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20.01.2005, 15:43
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Hallo Kiara, als Zwischenmahlzeiten wären unter anderem o.k.:
max. 10 Cherry-Tomaten mit 100g Hüttenkäse zwei Schinkenröllchen mit spez. Mayonaise zwei Putenröllchen 1 Stück fettarmer Käse etc. Die Nüsse sind sozusagen dein tägliches Extra, aber nicht mehr als 15. Dioe Zwischenmahlzeiten sollen den Blutzuckerspiegel gesund halten und Heisshunger (bzw. Gelüstefressen) verhindern. Ich trinke übrigens auch keinen Kaffee (Allergie), aber ich trinke Pfefferminztee oder direkt Wasser. Stehe nicht so auf den Gemüsesaft.  Liebe Grüsse Ambri P.S.: Terry, nein nicht nur weisses Fleisch, mindestens zweimal Fisch in der Woche (o.k. der ist auch weiss) und auch mageres rotes Fleisch, bevorzugt Rind (teurer Spass)
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Schokosüchtig? - das hört auf! 1,71 m Startgewicht am 10.1.2005 86.6 kg aktuelles Gewicht 17.2. 81.3 kg Zielgewicht: 70 kg Traumgewicht: 62 kg http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._81_70_abs.png            
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20.01.2005, 16:10
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Ambri, mit dem teuren Spaß hast du recht. Ist bei Atkins nicht anders. Ich hole bevorzugt Rindersteakhüfte, argentinisch oder chilenisch oder brasilianisch, weil das Fleisch abgelagert (7 Wochen Transport mit dem Schiff) ist und dadurch sehr zart, oder mürbe ist.
Ich finde es übrigens interessant, das man bei SBD mehr Gemüse, dafür kein Fett essen darf. Tomaten sind ja bei Atkins mit Vorsicht zu genießen. Ihr dürft, dafür dürft ihr keinen fettreichen Käse.
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Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg
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20.01.2005, 19:29
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Ach Terry, hier (CH) ist es noch viel teurer.
1 kg Rindfleisch (Lende) liegt bei ca. 40 Euro (nicht Franken, leider). Da hilft nur die Fahrt über die Grenze, wobei man immer nur 500 gr. mitnehmen darf. Aber der ganze Süsskram, hier ein Brötchen, dort ein Stückchen kostet ja auch. (HAT gekostet  )Gute Nacht Ambri
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