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20.01.2005, 16:17
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..eine Bitte an die SBDler
http://www.ketose.com/south-beach-diaet-phase-1/32-phase-i-was-darf-ich-essen.html
Hier hat B.E. am Beginn des Forums mal beschrieben, was man alles essen darf und was nicht. Leider bestand das Forum bisher größtenteils aus Atkinsanhängern. Daher weiß hier kaum jemand über SBD Bescheid. Sollte von euch SBD Anhängern jemand im Besitz von Material zur SBD sein, schon viele Erfahrungen haben und Tips, Links und Tricks für Neuanfänger, auch Rezepte, Lust und Zeit dann schreibt hier doch bitte mal rein, was Wichtig ist. Ich bedanke mich im Namen aller, die hier in Zukunft nachlesen  Lebensmittel Phase 2 hier: http://www.ketose.com/south-beach-diaet-phase-2/471-lebensmittelliste-phase-ii.html und hier der Link zur Lebensmitteldatenbank. Nehmt euch den zu den Favoriten und empfehlt ihn bitte weiter http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm
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Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg Geändert von Terry (20.01.2005 um 16:30 Uhr).            
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09.06.2005, 13:48
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Huhuu ihr neuen South Beachler!
Dieser Link von Terry muss mal wieder aus der Versenkung geholt werden. Ich hab gemerkt, es haben sich in letzter Zeit mal wieder SBD´ler neu angemeldet!! Na dann viel Erfolg!!!
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Liebe Grüße, Marcie START MIT SOUTH BEACH: Sonntag, 17.Juni 2007 Anfangsgewicht: 93,0 kg ZIEL: erst mal 80 Kilos 
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09.06.2005, 18:38
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Vielen Dank
Mein Erfolg lässt zur Zeit wieder nach, aber es könnte auch an der bevorstehenden Monatsblutung liegen... 
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"Die Realität ist recht hartnäckig..."  Größe: 1,56 m 02.06.05 Start der South-Beach-Diät 69,0 kg 03.06.05 – 68,6 kg 06.06.05 - 67,6 kg 08.06.05 - 66,4 kg (das klappt ja momentan richtig gut...) 09.06.05 - 66,6 kg *seufz* 14.06.05 - 66,0 kg 15.06.05 - 65,8 kg 17.06.05 - 65,4 kg 14.07.05 - 64,6 kg
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11.06.2005, 23:16
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Kann nur die ...
ersten Essenspläne aus meinem alten Tagebuch anbieten.
Bin ja dann in eine Mischform verfallen. http://www.ketose.com/3609-post6.html http://www.ketose.com/3609-post7.html Waren so die ersten 14 Tage. Gruß Moppelchen
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Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen Start: 18.7.04 84 9.10.: 74 (- 10 KILO) 22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8 27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III 11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho 1.1.05 69,3 mit Phase III 23.1.: 72,4  16.2.: 71,0 *tataa* 4.4.: 72,1 *seufz* 23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7 19.6.:74,8 nach Urlaub 16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.
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