer allein verbürgen den Erfolg."
(Calvon Coolidge)

hallo, und danke nochmal für die netten antworten. wie kann ich denn in dein tagebuch schauen??
lg soni6

Hallo soni6

So jetzt bin ich aus den Ferien zurück und kann Dir auch noch antworten.

Ich mache seit knapp 3 Wochen SB und habe die Phase1 strikt ohne jegliche Kohlehydrate durchgezogen. Ich würde Dir empfehlen, es auch so zu halten.

Ich bin unterdessen in der Phase 2 angelangt und es geht mir sehr gut dabei. Habe bisher 5.5 kg abgenommen und hatte noch nie Hunger oder Fressanfälle. Ich denke, das erreichst Du nur, wenn Du wie im Buch beschrieben KEINE KH zu Dir nimmst.

Freu Dich auf die Phase 2, wo Du wieder langsam anfängst Brot zu essen und Du wirst sehen, man geniesst es plötzlich ganz anders als zuvor. Jedenfalls mir geht es so.

Falls Du noch Fragen hast oder Erfahrungen austauschen möchtest, kontaktiere mich einfach ungeniert.

Liebe Grüsse

Kugelfisch

(der nicht mehr so kugelig, aber noch kein Aal)

soni6: Tagebuch: Auf "Tagebücher Members Only" gehen und da das Tagebuch vom kleinen Bären lesen

Du Kugelfisch, ich bin auch in Phase 2 nehme aber seit 3 Wochen kein gramm mehr ab
Obwohl ich immer noch kein KH esse aber Früchte (wenig) und mal da und dort einen Schluck Milch dazu genommen hab. Dafür aber wieder ab und an ein Glas Rotwein oder Weinschorle oder Prosecco trinke.
Bin etwas verunsichert aber mache einfach mal weiter. Gings bei Dir nach Phase I auch sehr langsam weiter?

der kleine Bär

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"Beharrlichkeit! Nichts auf der Welt geht über Beharrlichkeit.
Talent nicht - es wimmelt von gescheiterten Existenzen mit Talent.
Genie nicht - das verkannte Genie wurde zum Begriff.
Erziehung nicht - allerorten finden wir gut erzogenen Versager.
Zielstrebigkeit und Ausdauer allein verbürgen den Erfolg."
(Calvon Coolidge)