[Mad]

Hallo alle zusammen ,

also ich habe jetzt vor 3 Tagen mit SB angefangen und kann eigentlich momentan überhauptnicht sagen, ob sich etwas tut oder nicht.
Ich ernähre mich seit 3 Tagen morgens von Eiern mit Pilzn oder Schinken, Mittags Gänsebrust, Hühnerbrust oder Schweinesteaks. Dazu etwas Käse.
Am Abend gabs meistens auch wieder Fleisch. EInmal jetzt auch Thunfischsalat (Grüner salat, rohe Pilze und Thunfisch).
Nun wollte ich wissen, ob ich es mit diesem Plan in die Ketose schaffen kann?
Ich esse sehr viel grünen Salat dazu und rauche auch sehr viel.
Kann das die Ketose stören?
Sind die vielen Kalorien durch das ganze Fleisch nicht negativ für das Abnehmen?
Kann man den Vorgang beschleuningen?

Vielleicht kann mir ja jemand eine kleine Einweisung geben :

Wäre wirklich sehr dankbar.

Grüße, Mad.

[Terry]

ich habe leider nicht die leiseste Ahnung, was man bei SB essen darf.
Ich könnte dich nach Atkins beraten, lies mal hier http://www.ketose.com/34-einfuehrung-in-die-atkins-diaet/
dann erfährst du, was es damit auf sich hat.

[Üteken]

Ich kenn mich auch nicht aus, aber schau mal in den folgenden Link, das hab ich hier im Forum gefunden. Ich glaub nicht, das Rauchen die Diät beeinträchtigt.Ich rauche auch und bin trotzdem in Ketose
http://www.ketose.com/south-beach-diaet-phase-1/32-phase-i-was-darf-ich-essen.html

Einen schönen Tag :
UTE!