Colorados Tagebuch

Guten Morgen,

ich habe tatsächlich 1,5 Kilo abgenommen. Hab das aber nicht geschafft im Gewichtsticker richtig zu ändern. Muß es noch ausprobieren, wie es funzt. Ich habe aber immer noch das Gefühl von Wassereinlagerungen. Die Finger sind leicht geschwollen und die Haut spannt drum herum.

Werden nachher zum Frühstück fahren u. freu mich drauf. Wird bestimmt eine lustige Runde sein.

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bunte Grüße
Colorado

GLYX
Start: 21.08.07
will 8 Kilo abnehmen!

26.08.07 hab 1,5 Kilo geschafft!

Tja, bei dem Frühstück gabs nicht soo viel für mich. Nur weiße Brötchen ... Eier hartgekocht, schon aufgeschnitten, Käse u. allerlei Wurstaufschnitt. Na ja, Gurken u. Paprikastücke ......

Hab 2 helle Brötchen gegessen. Käse, ein wenig Fleischsalat, Gurkenscheiben, Paprikastreifen .... viel Selter getrunken.

Zur Strafe hab ich jetzt Blähbauch.

Nachmittags:
1 Stück Apfelkuchen (Vollkorn o. Fett)

Abendessen:
1 Fischfilet, viiiel grünes Gemüse, 1 Brokkolinußecke ....

Getrunken:
mega viel u. jetzt hab ich noch Teewasser aufgesetzt. Und noch ein paar Wallnußhälften gegessen

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bunte Grüße
Colorado

GLYX
Start: 21.08.07
will 8 Kilo abnehmen!

26.08.07 hab 1,5 Kilo geschafft!

Hi Chilli,

*schmunzel* Hasenzahn ... *g*

Ja, ich nehme ab. Heute Morgen schwankte die Waage wieder nach unten, konnte sich noch nicht ganz entscheiden dort stehen zu bleiben.

LC ist es nicht. Ich denke, es ist nichts für mich. Aber Glyx bedeutet ja auch nicht unbedingt LC, sondern komplexe Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Die Bauchspeicheldrüse also nicht in Spitzen arbeiten zu lassen, sondern schön langsam .... und somit bin ich viel länger satt.

Wichtig beim Abnehmen ist doch am Ende die Gesamtkalorienzufuhr. Wenn die Bilanz stimmt, nehme ich ab. Für mich ist es wichtig in einer Ernährungsform abzunehmen, bei der ich ehrlich für immer bleiben kann. Wie steht es im Glyx-Buch an einer Stelle:"GLYX niedrig heißt nicht Verzichten. Die Natur hält so viele Lebensmittel mit niedrigem GLYX bereit: Käse, Fisch, Gemüse, Brot aus vollem Korn ..."

Und seit meiner Abnahme vor 6 Jahren halte ich mich auch an die Fettbilanz. Nicht mehr als 30% Fett der Gesamtkalorien. LF30. Ist einfach u. geschmacklich ne runde Sache. Nun packe ich Glyx dazu ... ich denke, für mich u. meine Family, ist es eine gesunde, leichte, vollwertige Küche.

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Colorado

GLYX
Start: 21.08.07
will 8 Kilo abnehmen!

26.08.07 hab 1,5 Kilo geschafft!

... Im Grunde kann man mit allem abnehmen, wenn man weniger Kalorien aufnimmt, als man verbraucht. Und natürlich kann mit einer vollwertigen Mischkost ebenso abgenommen werden, wie mit SB. Am Ende ist es die Energiebilanz die zählt. Und natürlich ... jeder Mensch reagiert anders. Beim Einen ist es das Fett, beim Anderen die Kohlenhydrate, beim Nächsten sogar beides. Das muss jeder leider für sich ganz alleine rausfinden.

Zu guter Letzt finde ich, muß die Psyche mitmachen. Wenn mein Bewußtsein zwar dringend abnehmen will, kann mein Unbewußtes aus ganz unterschiedlichen Gründen aber ganz, ganz anderer Meinung sein. Da kann ich mich dann "abstrampeln" wie ich will ... es wird nix mit Abnehmen. Irgendwie ist es immer ein Zusammenspiel von vielen Punkten.

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Colorado

GLYX
Start: 21.08.07
will 8 Kilo abnehmen!

26.08.07 hab 1,5 Kilo geschafft!

Huhuuu,

hab die Tage vergessen einzutragen .... Aber dennoch wieder 1 Kilo leichter. *seufz* Ein halbes noch, dann sind die Urlaubspfunde wieder weg. Und dann noch meine 5 Wunschkilos.

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Colorado

GLYX
Start: 21.08.07
will 8 Kilo abnehmen!

26.08.07 hab 1,5 Kilo geschafft!

Hallo Colorado!

Erstmal herzlich Willkommen von mir. Muß mich erstmal überall wieder durchlesen, habe ca. 2 Wochen, wegen eines Defekts am Computer, gefehlt.

Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg!

Lg, mamani

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Am 18.06.07 begonnen


Startgewicht 18.06.07: 93,9Kg bei einer Größe von 1,79cm
18.06.07-20.05.08 von 93,9 Kg auf 79 Kg
Versuch eines Neustarts am 22.07.08 mit 88 Kg