Moonlights Tagebuch

Mein heutiges Essen:

Frühstück:
Tasse Kaffee mit Sojamilch
selbst gemachten "Griesbrei" aus Sojamilch, Mandelmehl, Eiweißpulver, Süßstoff und Vanille-Aroma (kann man essen, ist aber verbesserungswürdig!)
Mittag:
viiiel Brokkoli
Riesengarnelenschwänze in selbst gemachter, provenzalischer Tomaten-Spinat-Sojasahne-Sauce
Abend:
2 selbst gemachte Weizenkleie-Leinsamenbrötchen mit Gouda

Heute habe ich immerhin genug getrunken Dafür habe ich mich definitiv zu wenig bewegt. Und irgendwas ist mit meinem Bauch nicht gut... der tut seit dem Nachmittag weh. Hoffentlich ist das nur der Brokkoli, der - in alter Kohlmanier - irgendwie Blähungen verursacht...

__________________

Wegen der komischen Zeitumstellung (da kann man mir sagen, was man will... einen wirklichen Sinn hat die nicht! und das ganze Geschwätz von wegen abends länger hell... supa! dafür morgens länger dunkel *grml*) habe ich heute irgendwie länger geschlafen und dann auch keinen vernünftigen Essensrhythmus gefunden.
Nun ja. Das gabs also:

Frühstück:
1/3 Mikrokuchen
Kaffee mit Sojamilch

zwischendurch: Stück Gouda

Mittag:
Salat (Gurke, Tomate, Eisberg, Sonnenblumenkerne, Feta, Schinkenwürfel)
1/2 Putenschnitzel
kleines Schälchen falschen Griesbrei von gestern

zwischendurch: Naturjoghurt mit Natreen-Erdbeeren

Abend:
2 Brötchen wie gestern, mit Margarine und Salz

Gaaanz viel Kamillen- und Pfefferminztee getrunken und im Schwimmbad gewesen. Immerhin!!

__________________

Oh je... heut ging irgendwie gar nix Eigentlich fing es schon gestern Abend an... dass ich nach meinem Eintrag noch die restlichen Erdnüsse gefressen habe, die in der Tüte waren... oh man, warum eigentlich?!

Frühstück:
2/3 Mikrokuchen
Matetee

Mittag:
Schweinekotlett mit baked beans (sind bestimmt nicht erlaubt, waren aber echt lecker... und die andere halbe Dose wartet noch...)
1 Naturjoghurt
mindestens 2/3 Glas Natreen-Erdbeeren (da war sie wieder... hurra... die Fressattacke, die mir nicht erlaubt hat, aufzuhören, bevor das Glas leer war hatte sowas in den letzten Wochen schon fast vermisst *heul*)

zwischendurch: Stückchen Putenfleischwurst

Abendessen:
Eiersalat = 2 harte Eier, 1/2 Tomate, 1/8 Schalotte, Stückchen Feta, 1 EL Schinkenwürfel, 2 EL Thunfisch, Mayo, Salz, Pfeffer
Leinsamenknäcke (n bissl versalzen... schmeckt fast wie Kräcker)

Eigentlich hätte ich ja zufrieden sein können, Waage zeigte heute Morgen zum 2. Mal 92kg an... könnte es also fast glauben. Aber nein... ich fühle mich einfach nur bescheiden

__________________

Heute gab es:

Frühstück:
2 Rühreier
4 Streifen Bacon

Mittag:
Hühnersuppe mit Pilzen, Lauch, Ingwer, Zitronengras und Chili - seeehr lecker, und glücklicherweise für mich noch erträglich scharf!

zwischendurch:
3/4 Mikrokuchen + Kaffee

Abendessen:
1/2 Dose Thunfisch
1/2 Tomate
Ministück Schalotte
etwas Mayo

Vom Gefühl her wieder besser. Waage zeigte heute morgen 91kg...wow da kann ich den Ticker nun vielleicht doch von 93 auf 92 stellen

__________________

Mein heutiges Essen:

Frühstück:
1/4 Mikrokuchen
Kräutertee

Mittag:
Hühnersuppe von gestern
1/2 Becher Ricotta mit Süßstoff und 1g bitterem Kakao

Abend:
Eiersalat aus 2 harten Eiern, Feta, 1/2 Tomate, Mayo
1/2 Apfel

Sport heute: 1 1/2 Std. Fahrrad bei ostfriesischem Gegenwind *seufz* und 1/2 Std. Slalom im total überfüllten Schwimmbad.

