Sodele...Veganettes TB

F.: 2 kleine Bockwürste
M.:2 Cheeseburger bei Mc D ohne Brötchen (nicht so der Bringer...)

zwischendurch 1 Eiweißshake nach dem Sport mit Sojamilch angemixt und ein paar Nüsse

A.: Hühnerschlegel und Salat

Mein low-carb-Paket ist angekommen...mal gucken was sich mit "Caramelaroma" und zuckerfreiem Sirup so alles anstellen lässt...

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

F.: 1 Wiener Würstchen
M.: 4 Wiener Würstchen
A.: Grünkohl von Schwiegermutter

Da die Waage nicht zu meinen besten Freuden zählt hab mich mich heute mal "vermessen"..

Oberweite: 95cm
Taille : 76cm
Bauch : 83cm
Hüften : 95cm

Alles natürlich auf nüchternen Magen...

Eigentlich bin ich zufrieden..wenn die Plauze nicht wäre....
Zu schnell abnehmen wäre aber auch nicht so gut..weil dann wahrscheinlich alles nur "eine Etage tiefer" hängen würde...das Gewebe bildet sich ja nicht so schnell (wie ich es gern hätte) zurück..

Gott..noch knappe 6 Wochen bis zum Um-/Einzug und der Bau liegt noch in Schutt und Asche..
Am liebsten würde ich mich bis dahin mit Schoggi und Eis im Bett verkriechen...

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

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*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

F.: 3 luftgetrocknete Minisalami
M.: 2 Bockwürste und 100g Hüttenkäse light

zwischendurch ein paar (fast die ganze Tüte ) Schweinekrusten
A.: Hackfleisch"pizza"

Ich würd jetzt so gern mal nen Keks essen...

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*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

Heute sagte die Waage doch tatsächlich: 61 kg
Das darf doch nicht wahr sein...ich esse kaum noch was und nehme zu?

Ich hab heute mal Erdbeeren gekauft..die werden später mit Magerquark gegessen...
Und morgen gibt es ne Scheibe Brot zum Frühstück..hab bei "Plus" eins gefunden das auf 100g nur 23 KH hat (Roggenschrot, Weizenkleie, Sojamehl etc.)..

Ich kann diese reine Fleischfresserei nicht mehr ertragen...innerlich streub ich mich dagegen total..
Aber ich werde auf jeden Fall versuchen weiterhin low-carb zu bleiben..

F.: 2 Wiener
M.: ausgefallen
A.: Hähnchenbrust mit Linsencurry...

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

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40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

Vielleicht isst du zu wenig? Back dir doch lieber ein LC Brot als das von Plus zu nehmen..

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
10.10.08 49.9
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Ich hab momentan einfach keine Zeit mir alles selber zu backen etc....

Aber mit 50g (knapp 10 KH) Plus-Vollkornbrot mit Lachsschinken und Käse (ohne Butter natürlich) komm ich zum Frühstück gut klar..
Mittags nen Eiweißshake..zwischendurch nen 0,1% Joghurt mit Himbeeren und Abends wir gewohnt was Fleischiges ohne Kartoffeln, Reis oder Pasta..das wird wohl erstmal klappen..
Mal gucken was die Waage dazu sagt..

F.: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Schinken und Käse
M.:1 Eiweißshake mit Sojamilch
A.:Hähnchenbrust mit Champion-Rauke-Salat

Zwischendurch ein paar Pistazien und ein Joghurt mit Himbeeren

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*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

F.: 1 Scheibe Brot
M.: Magerquark mit Da Vinci-Sirup und Himbeeren
A.: Chicken wings und Salat

Die Hose rutscht weiter...die Waage hab ich bis auf weiteres verbannt...

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*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

Sodele...trotz Plus-Brot wieder runter auf 60 kg...

Wenn man nicht so wirklich Übergewicht hat scheint der Körper wohl an jedem Gramm zu hängen..egal was und wie wenig davon man isst...
Jedenfalls empfinde ich das so.... (war das nicht auch so eine Regel? "Die letzten 5 Kilo sind die schwersten")

Naja...glücklicherweise hat es sich jetzt soweit umverteilt (das Fett meine ich) das ich damit fürs Erste leben kann..

Auf Dauer werde ich aber doch bei LC bleiben..auch wenn ich am WE geschwächelt und es satt hatte....

Das Plus-Brot ist ok..aber ich werde mir heute noch die Zutaten wie Gluten etc. bestellen..und dann gehts an Selberbacken...hab ja schliesslich nicht umsonst nen Backautomaten..

Gestern hab ich mit einer Freundin telefoniert die ich schon seit über einem Jahr nicht mehr gesehen habe. Sie erzählte mir..das sie in dieser Zeit knapp 8 Kilo zugelegt haben und die auch nicht mehr loswürde...
Schon ätzend..wenn man die 40 überschritten hat..ich merke das auch schon an mir. Früher hab ich rund um mich herum gefressen und nicht zugenommen..
Und wenn..dann wars schneller wieder runter als ich gucken konnte.

Ich habe gelesen..das Frauen vor oder während der Wechseljahre um die Hüften herum zulegen um dem sinkenden Östrogenspeigel entgegenzuhalten..(also im Fettgewebe lagert sich Östrogen als "stille Reserve" ein)..
Naja..da kann man wohl nicht viel machen...

F.: 1 Scheibe Brot mit Leberwurst
M.: Paprika mit Käse (belegte Schote)+Eiweißshake
A.: Pangasiusfilet mit Senfsauce

Zwischendurch 1-2 hartgekochte Eier

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

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*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg