Sodele...Veganettes TB

So...diesmal scheint es mit dem Knäcke zu klappen...
Wird auch Zeit..ich hab nen unheimlichen Jappel auf Brot..

F.: Pfannkuchen aus 2 Eiern mit etwas Kakaopulver, Süßstoff und Sojamilch
(geschmacklich nicht so der Bringer)
M.: 4 Wiener Würstchen
A.: Brathähnchen mit Eisbergsalat in Buttermilchdressing

__________________
LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

F.: 2 Leinsamenknäcke (insgesamt 50g) mit Teewurst
M.: 2 Wiener Würste, 1 Ei, 1 Stück Käse (light)
A.: Pangasius mit Senf-Kapernsauce und Salat

Laut "Kaloma" komme ich so auf knapp 16 KH und ca. 1000 Kcal. und bin trotzdem satt (hoffe ich jedenfalls..mal gucken was mein Magen heute abend im Bett so sagt).

Heute werde ich mit meiner Freundin eine Radtour machen...so ein Wetter kann man sich ja nicht entgehen lassen. Zu einem Verwandtschaftsbesuch bei meinen Schwiegereltern hatte ich nun wirklich keine Lust..da muss der meinige halt allein fahren

Via SMS hab ich den angekündigten Kuchen bei meiner Freundin schon mal abgesagt..hoffentlich hat sie ihn nicht schon gebacken..

Mir gehts soweit prima...hoffentlich bleibt es noch ne Weile so (vor allem muss die Waage mitspielen..)..

__________________
LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

F.: 2 Wiener (kann jetzt doch vorerst keine Eier mehr sehen)

M.: 3 kleine luftgetrocknete Salami, 1 grüne Paprika mit Käse belegt, 50g Joghurt 0,1%

A.: Moussaka (Auberginen und Rinderhack)

Heute beim Sport hab ich mich irgendwie schlapp gefühlt....
Zudem hatte die Tresendame auch noch Geburtstag und den Tresen in eine Art "süßes Buffet" verwandelt:
Negerküsse, Gummibärchen, Schokoriegel..

Aaaarrgghh!

Richtig Appetit hatte ich darauf gar nicht..gegessen hab ich davon natürlich auch nix...aber irgendwie wehmütig war mir doch ums Herz...so ne kleine Nascherei ist ja auch was für die Seele..da kommt ne Paprikaschote nicht mit..

Naja..ich werd heute mal einen kleinen low-carb-Kuchen backen..vielleicht ist das ja ein Trost..

__________________
LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

das ist er immer, vega :-) ich bin sooo froh über diese microkuchen-erfindung, die können echt leben retten

__________________
Low Carb
08.01.08 - 76,4 KG
06.02.08 - 71,7 KG
05.03.08 - 69,1 KG
07.04.08 - 66,7 KG
05.05.08 - 65,9 KG
02.06.08 - 66,2 KG
12.06.08 - 65,4 KG

-11,0 KG

Jo...da wollte ich doch gestern diesen tollen Microkuchen backen..hab alle Zutaten schön zusammengerührt..mir lief schon das Wasser im Mund zusammen..und dann stell ich fest das ich kein Backpulver mehr hab?! Waaahhh!!!!
10 Pakete Vanillezucker und kein Backpulver weit und breit...

Na gut..da musste der Kuchenteig im Kühlschrank übernachten und ich werde gleich mal (genügend) Backpulver kaufen gehen..

F: 2 Bockwürstchen
M.: Lachs bei IKEA
A.: Spareripps mit Salat (lecker!!!)

Auf die Waage geh ich vorsichtshalber nicht....bin schon vom Hausbau/-umbau genervt genug...
Aber die Hose rutscht...

Nachtrag: Hab den Kuchen jetzt gebacken und gleich ein Stück davon verdrückt...
Naja..wirklich "lecker" is anders....aber es hilft ungemein gegen den Heisshunger..

__________________
LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

Gestern war ein stressiger und nerviger Tag....

Aus Frust hab ich dann im Bett ein Mini-Täfelchen Schoki gefuttert (85% Kakao)...danach gings mir irgendwie besser..

Aber heute morgen sagte die Waage trotzdem...: 60 kg

Geht doch...

Ich denke..diese Woche werde ich die Phase I. noch durchziehen..danach dürfen wieder ein paar einsame KH auf meinen Speiseplan

F.: 1 Wiener Würstchen, 1 hartgekochtes Ei
M.: Eiweissdrink (250ml -> 2,3 KH)
A.: Thaipfanne

Zwischendurch ein paar Nüsse

__________________
LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

Klasse! mal wieder: Herzlichen Glückwunsch!!!

LG, Mee

__________________
Liebe Grüße, Mee

***************************
Start am 15.01.08 mit 76,7 kg
16.01.08 75,9 kg
22.01.08 75,1 kg
27.01.08 74,1 kg
30.01.08 73,7 kg
05.02.08 72,6 kg
15.02.08 72,0 kg
02.03.08 71,2 kg
12.03.08 71,0 kg
06.04.08 69,7 kg

Ziel: 60 kg
----------
-7,0 kg

Danke


F.: 3 kleine (winzige) Bockwürstchen mit Senf
M.: 2 Leinsamenknäcke mit Teewurst und 1 Eiweißshake
A.: Pangasius in Wein & Kräutern gedünstet, Brokkoli mit Gorgonzolasauce

Ich habe mir jetzt auch mal diverse low-carb-Produkte im Internet bestellt.

Eigentlich bin ich ja nicht so für Ernährungsformen bei denen man sich sein Essen schon "bestellen" muss...aber bei "Sirup ohne KH" und 90%em Eiweisspulver, Sojamehl usw. (u.a. zum Backen etc.) mach ich doch mal ne Ausnahme

__________________
LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg