Chaka´s 2. Versuch

So, nun ist es soweit und ich sehen wie ich ernährungstechnisch das Wochenende im Hotel rumbekomme.

Ich habe schon mal vorgeesorgt und genügt zu trinken und eine Wurst in die handtasche gesteckt, falls die anderen Zwischendurch sich mal ein Brötchen kaufen..

MEin Buch über SB war leider noch nicht in der Post. Nun werde ich das alles einfach mal auf mich zu kommen lassen.

Jedenfalls konnte ich heute eine Hose anziehen, die nicht mehr gepaßt hat. Sie sitzt zwar noch stramm, aber vertretbar.
Ziel ist aber auf jedefall eine kurze Hose die ich im letzten Sommer mit ca.74 kg gekauft habe. Z.Z. geht sie zwar zu aber bewegen ist unmöglich. Diese möchte ich in unserem Urlaub im Herbst auf den Kanaren tragen

Zum Frühstück gab es zwei Frühstückseier, mittag noch eine Grillfackel mit Schweinbauch, lecker, ein Päckchen Krabben in Mayo (Selbstgemacht) und die leckerer Paprikaschote mit Hüttenkäse und Schinken. WAr lecker und hatte sogar Hunger.

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Liebe Grüße

Chaka
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Ziel 1: Bis 6.10. 75kg
Ziel 2: 72kg
Ziel 3: unter 70kg

trage ich heir was ein.
Die letzte Woche ging etwas chaotisch zu. Meine Jungs wurden eingeschult, hatten Ausschlag auf dem Kopf mussten zum Kieferorthopäden, ich musste auch wieder arbeiten usw..

Nun aber wieder etwas ernsthaft an die Sache.

Aufgefallen ist mir, dass ich wirklich keine Heißhungerattaken habe. Süßigkeien und die meisten Leckereien wie Kuchen oder ähnlihces lassen mich recht kalt.
Ein Glässchen Wein oder zwei in Gesellschaft fallen mit dann doch wesentliche Schwerer. Jedenfalls tut sich trotz des relativ wenigen Essen auch wenig am Gewicht, mehr so garnix!!! Ich denke ich muss mehr Sport machen. In den Ferien war ja auch nix los. Gestern war ich schön wieder turnen und heute morgen spontan mit einer Freundin walken. So ist es gut. Der Stoffwechsel braucht glaube ich etwas Unterstützung.

Heute Morgen: drei gekochte Eier mit 2 TAssen Kaffee

Heute Mittag: Lachs mit Spinat (und Kartoffelpürree für den Rest der FAmilie)

Abends: Grillen

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Liebe Grüße

Chaka
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Ziel 1: Bis 6.10. 75kg
Ziel 2: 72kg
Ziel 3: unter 70kg

Hallo Chaka,

Ja, ja, das übliche Hin und Her kenne ich auch! Ekelhaft!!!

Da sind wir alle Brüder und Schwestern im Geiste

Schön, dass du dein Sportprogramm durchziehst! Ich bin da etwas fauler

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Liebe Grüße,
Pepper



"Bewerte Deine Erfolge daran, was Du aufgeben musstest, um sie zu erzielen."

Dalai Lama

eigentlich bin ich ja ganz zufrieden,.... aber.... es könnte wie immer besser sein. Ich habe so schön aufgepaßt. Keine Süßigkeiten in meine Nähe gelassen, habe auch kein verlangen danach... aber wohl doch nicht so richtig alles richtig gemacht, hier ein oder zwei Glässer Rotwein beim grillen, da zwei Glässer Sekt usw.
Mit dem Essen so zwischdurch bzw eben nicht essen klappt es wirklich gut. Allerdings habe ich mich immer noch nicht festgelegt wie ich weitermache. Und sich überall was zusammenzusuchen (SB, Atkins und GLYX)funktioniert nicht so recht.
Ich will morgen endlich die 78,? nicht mehr sehen. Es muss eine 77 her. Ich bewege mich die ganze Woche zwischen 78,0 und 78,9. Ätzend

Heute Morgen: 2 gekochte Eier (nach dem walken)
Mittag: eine Frikadelle mit Kohlrabi und Pilzen wenig Sauce,
Nachtisch: ein Cappucino aus der Kaffeeemaschine ohne Zucker
Nachmittag: einen Kaffee
Abends wird wohl etwas Salat mit Resten von Grillen von gestern geben.

Drückt mir die Daumen, dass die 77 endlich kommt und diese Woche auch bleibt!!

Letztes Jahr ging es irgendwie besser, wahrscheinlich war ich noch konsquenter.

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Liebe Grüße

Chaka
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Ziel 1: Bis 6.10. 75kg
Ziel 2: 72kg
Ziel 3: unter 70kg

Gestern hat mich doch dieses blöde Internet immer wenn ich gerade einiges geschrieben hatte wieder raus gekickt!!
Dabei war ich gerade so schön sauer und habe meinem Tagebuch richtig schön die Meinung gesagt. So vonwegen das das so nicht weitergehen kann und überhaupt. Gewicht immer mehr am schwanken und nichts was meinem Essen nur annähernd entspricht.
Und heute, sieht die Welt schon wieder ganz anders aus. Ich habe also gestern beschlossen wieder zu GLYX zu wechseln. Hatte zum Frühstück mir einen Quark mit Obst zubereitet und zu Mittag einen schönen Salatteller und zum Abschluss einen frischen knusprigen Backfisch ohne Teig oder so was.
Super lecker!!!
UND das Beste heute morgen 77,4kg. Okay, das war extrem gegenüber gestern, aber im Verhältnis zur Woche ok.

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Liebe Grüße

Chaka
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Ziel 1: Bis 6.10. 75kg
Ziel 2: 72kg
Ziel 3: unter 70kg

Hallo Chaka,

an dein "Gemeckere" kann ich mich nahtlos anschliessen..bei mir schwappts auch immer nach oben und nach unten *grummel*.

Aber ich glaube, insgesamt fühlst du dich mit Glyx wohler. Warum auch nicht??? Dein Wochenschnitt stimmt jedenfalls

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Liebe Grüße,
Pepper



"Bewerte Deine Erfolge daran, was Du aufgeben musstest, um sie zu erzielen."

Dalai Lama

Hallo Chaka!

Ja, ja immer dieses auf und ab. Das kenn ich auch nur zu gut. Momentan hat sich bei mir nichts getan, weil ich auch ein paar KH-Ausrutscher hatte. Naja, ist auch nicht schlimm. Jetzt gehts auf jeden Fall weiter.

Ganz lieben Gruß, mamani

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Am 18.06.07 begonnen


Startgewicht 18.06.07: 93,9Kg bei einer Größe von 1,79cm
18.06.07-20.05.08 von 93,9 Kg auf 79 Kg
Versuch eines Neustarts am 22.07.08 mit 88 Kg