Habe mir gestern bei ebay ein Kochbuch von South Beach gekauft.
Was habe ich eigentlich gestern falsches gegessen das meine waage wieder 104 kg zeigt
war aber noch nicht richtig auf dem klo vielleicht liegt es daran

ich bekomme gleich besuch zum frühstück und sollte mich ganz tapfer von den brötchen fernhalten, ich glaube ich mache mir ein leckeres Rührei mit bacon ( hm oder laß ich den weg da ist ja ein fettrand dran ist der vom aldi )
aber nur rührei würde schon gehen oder und dann eine leckere götterspeise

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Neustart:
18.02.08 96,9 kg
25.02.08 94,6 kg
05.03.08 96,0 kg
10.03.08 96,4 kg
17.03.08 94,4 kg
27.03.08 94,4 kg ( hatte zwischen durch 2 kilo zugenommen und die sind aber wieder weg gott sei dank )))

Guten Morgen Faltie....

Mal ein bißchen Fett kann man auch bei SB essen. Du ist ja nicht nur den Fettrand

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende...

Lieben Gruß Linda

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Startgewicht am 08.01.2008 : 106,7 KG








http://diaet.abnehmen-forum.com/tick...5,0_70_abs.png

ich glaub meine waage ist kaputt die zeigte heute morgen 102,9 kg das wäre ja echt geil aber ich kann nicht dran glauben habe nämlich gestern abend beim grillen zum putensteak bissel kartoffelsalat genascht und bissel knoblauchbrot was ja beides absolut tabu sein sollte aber ich konnte mich leider nicht zurück halten obwohl ich sonst am tag über nur das rührei mit schinken und götterspeise gegessen habe

na ja ich freu mich jetzt erstmal und hoffe die waage hat mich nicht reingelegt
bin extra 2 mal drauf gestiegen

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Huhuu Heike!

Siehste - klappt ja schon! Gratuliere!

Du hast tagsüber ja sooo wenig gegessen, dass die Sünden am Abend wohl nix ausgemacht haben. Freut mich für dich!

...trotzdem lass es nicht zur Gewohnheit werden.

Ich wünsch dir ein schönes Wochenende!

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

so heute habe ich bis jetzt 16.15 uhr noch gar nix gegessen außer eben ein paar mini tomaten
eier waren bei uns alle wir waren eben erst einkaufen und ich habe nicht gewußt was ich essen soll. Bin immernoch etwas ratlos habe mir jetzt viel putenfleisch und gemüse gekauft unter anderem blumenkohl für das blumenkohlpüree aus dem forum, darauf freue ich mich schon. Morgen gibt es bei mir gefüllte Fleischtomaten mit hackfleisch für die kidis und meinen mann halt mit kartoffeln. Heute wäre bei uns eigentlich sonnenwendfeuer aber bis jetzt schaut das wetter noch bescheiden aus. Cola Zero habe ich mir auch gekauft für montag und dienstag auf arbeit. Habe körnigen frischkäse mit 0,1 % fett gekauft hm aber wozu essen ich den ???? einfach so

Wer kann mir ein paar tips geben was ich außer gekochten eiern mit auf arbeit nehmen kann ( kann aber nix aufwärmen )

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Halli hallo,

ich nehme auf Arbeit immer einen Salat mit (Mit Puten-/Hähnchenstreifen oder Thunfisch) und etwas Götterspeise. Koche dann immer am Abend. Hast du schon die Leinsamenknäcke probiert. Wenn sie dir schmecken könntest du sie dir ja auch mitnehmen. Oder Gehacktes Klops mit etwas Majo/Merretich/Senf/... , die schmecken ja auch kalt. Oder Brathering. Oder, oder, oder,.... .

Schönen Abend, die Franzi. *

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Startgewicht 12.05.07: 68kg

Zielgewicht 05.04.2008: 55kg

Wunschgewicht: 50kg
naja zumindest unter 55kg

ich backe mir immer ein Lc Brot (Rezept im Forum) schneide es auf und friere je 2 Scheiben ein. Die nehme ich dann mit auf die Arbeit und belege sie nach Lust und Laune.Oder backe dir Waffeln, kannst du auch super einfrieren...
Oder...
Quark mit Süsstoffe oder mit 1TL Diätkofitüre
oder wie Knuddel:
Salat (Sosse mache ich im schraubglas an und nehme sie mit)
Fischkonserven
Eiersalat,Gurkensalat, Tomaten Mozarella...mache ich eben zuhause an und nehme sie mit.

Ich bin froh, wir haben auf der Arbeit ein 2 Platten Herd und eine Micro mit Grill. Also ich habe zig möglichkeiten, mache mir manchmal sogar einen Microkuchen oder ein paar Spiegeleier Geht bei uns alles,zum Glück
... habe aber auch 12,5 Stunden schichten

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31.01.06 = 80,4 dank SB bis zum 10.10.06
69,6 Kilo erreicht & gehalten
Erfolg 2006 -13 Kilo -4,6% Fettanteil 2006

UND WIEDER AUSGERUTSCHT
24.01.07 = 78,6 Neustart mit Sport & South Beach
31.03.07 = 72,2 RAUCHFREI
...und es klappte wie immer am 30.09.07 = 65,0 Kilo

....Ich kanns nicht lassen...
24.06.08 = 74,1 Neustart mit Sport & South Beach

auf 1,68 verteilt

vielen dank für die liebe ratschläge
wir waren bis jetzt auf dem sonnenwendfeuer ohe kann ich nur sagen
gegessen habe ich heute 1/2 portion götterspeise
2 mal rote grütze einige tomaten
4 scheiben putenschinken und 1 steak aber ohne brötchen das habe ich oben am feuer brav liegen lassen
dafür hatte ich "schäm" 1 radler und 3 coktails
bin gespannt was die waage morgen früh schreit aber es war ein so lustiger abend
bin eben erst heimgekommen und mein kopf dreht sich ich glaube es war viel alkohol in den coktails aber lecker waren sie..........

also bitte nicht schimpfen

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