Mein neuer Start !

ich habe ein SB kochbuch bestellt die post war noch nicht da ich hoffe es ist heute dabei damit ich daraus was leckeres kochen kann.
Heute Nacht hat meine kleine ja im Kiga übernachtet und heute morgen war ich zum Frühstück dort. Konnte leider nur kaffee trinken da es sonst nix gab was ich hätte essen können Hunger habe ich auch im moment noch nicht.
Ich weiß man sollte nicht zu wenig essen aber reinstopfen will ich es mir nicht
hatte also heute morgen nur 2 tassen kaffee
aber das wird heute schon noch

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Neustart:
mit 100,7 kg
22.11.08 98,1
24.11.08 99,2 ups

du legst ja ein flottes Tempo zu tage.....bald bist du UHU

Freue mich für dich das es so toll klappt, mach weiter so und zwinge dich nicht zum essen.

schönes Wochenede

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
21.10.08 = 74,4 Neubeginn mit Sport&South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt

gute nmorgen ihr lieben

einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Euch !
Essensplan von gestern:

Früh 2 Tassen Kaffee

Mittags 1/2 große Zuchini 1 großen Champion gebraten

Nachm. im Schwimmbad 1 Hähnchenschenkel ohne haut und leider ca 10 pommes

alle anderen pommes habe ich meiner tochter gegeben aber diese 10 mußten sein.
Abends gab es für meine Family Spagetti Bolog. ich habe nix gegessen hatte keine lust mir was zu maqchen wenn ich ehrlich bin. Ich war so vertieft und Beschäftigt mit dem lesen eines Buches. Erinnert Ihr Euch noch an den Mordfall Monika Fischer in Himmelkron / Lanzendorf ? Die ist letztes Jahr im Oktober ermordet worden von einem Ex Sträfling und ihr mann war doch in seiner JVA der Betreuer. Der hat jetzt ein Buch geschrieben und ich kenne Ihn ja da seine Tochter mit meiner Tochter in den Kiga geht und auch jetzt in die Schule kommt.

Sehr interresant das Buch !

http://www.sta-bayreuth.bayern.de/pr...g_20061009.htm

hier der fall nochmal

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also ich muss gestehen gestern habe ich ein paar dinge gegessen die nicht hätten sein müssen aber zum glück haben sie nicht wirklich geschadet.

Früh: ein paar Mini Tomaten

Mittags: 1 Putensteak mit gebratenen Kohlrabi Dtreifen als Pommesersatz

Abends: und jetzt kommts 1 Tüte gebrannte Mandeln 1/2 Melone
( da kann ich immer nicht aufhören ) 1 Mini Stück Pizza


So und jetzt könnt Ihr schimpfen ich habe es verdient. Aber wir waren auf einem großen Fest in Kulmbach und da war es so schön und verlockend

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Hallo liebe Faltie,
... ach quatsch schimpfen, das muss doch auch mal sein. Solange das nicht ständig ist ;-)
Ich war am Wochenende auch auf einer Familienfeier und konnte mich nicht so ganz daran halten.
Solange ich noch keine sichtbaren Ergebnisse habe, möchte ich das noch für mich behalten und es keinem sagen (bis auf meinem Freund, der weiß es natürlich) und so habe ich ein bisschen Reis und eine Kugel Eis gegessen, um Fragen zu vermeiden. Aber jetzt steht in den nächsten paar Wochen keine große Feier mehr an und da kann ich dann hart bleiben (hoffe ich zumindest).
Ich gratuliere Dir auf jeden Fall schon mal zu Deiner tollen Abnahme und das motiviert dann doch auch weiterzumachen, wenn man erste Erfolge sieht oder?

Ich wünsche Dir einen schönen Tag.

LG
Rosa

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"Nichts bewahrt uns so gründlich vor Illusionen, wie ein Blick in den Spiegel." (A.Huxley)



nächtes Etappenziel: unter 90 kg

ja das motiviert ungemein wenn die Hose rutscht :-)

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..für den Anfang ist das zwar nicht optimal, aber wenn Dir bewußt ist, daß es nur eine Ausnahme war, und wenn es wirklich bei dem Ministück Pizza geblieben ist (ich selbst kann mich dann erst recht nicht zurückhalten, und hätte eine Megapizza hinterhergeschoben...), dann ist doch mehr oder weniger alles bestens..

Liebe Grüße

weiterhin gutes Durchhalten, es lohnt sich!

Josu

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43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

da in den letzen beiden tagen immer wieder melone genascht habe fange ich heute wieder bei phase 1 an. Mein Kochbuch ist auch da und ich bin schon schwer am stöbern.Habe da gestern ein Rezept gefunden wo man sich was zum knappern machen kann. Einfach Kichererbsen auf ein backblech und rösten. Da steh im Kochbuch 50 Minuten bei 180 grade das war eindeutig zu heiß oder zu lange sind fast alle schwarz beworden bis auf wenioge ausnahmen die schmecken aber gut. Mache das heute gleich nochmal kürzer und mit etwas weniger Hitze.
Zum Frühstück mache ich mir jetzt eier mit Champions und für heute mittag suche ich mir noch was leckeres raus und mache das dann für alle . Für den Rest der Familie mache ich halt noch irgend wie was dazu. Habe auch sehr viele leckere Sachen gefunde die man dann kalt mit in die Arbeit nehmen kann. Das freut mich natürlich besonders. Das mit den UHU wird noch ein langer Weg da meine waage wieder auf 101,3 nach oben geschnallt.


Ich hoffe es geht Euch allen gut und ihr seit konsequenter als ich !!!

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