Krieg den Speckröllchen mit SB

Super, Glückwunsch!!

Das ist doch TOTAL cool, wenn sich die Zahl vorne ändert, oder?! Für mich war das echt die Erfüllung!!

Das mit den Jeans kommt auch bald, don't worry! Also brav weiter so

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Guten Morgen,

der Vollständigkeithalber hier noch meine Essensübersicht von gestern:

Frühstück:
Rührei mit 1 Scheibe Schinken

Mittag:
Salat mit Tunfisch und Light-Feta

Abends:
gebratener Lammrücken mit wenigen Zwiebeln und Blumenkohlpü

Snacks:
2 Stück Käse
1 1/2 Microkuchen (einen Vormittags einen Abends)

Mann also diesen Microkuchen hätt ich nicht ausprobieren dürfen. Der ist ja sowas von lecker, dass ich den gestern beim Fernsehen komplett verdrückt hab, obwohl ich mir für heute noch ein Stück aufheben wollte.

Trotz der ausgiebigen Schlemmerei 69,4 kg, also immerhin 100g weniger.

Am Wochenende werden wir wohl grillen. Ohje Ohje und das ohne Weinderl
Naja, keine Panik, in eineinhalb Wochen ist ja auch ein Weinschörlchen wieder drin. Dafür muss Cola Light her, damits wenigstens was anderes als Wasser gibt.

Also körperlich fühl ich mich irgendwie viel besser. Ich bin morgens schneller fit und Abends nicht so schnell müde kommt mir vor. Heut oder Morgen werd ich mal ne Runde joggen gehen. Test, obs der Körper auch ohne Kohlenhydrate packt

Ich hoffe das Wetter wird schön am Sonntag, dann gehts auf aufs Mountainbike, die Berge unsicher machen

Falls ich nichts mehr von mir hören lassen wünsche ich allen schon mal ein schönes Wochenende. Bin mir nicht sicher ob ich am WE Lust auf Computer hab.

Machts gut und haltet die Ohren steif. Bis Montag!

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Erdbeerli's Tagebuch

geht ned gibt's ned
Start am 26.05.08 mit 71,4 Kg
29.05.08: 69,5 kg
02.06.08: 69,0 kg
04.06.08: 68,8 kg
13.06.08: 68,3 kg (der Tag nach der D-Niederlage )

Guten Morgen an alle,

also wir haben ungefähr das ganze Wochenende gegrillt
Und ich hab reingehauen wie ein Weltmeister. Ich hatte doch schon irgendwie Angst, heute Morgen auf die Waage zu steigen, eigentlich ist das MOntags immer gaaaaanz schrecklich. Da ich aber wissen wollte, ob ich nun durch die nicht gerade fettarmen Würstel und die nicht fettarmen Steaks (Schweinenacken und sogar ein Stück Schweinebauch ) wieder alles drauf hab, hab ichs doch gewagt. Noch dazu kam, dass ich mich gestern bei einem Stückerl Schoki einfach nicht mehr beherrschen konnte.

Und ich sag Euch ich war begeistert! 69,5 kg. Klar abgenommen hab ich nichts, hätt mich aber auch sehr gewundert. Aber zumindest hab ich nicht wieder alles drauf.

Also die SBD ist aus meiner Erfahrung einfach die Beste, die sich in meinen Alltag mit einbauen lässt, ohne dass ich recht eingeschränkt bin.
Das Beste ist beim Essen hat gar keiner gemerkt, dass ich grad versuche etwas abzunehmen.
Nur als ich kein Weinderl trinken wollte kams dann raus, bzw. wollte ich klarstellen, dass ich NICHT schwanger bin (was es ja dann gleich mal heißt, wenn man sonst gern mal mit Freunden ein Gläschen trinkt).

Also ich bin sehr zufrieden! Ab heute ist dann wieder Schluss mit dem fettigen Fraß und ich hoffe dass diese Woche nochmal zwei Kilo gehen.

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Erdbeerli's Tagebuch

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02.06.08: 69,0 kg
04.06.08: 68,8 kg
13.06.08: 68,3 kg (der Tag nach der D-Niederlage )

Guten Morgen,

so nun erst einmal eine Ess-Übersicht von gestern:

Morgens: 2 hartgekochte Eier im Büro (zeit war bisserl knapp )
Mittags: 1/2 Hendl (die Haut musste ich einfach mitessen!!) und einen kleinen Blattsalat
Abends: 1 gebratene Zucchini mit Kräuter-Hüttenkäse (das war vielleicht lecker!!), 2 Stickado Salamis (oje!) und ca. 1/4 Packung gemischte Nüsse (ich konnt nicht aufhören!)

Also nach der Fetthaut, der Fettsalami und der Menge an Nüssen wollt ich mich heute Morgen erst gar nicht auf die Waage stellen. Habs dann doch gewagt und siehe da:

69,0 kg

Ich kann mich nur wiederholen, ich bin begeistert!

Leider hab ich meinen leckeren Salat mit Mozzarella zu Hause vergessen, jetzt muss ich mal sehen was ich mittags mache.

Schönen erfolgreichen Tag an alle!

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04.06.08: 68,8 kg
13.06.08: 68,3 kg (der Tag nach der D-Niederlage )

Gestern gabs folgendes:

Frühstück:
2 Spiegeleier

Snack:
Light Käse-Würfel

Mittags:
Parika, Gurke mit Ricottacreme und geräucherte Makrele

Snack:
Mini-Kuchen von Kollegen
(naja wenigstens bliebs echt bei Mini)

Abends:
Salat mir Putenstreifen

Erfolgserlebnis Waage: 68,8 kg

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04.06.08: 68,8 kg
13.06.08: 68,3 kg (der Tag nach der D-Niederlage )

Hab jetzt innerhalb einer Woche ein halbes Kilo runter. Hab nun ab und an mal wieder Kohlenhydrate auf meinem Speiseplan, wie z.B. Vollkornbrot, meist am Wochenende und wie letztes WE auch wieder gesündigt. Danke EM (irgendjemandem muss ich ja die Schuld in die Schuhe schieben )
Letztes Wochenende gabs Pizza, Salzstangen und Bier. Sehr gloreiche Aktion
Allerdings hab ich jetzt nicht wieder zugenommen und konnte mich sogar zusammenreißen und ab Montag wieder Low-Carben. Ich war einfach gut drauf am WE und habs mir gut gehen lassen und das wird wohl morgen wieder so werden
Aber nachdem ich grad in einer Hose stecke, die ich kaum mehr zugebracht habe und die auch nicht zwickt hab ich kein schlechtes Gewissen dabei.

Also ihr Lieben, viel Glück und viel Erfolg weiterhin. Bis demnächst

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