Ich glaube, heute habe ich zu wenige Kalorien gegessen. Hatte aber irgendwie keine Zeit. Egal, morgen wieder!

__________________

Heute gab es bei mir zu essen:

Frühstück:
Rührei aus 2 Eiern
4 Streifen Bacon

Mittagessen:
Porree-Champignon-Pfanne mit Schinkenwürfeln, 3EL Sojasahne und 2 Cheddar-Babybels

Abendessen:
Feldsalat mit baked beans (ok ok ok, das schmeckt nicht... habe ich auch festgestellt )
1/2 Becher Ricotta mit Süßstoff und Kakao

Denke, ich werde gleich noch den übrigen halben Apfel von gestern essen *freu*

__________________

Na, den halben Apfel habe ich gestern nicht mehr gegessen, dafür eine Hand voll Macadamias.
Dafür habe ich ihn mir auf die Hand heute morgen auf den Weg genommen, weil ich nämlich verschlafen habe und Frühstück ausgefallen ist
Zwischendurch nur nochmal Zeit für eine Hand voll Macadamias.

Dafür habe ich mir heute frischen Spargel mitgebracht - und das ganze Pfund eben verputzt *schwelg*... soooo lecker!!! Dazu gab's ein kleines Stückchen von der Putenunterkeule, die ich für morgen geschmort hab.

Gerade eben Kaffee und einen halben Mikrokuchen.
Jetzt bin ich gleich zum Schwimmen verabredet, mal sehen, was es heute Abend noch so gibt!

Edit:
War nach dem Schwimmen noch bei einer Freundin und wir haben einen leckeren Salat gegessen (grün + Cocktail-Tomaten + Gurke + bissl Feta) und uns dazu grüne Böhnchen in Schinken gewickelt *jummy*
Danach gab's noch eine halbe Orange und eine Erdbeere

__________________

Ich weiß, von den KHs her war es KEIN guter Tag... obwohl ich im Prinzip nicht das Gefühl hatte, ungesund gegessen zu haben Naja, es wird auch irgendwann wieder besser. Obwohl... im Sommer gibt es so viel leckeres Obst...

Frühstück:
1/2 Mikrokuchen
Kaffee mit Sojamilch

Mittag:
ein Stück von der Putenunterkeule
500g Spargel

zwischendurch (OMG!!!):
1 Tüte Macadamias
Erdbeer-Rhabarber-Kompott (selbstgemacht, mit etwas Süßstoff)
die restliche Schale Erdbeeren (mindestens 250g!!)
1/2 Becher Ricotta mit Süßstoff und Kakao

Abendessen bei Freunden:
gedünsteter Chicoree, in gekochten Schinken gewickelt mit etwas Gouda und einigen Walnüssen (superlecker!!)
2 Scheiben Ananas


Viel zu viel Obst an einem Tag, ich weiß schon. Aber eins muss ich ja mal sagen: das hat echt zum Sterben toll geschmeckt, die Erdbeeren in den mit Süßstoff und Kakao angerührten Ricotta zu dippen. Das ist echt ein vollwertiger Erdbeerkuchen-Ersatz. Und in Erdbeerkuchen könnte ich mich schon reinsetzen!! Und das ist doch auch ein bisschen weniger schlimm, als Erdbeerkuchen zu essen oder???? Bitte sag mir einer, dass das weniger schlimm ist...

__________________