[Marcie]

Huhuu Leute!

Vielleicht kennt mich der Eine oder Andere noch?? *gg*

Ich habe damals hier mit Euch fast 30 kg abgespeckt...mit der Atkins-Ernährung. Eines Tages hatte ich die Schnauze voll von Fleisch und Eiern und beschloß nach langem Überlegen damit aufzuhören und wieder KHs zu essen.

Nun habe ich also ein gut 1-jähriges Experiment mit den WWern (ohne Gruppe) in einem anderen Forum hinter mir. Anfangs liefs wie am Schnürchen und ich hatte innerhalb kurzer Zeit 7 kg abgenommen. Tja...dann kam ein moooonatelanger Stillstand...mehrere Festlichkeiten und nun stehe ich wieder am Anfang wie vor dem Experiment.

Fazit! Nur LowFat ist auch nichts für mich... Ich kann mich dann nicht wirklich zurückhalten...liegt sicher am Insulinspiegel.

Deshalb werde ich mich nun gut einlesen und es mit South Beach versuchen. Die Liste der erlaubten Lebensmittel habe ich mir schon ausgedruckt und werde sie gleich mal "durchackern".

Ach ja...zu meiner Person:

Ich bin 1973er Jahrgang (wie Heidi Klum *lol*), weiblich, 1.73 m groß, Haushalt mit Mann, 2 Kinder und habe vor zwei Tagen noch stolze 93 kg auf die Waage gebracht und die erste Zeit nach Atkins PH1 gelebt...boaaaeyyy wie hab ich das damals nur geschafft?? *gluppsch*

Heute Morgen war ich neugierig, was die Waage zeigt. Ich hatte mir nämlich gestern eine Kanne Brennesseltee "gegeben" und kam dann vom Klo kaum noch runter. Ergebnis - 91,8 kg. Geiiiillll...schon 1,2 kg (Wasser) weg...

So...das wars erstmal...ihr werdet mich nicht so schnell wieder los...*kicher* Ich bin Steinbock im Sternzeichen und die haben bekanntlich einen starken Willen und sind recht stur, wenns drum geht, was durchzuziehn. Sieht man ja auch an meinem WW-Experiment. Ich Esel merke immer zuletzt, wenn ich zuuu stur bin. Mannmannmann...*kopfklatsch*

Ich würde mich seeehr freuen, bekannte "Gesichter" zu finden und um ein paar nützliche SB-Extra-Tipps zu kriegen natürlich auch... *breitgrins*

[chatizia]

schön das du wieder da bist. Ich habe auch den weg wieder hier her gefunden nach dem ich wieder zu genommen habe, wie ein Ballon Luft raus und rein

...sind einige alte zurück gekehrt, Terry meldet sich auch noch ab und zu...

Freu mich und wünsche dir das die pfunde schnell purzeln

lg chatizia

[Tancla]

Hallo liebe Marcie,

ich bin zwar nicht mehr aktiv hier, aber lese noch ziemlich regelmässig mit....

Es ist schön Dich mal wieder zu sehen. Ich wünsche Dir einen guten Einstieg und für die nächsten 5-10 Kilo schnellen Erfolg


Liebe Grüße
Tancla

[speckbucker]

Hallo meine Süße
Bin auch wieder da,habe Dir Gestern auch schon in Dein Tagebuch geschrieben schau mal rein da. Freue mich das Du auch wieder da bist,hoffe es geht dir gut,mir persönlich geht es jetzt wieder gut nach meinem Rückfall. Habe seit Januar wieder mit Atkins angefangen und bin auch auf erfolgskurs.Ich war ziemlich entsetzt als ich gelesen habe das du mit WW angefangen hast .Als ich das erste mal mit Atkins angefangen habe habe ich davor WW gemacht und bin danach erst richtig auseinander gegangen. Ich persönlich halte nicht viel von WW, alle die ich kenne und die WW gemacht haben sind danach noch Dicker geworden.
sei ganz lieb geknuddelt
Eva

[Marcie]

Hallo und guten Morgen ihr Lieben!

Danke schön für die nette Begrüßung... Fühlt sich zwar noch unsicher an, aber ich denke ich bin auf dem richtigen Weg....*lol* Ich müffel auch schon wieder aus dem Mund. Lach!

Gibts bei manchen Lebensmitteln der Ph.1 eine Mengenbegrenzung?? Ich meine bei Fleisch/Wurst, Gemüse und Öl?? Bei Milchprodukten werde ich mich ohnehin zurückhalten...die haben in meiner Atkins-Zeit zumindest Stillstand bewirkt. Liegts bei der Milch an der Lactose? Bei uns im Supermarkt gibts auch Lactosefreie Milchprodukte...kann ichs damit wagen?

Was macht ihr in den Kaffee?? einen TL Sahne?? Oder dann doch lieber Milch?? *kopfkratz* Achja...ist bei SB Koffein "erlaubt"??

Ich hoffe, mein Tagesplan für heute sieht okay aus:

Frühstück:
1 Käffchen mit einem Spritzerchen Natreen und 1 TL Sahne
3 Flaschentomaten
1 Geflügelbratwurst

Mittag:
Blumenpü (Püree aus Blumenkohl)

Abends:
Lachs mit 1 TL Brunch Parika und gelben rohen Paprikastreifen dazu.

Bitte gebt mir Bescheid, wenn bei diesem Plan irgendwas schlecht ist.

[speckbucker]

Hy Marcie
Du weißt ja das ich Atkins mache, ich persönlich nehme Sojamilch von Alprosoja die gibt es mit 0,1g Kh.pro 100ml.die milch ist ohne Zucker und Salzzusatz ich denk ist auch für SB. geeignet.
LG. Eva

[Marcie]

Supi! Danke Chilli!

So viele gute Ratschläge...klasse! *dichmalgaaanzliebdrücke*

Die Geflügelbratwurscht ist demnach also eher "böse", was?

Bei Gemüse werde ich aus der Liste aber die Hülsenfrüchte und Mais und dergleichen so gut es geht streichen oder vermeiden...die sind schon arg stärkehaltig....*grübel*

Gibts eigentlich keine KH-Obergrenze?? Hört sich ja nicht so an...ich halte mich einfach an die Regel..."lieber Gemüse als Brot" und hoffe, damit dann richtig zu liegen...

Also nochmal danke für die Tipps und die angebotene Hilfsbereitschaft.

[Faltie]

Ich lese mich jetzt mal schnell in SB rein mal sehn vielleicht ist das eher was für mich wenn ja steige ich hier mit meinem tagebuch ein !!!