[Törtchen]

Hiyas!
Traf neulich eine alte Freundin von mir, die gemeinsam mit ihrem Freund gerade die "schlank im schlaf"-Diät macht. (nach dr. pape? weiß net mehr so genau). Habt ihr davon schon mal gehört?
Sie essen drei richtig große mahlzeiten am tag. morgens ausschließlich kh's (richtig viel vollkornbrot), mittags (magere) mischkost und abends nur noch eiweiß. zwischen den mahlzeiten sollen 5 stunden liegen.
au weia...
ob das funktioniert?

[Moonlight]

Ich habe in einem anderen Forum darüber gelesen, und es haben Leute gesagt, dass es funktioniert.
Man muss es wohl aber mit gesundem Menschenverstand machen, und nicht so, wie es die Medien ab und zu überspitzt darstellen (à la: 6 weiße Brötchen mit Nutella zum Frühstück).
Wichtig ist wohl, dass wirklich die 5 Stunden (wo anders las ich 4) zwischen den Mahlzeiten liegen. (k.A. warum? vielleicht wegen des Insulinspiegels?!)
Habe auch gelesen, dass das oft Leute machen, die mit einer LC-Diät anfangen, die dann aber feststellen, dass sie ohne Brot o.ä. gar nicht auskommen.

[Terry]

Schwer ist es, 5 Stunden durchzuhalten ohne etwas zwischendurch.

[Sabrina]

Hab ich auch schon gemacht und bin eigentlich ganz gut damit zurecht gekommen, zumal auch jemand bin, der lieber 2 mal am Tag "richtig" isst, als jede Stunde so ein Häppchen zwischen die Kiemen schiebt. Aber da ist wohl jeder anders. Ich habe auch das Buch von Dr. Pape zuhause. Und wie schon erwähnt, also mit 6 Brötchen mit Nutella is nix zum Frühstück. Die KH-Menge hängt auch von deinem Ausgangsgewicht ab und auch bei SiS gilt der Grundsatz: Weniger Kalorien zuführen als verbrannt werden. Wenn du dir mal die Nährwerte von Nutella durchliest weißt du was ich meine.

Mir persönlich fällt es leichter ganz auf KH zu verzichten, denn oft ist es so, dass KH zum Frühstück zu mehr anregen und du dir dann Mittag auch nochmal ne dicke Portion reinziehst, sofern du die 4-5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten überhaupt durchhältst. (Man darf auch keine Bonbons, Kaugummi, Apfelschorle etc. zu sich nehmen in der Pause, lediglich Getränke, die den Insulinspiegel nicht steigen lassen also Wasser oder ggf. noch Coke Zero).

Weitere Fragen beantworte ich gern.

Liebe Grüße
Sabrina

[Törtchen]

vielen dank euch, das war schon ganz hilfreich. aber was meine freundin schon sagte, dass die 4-5-stunden-phasen dazwischen echt lang sind.
naja, sie wird mir ja berichten, was es bringt. ich "petz" dann direkt hierher weiter :-)

[delta]

die schlafdiät!

also der delta der atmet jetzt mal ganz tieeeeeef durch!!! und sagt einfach mal nix dazu!

schlafdiät... soso...

grüße!

[Sabrina]

Hey hey delta!

Erstmal über Dr. Pape informieren und dann urteilen! *schimpf*

Liebe Grüße
Sabrina