Hallöchen,

wollte nur mal so fragen, ob sich hier schon mal jemand mit der LOGI-Methode/Diät auseinandergesetzt bzw. sie ausprobiert hat. Ich finde das Konzept hört sich ganz vernünftig an.

http://www.logi-methode.de/

Viele Grüße
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

Hallo !

Die LOGI-Methode ist super - wenn ich mit Atkins nicht so zufrieden wäre, dann würde ich auf alle Fälle LOGI machen. Das ist das verbesserte GLYX-Prinzip und bewertet vorwiegend die glykämische Last, wofür pro Tag eine gewisse Anzahl von Punkten zur Verfügung steht. Nachdem die GL für z.B. eine Scheibe Brot schon relativ hoch ist, sollte man sich halt eine zweite Scheibe verkneifen, sonst hat man die Punkte schon zum Frühstück verhauen ! Das meiste Gemüse hat aber keine GL, so daß man es fast unbegrenzt essen darf. Ich werde mir jetzt auch endgültig das Buch kaufen (mein großes Wissen hab' ich momentan nur aus dem Forum und aus dem LOGI-Guide), ist halt im Prinzip auch Low Carb = SUPER !

Ich bevorzuge momentan jedoch trotzdem Atkins, da ich erst meine Kohlenhydratschwelle kennenlernen möchte. Und durch die Ketose habe ich momentan auch nur sehr wenig Appetit und Schokogelüste. Diesen "Schutz" möchte ich noch nicht verlassen. Wenn ich aber meine Abnahme beendet habe - und das wird noch eine Weile dauern - werde ich mich neben Atkins bestimmt an LOGI orientieren.

Ich hab' heute übrigens beim Einkaufen kurz die neue Ökotest-Zeitung durchgeblätter, da wurden verschiedene Diäten bewertet, Atkins bekam "mangelhaft", LOGI "ausreichend" ... GLYX natürlich "gut". Ich hab leider nicht weitergeblättert, aber falls noch mehr Diäten getestet wurden, möchte ich drauf wetten, daß Low Fett und Weight Watchers sicher die Note "ausgezeichnet super empfehlenswert ..." erhalten haben !!!

Liebe Grüße

Bianca

Hallo Bianca,

wahrscheinlich hast du recht. Es geht mir genau wie dir. Momentan möchte ich auf jeden Fall noch mit Atkins weiter machen. Aber ich finde LOGI auch sehr interesant. Das werde ich mir später auf jeden Fall mal genau ansehen.

Wenn man überall liest, daß Atkins ja "nur Fett und Fleisch essen" ist und daß Dr. Atkins an Fettleibigkeit gestorben sein soll, dann muß man sich nicht über das schlechte Image wundern. Ich glaube die wenigsten Leute die da Ihre Vorurteile absondern haben sich wirklich die Mühe gemacht, sich mal mit dem Thema zu befassen. Geschweige denn, es mal selbst auszuprobieren. Ich meine es gibt sicher viel an Atkins zu kritisieren, aber diese allgegenwärtige Ignoranz ist schon ärgerlich.

Trotzdem liebe Grüße zurück

Jochen

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28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

das konzept ist wirklich gut und funktioniert ...ich werde es machen, wenn ich mein gewicht erreicht habe, habe es in den letzten monaten ausprobiert ...aber das abnehmen klapt nicht so wirklich gut. gewicht halten geht aber wirklich prima ...gleicht ja auch der letzten atkins phase sehr.

prinzipien von logi:

-möglichst nur malhzeiten mit hoher glykänischer last (gelegentlich kleine portionen brot, nudeln, reis usw. erlaubt)
-viel gemüse, obst ...aber nicht zu viel davon( hat relativ viel zucker, der den blutucker sofort hochtreibt)
-fett ist kein problem, wichtig ist, auch hochwertige fette zu essen.



mfg
der dude

Ich glaube du meinst "möglichst nur malhzeiten mit niedriger glykänischen last", oder habe ich da was falsch verstanden?

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Hallo Malvolio, ich glaub auch, daß Schwererknochen sich vertan hat.
Denn der höchste glykämische Wert ist der von Zucker mit 100!

Eigentlich basieren diese ganzen LOGI- und Glyx-Diäten alle auf ATKINS.
Er hat der Einfachheit halber eben die Kohlehydrate (glykämischer Wert) auf ein Minimum beschränkt.

Im Grunde genommen kannst du bei Atkins bleiben und nimmst halt dazu ein paar niedrig-glykämische Lebensmittel, schon hast du die LOGI-Diät.

Herzlichst grüßt dich
Linda

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Immer weiter machen. Nicht aufgeben!

Hallo!

Ich mach ja kein Logi (noch nicht?), habe mir aber von Thomasina mal 2 Buchtipps geben lassen, da ich mich für Logi interessiere. Thomasina macht erfolgreich Logi. Ich denke, sie hat nichts dagegen, daß ich hier ihre 2 Buchtipps veröffentliche:

Glücklich und schlank



Logi-Guide



Mir ist eingefallen, daß wir hier ja ein Thread zu Logi habe und dachte, ich setze die Bücher mal hier rein.

Und Bücher kann man hier bestellen, dann haben kleinere Buchhandlungen auch mal eine Chance gegen Amazon.

Grüßle, Andrea

Wenn man überall liest, daß Atkins ja "nur Fett und Fleisch essen" ist und daß Dr. Atkins an Fettleibigkeit gestorben sein soll, dann muß man sich nicht über das schlechte Image wundern. Ich glaube die wenigsten Leute die da Ihre Vorurteile absondern haben sich wirklich die Mühe gemacht, sich mal mit dem Thema zu befassen. Geschweige denn, es mal selbst auszuprobieren. Ich meine es gibt sicher viel an Atkins zu kritisieren, aber diese allgegenwärtige Ignoranz ist schon ärgerlich.

Trotzdem liebe Grüße zurück

Jochen[/QUOTE]

Hallo Jochen

Da hast du vollkommen recht. Die meisten Leute hören nur ein paar Einzelheiten und verteufeln gleich alles. Ich glaube nicht, daß sich die Tester wirklich durch das ganze Buch von Dr. Atkins gelesen haben.

Wenn sie es getan hätten, dann hätten sie ja auch gelesen, daß man durchaus in späteren Phasen der Diät vermehrt Gemüse essen darf.

Daß Dr. Atkins dick war als er gestorben ist ( er ist in NY im Winter auf einer gefrorenen Pfütze ausgerutscht und hat sich den Kopf verletzt) mag ja sein aber wenn man davon ausgeht, daß er, wie die meisten wirklich dicken Menschen, einen gestörten Stoffwechsel hatte und er sich nicht an seine eigene Diät gehalten hat, dann wundert es nicht daß er dick war.

...und zum anderen darf man nie vergessen, daß es ganz schnell zur körperlichen Sucht werden kann wenn man, bedingt durch das Insulin im Körper, bei nichteinhaltung der Diät, ständig dem Heißhunger nachgibt.

Das ist ein Kreislauf der nicht einfach zu durchbrechen ist...aber am besten durch Atkins.


LG
MaryBo