[Sandrina]

So, ich seh das hier jetzt als meinen ersten wirklichen Schritt, heute hat es nämlich (endlich) klick gemacht und ich ziehs diesmal wirklich durch !

Ich hab bereits seit über einem halben jahr die SB Bücher zu hause und auch schon ganz studiert, also weiß ich grob worum es bei south beach geht.
einmal habe ich damit angefangen und habe in den ersten 2 wochen 4,5kg (!!) abgenommen, leider hab ichs dann nicht mehr so ernst genommen und dachte mir dies und das könne ja nicht schaden und schwupps war alles wieder drauf und bisher habe ich nicht die überwindung gehabt nochmal neu anzufangen. bisher

jetzt geh ich weiter im forum lesen, finde das hier übrigens spannender als fernsehen und jegliche bücher *lach*

ich fange morgen an zu schreiben was ich gegessen habe, denn der super leckere krabben ei salat eben bringt leider nichts, nachdem es heute mittag baguette gab und zur latte macchiato einen becher frisch gepressten obstsaft

bis bald

[Gast2369]

Na dann erstmal herzlich willkommen und viel Erfolg bei deiner Abnahme.

Wenn du fragen hast, dann frag einfach drauf los.
Einen ganz lieben Gruß und dicken knuddler.*

[Sandrina]

hui, das ging ja schnell *freu*

ich hätte da schon eine frage, wie sieht es aus mit instant gemüse brühe ? die hat auf 100ml 0,5g KH und nicht gerade wenig an geschmacksverstärker ! aber ich trink die soo gern, soll ich die weg lassen ?

und gibt es teesorten, die ich eher meiden soll oder kann ich davon trinken welchen u wieviel ich mag ?

genauso mit schinken, bzw putenbrustscheiben, also die abgepackten, darf ich die essen ? haben 1g KH und ich hab die angewohnheit, ständig am kühlschrank vorbeizulaufen und mir irgendwas in den mund zu stopfen, bisher war es immer ein stück schinken oä ...

danke schon mal für die antwort

und für die nette begrüßung

[mamani]

Hallo Sandrina!

Uups, habe gerade noch bei marie-chen geantwortet, das ihr euch ein Tagebuch anlegen sollt. War mal wieder zu schnell. Hab deins erst später entdeckt.
Bei den Suppen kenn ich mich leider nicht aus. Soweit ist weiß, machen sich einige hier im Forum die Suppen selber. Müßten auch im Rezeptteil sein.

Bevor ich es vergesse: Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei der Abnahme!

Mamani

[rosa123]

Hallo Sandrina,

ich wünsche Dir viel Erfolg mit SB.
Mit der Brühe bin ich mir auch nicht sicher, aber mit Fertigprodukten muss man immer vorsichtig sein... also ich vertrage das nicht gut, aber das ist auch bei jedem unterschiedlich.
Ich esse viel Schinken und Putenbrust und das ist kein Thema, das dürfte also kein Problem sein.

LG
Rosa

[Sandrina]

soo, ein neuer tag, den ich mit 2 rühreiern und einem stück gurke begonnen habe, in der stadt einen kaffee (schwarz und OHNE milch war gar nicht soooo schlimm *lach*) und eben hab ich zu mittag ein leckeres stück putenbrust mit pilzen gegessen und einen grünen salat dazu. mjam mjam ...

hab lang nichts mehr gekocht, da ich fast immer außer haus esse, die bäckertante und die süssigkeitenoase im büro, beim real ein belegtes brötchen, nen lkw, pizza oder pasta ... oder eben salat, ...

hab gar nicht viel gegessen und ich bin trotzdem richtig schön satt *freu*
hab viel kräutertee vorgekocht, den ich übrigens sehr gerne mag und ich habe alle 'bösen' sachen aus dem kühschrank verbannt

heut ist ein toller tag, die sonne scheint und ich bin mir sooo sicher, dass ichs diesmal schaff, weil ichs will

danke für die antworten, das mit dem schinken beruhigt mich doch ganz schön ... ist quasi meine schokolade

liebe grüße an euch alle

[Sandrina]

hallöchen, da bin ich wieder

ich bin richtig stolz auf mich, ich saß heute 3 stunden im konferenzraum, vor mit das schälchen mit diesen wahsninns leckeren roten bonbons ... das teufelchen versuchte es ein paar mal: komm schon, eins macht doch nichts ...
doch das engelchen hat gewonnen ich habe keins gegessen.

dafür aber zu hause erst mal die gemüsequiches ausprobiert und ich bin begeistert. hab ich für morgen gleich mein essen im büro.

ich war heut mittag käse einkaufen, zum reiben, der mit 45% fett hat gar keine KH's, der mit weniger fett hat dafür fast 4KH ... ich hab den mit mehr fett genommen. war das ok ? und kann ich käse eigentich unbegrenzt essen ??
wie sehr muss ich bei SB auf den fettgehalt achten ??

wünsch euch allen einen schönen abend, ich geh wohlverdient die couch belagern bis bald, die sandra

[Sandrina]

noch ein paar wörtchen bevor ich schlafen geh:

zum frühstück gabs heute nichts, hab ganz schlimm verschlafen und musste innerhalb 10min aus dem bett ins auto
zum glück hab ich mir ja gestern schon mein quiches vorbereitet, gabs dann zu mittag/vormittag. bis abend hab ich 2 hartgekochte eier gegessen.
und zu hause gabs dann leckeren salat mit krabben und feta.

hab 1l kräutertee getrunken und 2l wasser ... und 3 kaffee ... die brauch ich aber.

hab mir eben gefüllte paprika gemacht, für morgen im büro, habe aber anstatt hüttenkäse etwas hackfleisch hinein.
kann mir da jemand sagen ob das ok ist ?? darf ich hackfleisch essen ? und feta ?? hat ja doch ziemlich viel fett ??

zum frühstück morgen gibts omlette mit champignons, die die heute übrig geblieben sind.

sooo, jetzt ab ins bettchen, sonst vercshlaf ich morgen wieder, das wäre nicht so gut ...