Mee´s Tagebuch

freut mich, dass du trotzdem nen lustigen tag hattest. vodka zitrone ist zwar nicht so schlimm, sollte aber dennoch ne ausnahme bleiben.

LG rich

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------------ KG ---- KFA ---- W ---- M ----
21.09.08 --- 88,4 -- 11,6 ---- 64,6 -- 40,1
kcal Zähler: 38344 kcal (100.000) weggelaufen (29.06.2008)

Heute morgen wieder: 75,1 kg ...aber meine Jeans sitzen schon etwas lockerer am Bauch. Ich habe leider auch Verstopfung... mal sehen, was ich dagegen mache...

Frühstück
2 Tassen Kaffee
Quark mit Süßstoff

Mittagessen
Hähnchenbrust mit Champignons

Abends
Spiegeleier mit Spinat

Zwischendurch
rohe Champignons und Mandeln

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Liebe Grüße, Mee

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Start am 15.01.08 mit 76,7 kg
16.01.08 75,9 kg
22.01.08 75,1 kg
27.01.08 74,1 kg
30.01.08 73,7 kg
05.02.08 72,6 kg
15.02.08 72,0 kg
02.03.08 71,2 kg
12.03.08 71,0 kg
06.04.08 69,7 kg

Ziel: 60 kg
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-7,0 kg

Gegen die Verstopfung am Anfang von Phase I half bei mir das Leinsamenknäcke ganz hervorragend!

Wildlachs...hmmmm.. ich muß mal wieder Fisch kaufen gehen!

Liebe Grüße

Josu

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

...ja, das habe ich auch überlegt. Als ich vor ein paar Jahren Atkins gemacht habe, hat mir das auch gut geholfen.

Aber ich habe ja zu SB gewechselt...und da weiß ich noch nicht so recht... SB ist ja nicht ganz so fettreich und Leinsamen haben gut Fett.
Wie ist das eigentlich, weiß das jemand, wie viel bleibt davon eigentlich "hängen"? Und verhält sich geschroteter Leinsamen anders als ganze Leinsamen? Ich vermute mal schon, aber wissen tue ich es nicht...

LG, Mee

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Liebe Grüße, Mee

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Start am 15.01.08 mit 76,7 kg
16.01.08 75,9 kg
22.01.08 75,1 kg
27.01.08 74,1 kg
30.01.08 73,7 kg
05.02.08 72,6 kg
15.02.08 72,0 kg
02.03.08 71,2 kg
12.03.08 71,0 kg
06.04.08 69,7 kg

Ziel: 60 kg
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-7,0 kg

... bei mir kommen die immer "ganz" wieder raus, deshalb weiß ich das nicht!

Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Auch die geschroteten? Dann bist du ein Phänomen, Otti

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Also, werde ich wohl mal die Ganzen versuchen... oder mir von Otti den Trick verraten lassen.

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Liebe Grüße, Mee

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Start am 15.01.08 mit 76,7 kg
16.01.08 75,9 kg
22.01.08 75,1 kg
27.01.08 74,1 kg
30.01.08 73,7 kg
05.02.08 72,6 kg
15.02.08 72,0 kg
02.03.08 71,2 kg
12.03.08 71,0 kg
06.04.08 69,7 kg

Ziel: 60 kg
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-7,0 kg

Na, den Schrot sieht man aber gut, erinnert mich dann ein bißchen an Kuhfladen

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You can't stop the waves but You can learn to surf