[Erdbeerli]

Hallo an alle Mitstreiterinnen und Mitstreiter ,

nachdem ich nun nicht mehr nur ein Speckröllchen hab, sondern urplötzlich über Nacht ein zweites entstanden ist , muss jetzt was passieren!

Ich bin 26 Jahre alt, ca. 175cm groß und bring gerade 71,4 kg auf die Waage. Ja ich weiß, der BMI sagt Normalgewicht, schon klar, hilft mir aber nix wenn ich in die Hälfte meiner super schönen Jeans nicht mehr reinpasse, oder nur so, dass sich dann um den Bauch so eine Art Mini-Abstelltisch entwickelt
Und mal ganz ehrlich, ich hab mir immer furchtbar das Maul über die zerissen, die sich in zu enge Hosen gequetscht haben

Die Versuche in den letzten Wochen waren nie sehr diszipliniert, dann kam da auch noch ein Kurzurlaub in Südtirol dazwischen (ich sag nur Wein, Speck, Käse, usw. usw. Frühstück, Mittag, Kaffe und Kuchen, Abendessen nätürlich mit drei Gängen!!)

Hab mich nun entschlossen, die lästigen Röllchen mit der South Beach Diät loszuwerden. Lieber kein Brot, keine Nudeln etc. als lästiges Kalorien- oder Punktezählen.

Also hochmotiviert wie ich heute noch bin, hab ich mir folgendes ins Büro mitgebracht:

3 Eier (eins für morgens, zwei für Mittag)
1 "Wrap" bestehend aus Hüttenkäse und Schinken, eingerollt in Salatblättern
1 Paprika und den Rest vom Hüttenkäse
Mittags werd ich mir dann wohl noch einen Salat besorgen, den ich dann zu der Paprika mit Hüttenkäse esse.

Abends wollte ich mir ein schönes Putensteak o.ä. mit Gemüse machen aber vielleicht inspiriert mich ja der Mittagseinkauf zu etwas anderem

Gibts denn hier eventuell auch South-Beachler? Oder jemanden mit Low Carb Erfahrungen?

Sonnige Grüße
Erdbeerli

[Moonlight]

Hallo Erdbeerli,

erstmal herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Abnehmen!!

Ein bisschen musste ich schmunzeln über Deine Abschlussfrage: es machen hier so ziemlich alle in diesem Forum eine low-carb Diät, deswegen sind wir ja hier

Ich mache SB - inzwischen ein bisschen freestyle (meistens mehr Obst als gut wäre), aber weitestgehend halte ich mich an die Vorgaben. Bis jetzt hat es jedenfalls gut geklappt.

Wenn Du Fragen hast - immer her damit!

Viele Grüße, Moonlight

[Watschel78]

Hallo!

Von mir auch ein herzliches Willkommen!
Ich mache auch South beach,bin in der zweiten Phase.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg,wenn du Fragen hast,meld dich einfach!

Bis dahin,liebe Grüße

[Toffee]

Ich bin zwar von der Atkins-Fraktion, musste aber auch ich - nun, nicht schmunzeln, sondern - laut lachen! Herzlich willkommen unter Gleichgesinnten! Wir können alle mehr oder weniger weiterhelfen, und versuchen dafür zu sorgen, daß du auch hochmotiviert bleibst! Wir sind sowieso ein lustiger Haufen, für moralische und fachliche Unterstützung immer gut! Also leg los, der erste Tag ist schon geschafft! Dein Speiseplan würde sogar für einen Atkinsianer (fast) durchgehen!

Liebe Grüße: Toffee

[Erdbeerli]

Hallo,

jetzt merk ichs grad ja. Ich muss zugeben, damit ich den ganzen Text nicht nochmal schreiben muss, hab ich das Thema von einem Forum kopiert, wo sich scheinbar nicht so viele LowCarber treffen. Dort wurde mir dann der Tip von diesem Forum hier gegeben.

Kann ich mir schon vorstellen, dass Ihr Euch schlapp gelacht habt....

Vielen lieben Dank für die Willkommensgrüße...

LG
Erdbeerli

[Toffee]

Nochmal herzlich willkommen und lachen ist gesund!

Liebe Grüße: Toffee

[Erdbeerli]

Gestern Abend gabs dann noch ein leckeres Rindersteak mit Gemüsemischung. Leider war in der noch angebrochenen Gemüsepackung noch etwas Mais mit drin, da das jetzt allerdings nicht sehr viel war, hab ich drüber hinweg gesehen.

Heute morgen gabs ein leckeres Rührei mit etwas Speck und jetzt noch eine Tasse Kaffee mit Süßstoff.

Für heut Mittag hab ich mir einen Salat zubereitet aus Feldsalat, Tomate, Kräuter und Feta light.

Als Snack wartet im Kühlschrank etwas Light-Emmentaler und ein Ei.

Ich hätte jetzt noch eine Buttermakrele dabei (ca. 50g), bin mir aber nicht sicher, ob ich die denn zu meinem Salat Mittags noch essen kann. Was meint ihr?

Und hat jemand vielleicht noch Tipps für ein leckeres Frühstück (außer Rührei? ) Hab mal versucht in den Tagebüchern zu stöbern, viele Alternativen hab ich allerdings nicht entdeckt.

Ganz liebe sonnige Grüße
Erdbeerli

[Erdbeerli]

So, nun hab ich eine wunderbare "Bei 30 Grad auf der Terrasse" Mittagspause hinter mir. Ich hab mir dann doch noch die Makrele gegönnt.

Heute ist dann endlich mein SBD Buch angekommen und ich konnt schon etwas reinschmökern. Vor allem bin ich jetzt mal froh über die verschiedenen Rezepte die drin sind.