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26.01.2008, 07:31
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Samstag, 26.01.08
Heute dann wieder 74,7 kg. Da war ich vor 6 Tagen schon mal...
Frühstück 2 Spiegeleier in einem teel. Olivenöl gebraten 2 Tassen Kaffee mit je 5g Sahne 200g MinusL Quark (2.Frühstück  )Mittagessen 1/2 Hackbraten aus Rindfleisch und Gemüse Rezept: 300g Rinderhackfleisch 50g grüne Paprika 50g Champignons 50g Sellerieknolle 1 Ei Gemüse im Mixer zerkleinern, alles Mischen, würzen und in einer Auflaufform bei 200° 30-40 min in den Backofen, FERTIG! Abendessen vielleicht: 1/2 Hackbraten aus Rindfleisch und Gemüse  Zwischendurch Walnüsse, Mandeln, Hartkäse Das macht alles zusammen: Kcal: 1427 Fett: 93,78 KH: 12,84 Eiweiß: 137 Habt einen schönen Tag! LG, Mee
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Liebe Grüße, Mee *************************** Start am 15.01.08 mit 76,7 kg  16.01.08 75,9 kg 22.01.08 75,1 kg 27.01.08 74,1 kg 30.01.08 73,7 kg 05.02.08 72,6 kg 15.02.08 72,0 kg 02.03.08 71,2 kg 12.03.08 71,0 kg 06.04.08 69,7 kg Ziel: 60 kg ---------- -7,0 kg 
Geändert von Mee (26.01.2008 um 13:02 Uhr).            
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27.01.2008, 08:23
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Sonntag, 27.01.08
Heute 74,1 kg. *freu*
Frühstück 2 Spiegeleier in einem teel. Olivenöl gebraten 2 Tassen Kaffee mit je 5g Sahne Mittagessen 1/2 Gemüse-Hackbraten mit Schafkäse (leicht), dieses Mal habe ich Rouladenfleisch gehäckselt. 1Tasse Kaffee mit 5g Sahne Abendessen 1/2 Gemüse-Hackbraten mit Schafkäse (leicht) Zwischendurch Walnüsse, Macadamias, Hartkäse Das macht alles zusammen: Kcal: 1407 Fett: 101,8 KH: 12,65 Eiweiß: 116 Habt einen schönen Tag! LG, Mee
__________________
Liebe Grüße, Mee *************************** Start am 15.01.08 mit 76,7 kg 16.01.08 75,9 kg 22.01.08 75,1 kg 27.01.08 74,1 kg 30.01.08 73,7 kg 05.02.08 72,6 kg 15.02.08 72,0 kg 02.03.08 71,2 kg 12.03.08 71,0 kg 06.04.08 69,7 kg Ziel: 60 kg ---------- -7,0 kg
Geändert von Mee (27.01.2008 um 17:21 Uhr).
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27.01.2008, 13:10
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Speiseplan+Durst
Hi Mee...
 Ich hab mich mal durch dein TB gelesen und denke..ich werde deinen Speiseplan kopieren..klingt alles sehr lecker und durchhaltbar.. Das mit dem Durst erlebe ich jetzt auch..manchmal wache ich bis zu 4x pro Nacht auf um etwas zu trinken..ich fühle mich da richtig ausgetrocknet  Alles Liebe und viel Erfolg (du scheinst ihn ja zu haben..)
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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche) 40 Jahre; 1,65m *20.01.2008 ---> 63,0 kg *26.01.2008 ---> 63,0 kg  *28.01.2008 ---> 62,0 kg *07.02.2008 ---> 61,0 kg *13.02.2008 ---> 60,0 kg  *22.02.2008 ---> 60,0kg *02.03.2008 ---> 59,5 kg *11.03.2008 ---> 58,0kg  Zielgewicht: 58 kg  
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27.01.2008, 17:27
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@ Veganette
...machst du Atkins? Ich mache ja SB...deswegen ist meine Fett/Eiweiß Verteilung anders, als bei Atkins. (höchstens wenn ich zu viele Nüsse gegessen habe...dann ähnelt es Atkins...
