In der Apotheke kann man ja auch Leinsamen bekommen und ihn sich nach Wunsch schroten lassen. Kostet hier in Norddeutschland grundsätzlich 1 Euro/250g ...geschrotet oder ungeschrotet
(Und so frisch geschrotet schmeckts auch besser und ist nicht womöglich konserviert)

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

Sooo, da bin ich wieder.

Gestern habe ich zum ersten Mal Waffeln probiert, die 'familientauglichen Quarkwaffeln'. Kann man tatsächlich essen, auch wenn sie ziemlich.... fluffig werden. Vielleicht habe ich aber auch einfach zu viel Backpulver genommen. Da ich nur die halbe Menge gemacht hab und das Backpulver nicht abgemessen hab kann das schon sein. Werde ich aber auf jeden Fall nochmal versuchen.

Zum Frühstück gab es gestern 2 hartgekochte Eier mit ein bisschen Mayonnaise
zwischendurch 2 selbst gemachte Mini-Frikadellen aus Rinderhack
Danach 2 Waffeln und 1 kleines Leinsamen Knäcke

Das Abendessen ist leider ausgefallen, weil mich ein Migräneanfall total umgehauen hat. Da hätte ich es auch direkt im Klo runterspülen können... Also habe ich mir lieber eine große Kanne Pfefferminztee gekocht und bin im Bett verschwunden.

Als Folge (?) sagte die Waage heute Morgen spontan: 94 kg. Was natürlich cool ist, aber so ganz ohne Essen ist das ja auch kein Wunder. Wahrscheinlich sah es nach dem Mittag anders aus

Heute gab es zum Frühstück ebenfalls 2 Eier mit Mayo (hatte gestern 4 gekocht ) und 1 1/2 von den Waffeln von gestern.
Zum Mittag ein feines Putenschnitzel und einen Salat aus Gurke, Tomate, Eisberg mit ein bisschen light-Mozzarella.

Den Rest weiß ich noch nicht, mal sehen.

Irgendwie muss ich mal sehen, dass ich meine Bewegung nicht vernachlässige... da ich seit kurzem ein Auto habe, bewege ich mich natürlich ein bisschen weniger als vorher. Allerdings versuche ich mich zu zwingen, wenigstens 4 von 5 Tagen der Woche trotzdem mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Gestern Mittag war ich außerdem eine Stunde Spazieren und heute war ich im Schwimmbad. Allerdings war es so voll, dass ich nach einer halben Stunde Slalom-Schwimmen keinen Bock mehr hatte. Na, immerhin!

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bist im norden? dann budnikowsky.. hat das gleiche sortiment wie DM ... dann musst du nicht pürieren, du Arme. Ich seh das grad vor mir .. LOL

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Low Carb
08.01.08 - 76,4 KG
06.02.08 - 71,7 KG
05.03.08 - 69,1 KG
07.04.08 - 66,7 KG
05.05.08 - 65,9 KG
02.06.08 - 66,2 KG
12.06.08 - 65,4 KG

-11,0 KG

Ja, ich bin schon im Norden, aber Budni haben wir hier auch nicht. Den habe ich bis jetzt nur in Hamburg gesehen?
Aber es ist schon ok, ein bisschen Spaß in der Küche darf ja auch sein, nä?

Bei mir gab es in der Zwischenzeit noch 2 von den gestrigen Waffeln mit 0,2 Quark und etwas Süßstoff, außerdem 1/4 Putenschnitzel und einen Rest Salat vom Mittag

Und jetzt gehts ab in die Falle!

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Na, das ist ja mal bekloppt!
Ich habe eben versucht, die gleichen Waffeln wie am... vorgestern?... äh... Samstag zu machen. Gleiche Menge, gleiche Zutaten, Zutaten sogar aus den gleichen angefangenen Packungen. Und was soll ich sagen?! Sie sind absolut nix geworden. Nachdem ich 2 1/2 Stück gegessen hab, indem ich sie stückchenweise aus dem Waffeleisen geklaubt hab, hab ich den Rest Teig in kleinen Mengen in die Pfanne gehauen und versucht, kleine Pfannekuchen/Eierkuchen zu machen. Auch das gestaltete sich schwierig, weil die Mistdinger trotz beschichteter Pfanne und nicht unerheblichem Öl-Einsatz geklebt haben wie sau. Naja. Sind jetzt aber dann doch noch 4 geworden. Die gibts dann morgen oder so.

Also. Heute zum Frühstück gabs 2 Spiegeleier und 1 Leinsamenknäcke
Mittag: Rest Sauerkrautlasagne
Zwischendurch: 2 1/2 Waffeln *grml* und ca. 3 EL 0,2 Quark mit Süßstoff

Zum Abend wird es n paar Wiener geben. Freu' mich schon, habe ich lange nicht gegessen.

Wer mitliest, darf morgen mal die Däumchen drücken, da hab ich Prüfung *seufz* ...

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Und hier das Neueste:

Gestern:
Frühstück: 2 Waffel-Pfannekuchen
Mittag: großer Salat mit Thunfisch, Schinken, Käse, Ei (beim Italiener)
Abend: Salat mit Avocado und Champignons

Ich war gestern echt standhaft!!! Nach meiner Prüfung waren wir essen und ich habe es geschafft, KEINE Pizza zu essen, sondern einen Salat zu bestellen. Naja, nachdem mein Freund anrief und erzählte, dass das mit der Wohnung nicht geklappt hat, hatte ich eh' keinen Hunger mehr und habe den noch nicht einmal aufgegessen.
Am Nachmittag war ich bei einer Kollegin (die weiß, dass ich SB mache!!) und was stand auf dem Tisch?! Streuselkuchen. Na prima. Sie meinte: meinst Du nicht, zur Feier des Tages...? Nein, meinte ich nicht. Also habe ich heroisch 1 1/2 Stunden auf den Kuchen gestarrt und mindestens 2 Liter Tee getrunken. Danach haben wir uns einen Salat gemacht - und sie tischte dazu frisches, selbst gebackenes Brot auf. *grml* Nein, auch das habe ich nicht gegessen. Muss mich echt mal selbst loben.

Heute gabs zum Frühstück ebenfalls 2 Waffel-Pfannekuchen und dann bis jetzt 3 Wiener, weil ich nicht zu Hause war. Mal sehen, was noch so kommt.

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Mist, war gestern nicht ganz so tapfer, wie ich dachte.
Musste nämlich Muffins backen, um sie mitzunehmen + zu verteilen. Ich war zwar ganz tapfer und habe keinen gegessen, aber erstens musste ich dringend die Rührdinger vom Mixer ablecken - das mache ich schon, seit ich denken kann! und dann konnte ich es auch nicht über mich bringen, die übrigen 12 Kirschen aus dem Glas und den zu ihnen gehörigen Saft wegzuwerfen. Also hab ich das Ganze in ein bisschen Ricotta gematscht und gegessen. Immerhin wars lecker!

Abends habe ich dann noch ein Wiener und einige frische Erdnüsse gegessen.

Heute gabs zum Frühstück 2 Rühreier und 1 Tomate
Zum Mittag eine Hähnchenkeule und 1 Tomate
Zwischendurch 1 Eiweiß-Shake
zum Abendessen 1 Zucchini, 3 Scheiben Kochschinken, 1 Stück Hirten-Feta-Käse. Und ein bisschen Ricotta mit Süßstoff und Aroma.

Soweit für heute!

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Gestern gabs:

Frühstück: 1 Hähnchenkeule
Zwischendurch: 4 Mini-Hackbällchen, 1 Wiener
nochmal dazwischen: 1 Schüsselchen Salat mit Tomate, Gurke, Paprika, Eisberg
Abendessen (hat mein Schatz für mich gekocht ) Hühnchenbrust mit Spinat, mit Mozzarella light überbacken

Heute müssen wir weiter nach einer Wohnung suchen, haben immerhin 4 Termine! Wer mag, kann ja mal Daumen drücken!!!

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