InaMaus - SBD - Tagebuch

Sonntag - 16.03.08 - Phase 1 - Tag 7

Heut war ein sch*** Tag. Wir waren eingeladen, von einem ziemlich angesehenen Mann der Landesregierung. Wollte dabei nicht komisch wirken und versuchte, so gut es ging, mich an SB zu halten. Leider hats nicht so funktioniert. Hab deswegen sooo ein mega schlechtes Gewissen, dass ich beschlossen hab, die Phase 1 um mind 3 Tage zu verlängern...
Aber nun zu meinem heutigen Essensplan:

Frühstück: 1 Tasse Kaffee mit 1 Stück Süßstoff und Magermilch
Ham and Eggs (1 Ei, 3 Scheiben Puntenschinken)

Snack: keinen Snack

Mittag: Rieslingschaumsuppe mit Nussbrotblättchen, Lachsforellenfilet auf Spargel mit Gnocchi (hab ca 5 Gnocchis gegessen), Sachertorte mit Schlagobers/-sahne
Dazu hab ich getrunken: 1 Martini, 4 Achterl Wein, 2 Glas Rosesekt

Snack: kein Snack

Abend: Mozarella mit Tomate und Olivenöl


Ich hoff so sehr, dass ich nicht alles kaputt gemacht hab, mit diesem blöden Mittagessen. Ich werd mich erst wieder in 3-4 Tagen auf die Waage stellen. Will keine Bestätigung für dieses Mittagessen sehen..

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Timotheus 1,7: Gott hat dir nicht einen Geist der Verzagtheit gegeben, sondern den Geist der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit.

Start am 10.03.08: 88 kg - 172 cm Wunsch: 68 kg
13.03.08: Wunscherfüllung: 0%
14.03.08: Wunscherfüllung: 5% = -1kg
15.03.08: Wunscherfüllung: 10% = -2kg
20.03.08: Wunscherfüllung: 12,5% = -2,5kg
21.03.08: Wunscherfüllung: 15% = -3kg
22.03.08: Wunscherfüllung: 20% = -4kg

Ist doch jetzt eh passiert- nicht drüber äggern. Hark es ab und freu dich dass es dir geschmeckt hat- Waage in 3 Tagen ist gut- davor hast du bestimmt mehr- allerdings nur Wassereinlagerungen (bestimmt) die sind gleich wieder weg! Wenn möglich mach morgen Sport- so schlimm ist das sündigen nicht
Aber P.S. Aus gesellschaftlichen Gründen kommt es nicht so schlecht nein zum Alkohol zu sagen bzw. 1 Glas wein reicht da auch oder der schöner Verweis auf die christliche Fastenzeit....
Also, geschehen weil du lust drauf hattest und nu abhaken ohne schlechtes Gewissen gell!!!! Hat jeder schon gemacht

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Hallo InaMaus, nun sei doch nicht traurig! Kann jedem passieren, brauchst kein schlechtes Gewissen zu haben! Wenn du dir Vorwürfe machst, hilft es nicht, sondern eher schadet. Setz dich nicht unter Stress. So wie ich rausgenommen habe, konntest du halt nicht anders. Morgen machst du einfach weiter... Ich mache meine Phase 1 auch seit Wochen. Na ja, so ein Zwischending zwischen Phase 1 und 2, überhaupt nicht schlimm. Du wirst das schon schaffen!!! Liebe Grüße und *daumendrück* von Toffee

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Danke für die aufbauenden Worte. Des mit dem Nein zum Wein ist bei uns nicht so einfach. Ich bin mitten aus der Wachau. Wein ist bei uns wie Wasser. Überhaupt wennst Winzerwurzeln hast.... Aber ich hab mich da gestern noch so drüber geärgert und mir sosehr gewunschen, doch einfach Durchfall oder so zu bekommen, dass ich wirklich Durchfall bekommen hab!!! Is des arg!?!?! Ich kann mich da so reinsteigern. Aber egal.
Ich habs jetzt abgehackt, und mach munter weiter mit Phase 1. Hier mein heutiger Plan:

Frühstück: 1 Tasse Kaffee mit 1 Stück Süßstoff und Magermilch
Spiegelei (2 Eier)

Snack: kleiner Rohkostteller

Mittag: Putensteak mit Gemüse

Snack: Rest von Rohkostteller

Abend: Putenfrankfurter (Puten-Wiener-Würstchen)

Und mind 1 Std Ergometertraining!

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Timotheus 1,7: Gott hat dir nicht einen Geist der Verzagtheit gegeben, sondern den Geist der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit.

Start am 10.03.08: 88 kg - 172 cm Wunsch: 68 kg
13.03.08: Wunscherfüllung: 0%
14.03.08: Wunscherfüllung: 5% = -1kg
15.03.08: Wunscherfüllung: 10% = -2kg
20.03.08: Wunscherfüllung: 12,5% = -2,5kg
21.03.08: Wunscherfüllung: 15% = -3kg
22.03.08: Wunscherfüllung: 20% = -4kg

Der Durchfall kam nicht weil du es dir gewünscht hast, sondern weil dein Körper mit den Kh s auf einmal nicht klar kam- mir war es nach meinem Stück Hochzeitstorte auch übel musste zu iberogast greifen... das mit dem Weik kenne ich war bei mir auch so und ist auch manchmal noch so- habe es aber echt gelernt mit dem nein sagen- und mich gewundert wie gut es doch akzeptiert wird

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07.12 52,6 L- Thyr
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1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Na geh... und ich hab mir schon gedacht ich bin die weibliche Form von Uri Geller und kann Durchfall herbeischwören....

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Timotheus 1,7: Gott hat dir nicht einen Geist der Verzagtheit gegeben, sondern den Geist der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit.

Start am 10.03.08: 88 kg - 172 cm Wunsch: 68 kg
13.03.08: Wunscherfüllung: 0%
14.03.08: Wunscherfüllung: 5% = -1kg
15.03.08: Wunscherfüllung: 10% = -2kg
20.03.08: Wunscherfüllung: 12,5% = -2,5kg
21.03.08: Wunscherfüllung: 15% = -3kg
22.03.08: Wunscherfüllung: 20% = -4kg

Sorry dass ich dich ernüchtern musste... Hoffe doch du hattest dich noch nicht fürs Casting bei Uri Geller angemeldet- Wäre aber sehr unterhaltsam geworden....
- lach weg

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15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Dienstag - 18.03.08 - Phase 1 - Tag 9

Frühstück: 1 Tasse Kaffee mit 1 Stück Süßstoff und Magermilch
1 Spiegelei 1 weiches Ei

Snack: kleiner Rohkostteller

Mittag: Schweinskotelett mit Salat

Snack: Rest von Rohkostteller

Abend: ?

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Timotheus 1,7: Gott hat dir nicht einen Geist der Verzagtheit gegeben, sondern den Geist der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit.

Start am 10.03.08: 88 kg - 172 cm Wunsch: 68 kg
13.03.08: Wunscherfüllung: 0%
14.03.08: Wunscherfüllung: 5% = -1kg
15.03.08: Wunscherfüllung: 10% = -2kg
20.03.08: Wunscherfüllung: 12,5% = -2,5kg
21.03.08: Wunscherfüllung: 15% = -3kg
22.03.08: Wunscherfüllung: 20% = -4kg