[Hase]

http://www.ketose.com/attachment.php...1&d=1202246079

Heute beginne ich mit SB Phase II, mir ist ein wenig Bange vor dieser Zeit;
hat es schon jemand hinter sich-mit Erfolg und wie lange dauert es denn so ohne baden zu gehen? hase

[El Greco]

Willst du echt schon jetzt mit Phase 2 beginnen? Bis zu deinem Zielgewicht ist es schließlich noch ein ganzes Stück.

[veganette]

Zitat von El Greco

Willst du echt schon jetzt mit Phase 2 beginnen? Bis zu deinem Zielgewicht ist es schließlich noch ein ganzes Stück.

Dem schliesse ich mich mal an..

Ich mache jetzt seit etwas über 2 Wochen SB I. und mir fällt es zunehmend leichter (was für ein nettes Wortspiel )..ich denke..ich werde diese Phase so lange verlängern bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe..
Im Ernst...ich würde noch ein bissel weitermachen..es schadet ja nicht..und hilft auch ganz gut von alten Gewohnheiten wegzukommen..

[Gast2369]

Vielleicht solltest du nicht gleich komplett in die zweite Phase umsteigen. Probier einfach mal aus, mit welchen Nahrungsmitteln du trotzdem (und vorallem langsam.....viel gesünder) weiter abnimmst. Fang z.B. wieder an Obst zu essen. Da nimmst du wenigstens gesunde KH`s zu dir.

Lieben Gruß.*

[Hase]

Na ich habe zwei Wochen Phase I gemacht und nur 2 KG abgenommen und nun Phase II und Ihr habt ja soooo recht, Gewicht stagniert. Also wieder auf Phase I zurück? Und wie lange? Was denkt Ihr so?


Ausgangsgewicht: 65 KG
Beginn
65 KG-63 KG


Ziel:
56 KG

[El Greco]

Also, ich finde, dass sich eigentlich nur Phase 1 richtig gut zum Abnehmen eignet. In Phase 2 würde ich erst übergehen, wenn dur kurz vor deinem Ziel bist, oder noch besser wenn du es erreicht hast.
Die restlichen Phasen gehen dann mehr oder weniger fließend ineinander über und dienen dazu den Körper langsam wieder an mehr KHs zu gewöhnen und herauszufinden wieviel KHs man essen kann ohne zuzunehmen, und auf welche man nicht so gut reagiert.