) Und nach Phase 1 werde ich auch Obst essen, was ja bei Atkins auch stark beschränkt ist.Nicht dass du dich wunderst. Naja und ehrlich so richtig fluppt es bei mir ja auch nicht... in den fast zwei Anfangswochen nicht mal 3 kg... ist für mich ok, aber vorbildlich finde ich das nicht. LG, Mee
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Liebe Grüße, Mee *************************** Start am 15.01.08 mit 76,7 kg 16.01.08 75,9 kg 22.01.08 75,1 kg 27.01.08 74,1 kg 30.01.08 73,7 kg 05.02.08 72,6 kg 15.02.08 72,0 kg 02.03.08 71,2 kg 12.03.08 71,0 kg 06.04.08 69,7 kg Ziel: 60 kg ---------- -7,0 kg
Geändert von Mee (27.01.2008 um 19:38 Uhr).
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27.01.2008, 19:10
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3 kg ist besser als nix...
 Nee..ich mache auch SB..habe mir auch das Buch gekauft..etc..etc...aber ich muss mich da wohl noch etwas zurechtfinden.. Mein TB befindet sich im Atkins-Bereich weil ich vor ein paar Monaten mal damit angefangen habe..bin jetzt aber umgestiegen weil ich SB praktikabler (für mich) finde.. Wir schaffen das schon.. 
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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche) 40 Jahre; 1,65m *20.01.2008 ---> 63,0 kg *26.01.2008 ---> 63,0 kg *28.01.2008 ---> 62,0 kg *07.02.2008 ---> 61,0 kg *13.02.2008 ---> 60,0 kg *22.02.2008 ---> 60,0kg *02.03.2008 ---> 59,5 kg *11.03.2008 ---> 58,0kg Zielgewicht: 58 kg
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28.01.2008, 09:52
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Gewichtsticker
Kann mir jemand verraten, wie ich einen Gewichtsticker einbaue?
Bei mir erscheint immer nur der link, nicht aber die Grafik, egal welche "einfüge-Methode" ich versuche...  
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Liebe Grüße, Mee *************************** Start am 15.01.08 mit 76,7 kg 16.01.08 75,9 kg 22.01.08 75,1 kg 27.01.08 74,1 kg 30.01.08 73,7 kg 05.02.08 72,6 kg 15.02.08 72,0 kg 02.03.08 71,2 kg 12.03.08 71,0 kg 06.04.08 69,7 kg Ziel: 60 kg ---------- -7,0 kg
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28.01.2008, 11:06
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Da werden doch verschiedene links angezeigt, oder?
Versuch mal den 2.
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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche) 40 Jahre; 1,65m *20.01.2008 ---> 63,0 kg *26.01.2008 ---> 63,0 kg *28.01.2008 ---> 62,0 kg *07.02.2008 ---> 61,0 kg *13.02.2008 ---> 60,0 kg *22.02.2008 ---> 60,0kg *02.03.2008 ---> 59,5 kg *11.03.2008 ---> 58,0kg Zielgewicht: 58 kg
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28.01.2008, 12:30
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Montag, 28.01.08
Frühstück
2 Spiegeleier in einem teel. Olivenöl gebraten 2 Tassen Kaffee mit je 5g Sahne Mittagessen 200g körnigen Frischkäse (0,4% Fett, 1,6 KH) mit Süßstoff 1Tasse Kaffee mit 5g Sahne Ich weiß, das ist ein komisches Mittagessen... aber ich hatte sooo eine Lust auf etwas Süßes! Abendessen Lachs-Spinat-Gratin Zwischendurch Macadamias, Hartkäse Das macht alles zusammen: Kcal: 1450 Fett: 97,3 KH: 10,90 Eiweiß: 138,8 Habt einen schönen Tag! LG, Mee
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Liebe Grüße, Mee *************************** Start am 15.01.08 mit 76,7 kg 16.01.08 75,9 kg 22.01.08 75,1 kg 27.01.08 74,1 kg 30.01.08 73,7 kg 05.02.08 72,6 kg 15.02.08 72,0 kg 02.03.08 71,2 kg 12.03.08 71,0 kg 06.04.08 69,7 kg Ziel: 60 kg ---------- -7,0 kg
Geändert von Mee (28.01.2008 um 18:29 Uhr).
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