Marcie + South Beach :-)

Huhuu!

Wie gesagt...ich war heute schon beim NordicWalking für eine Stunde. Ist irgendwie wieder gewöhnungsbedürftig mit den Stöcken.

Frühstück: Wasser sonst nix...ausser Toast war nix LC-mässiges mehr da

Sport: 1 Std. NW

Mittags: Tomate-Mozzarella-Salat, Putensteak

Dazwischen:

Abend:

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Marcie!

Habe gerade ein bißchen in deinem Tagebuch gestöbert. Toll das du damals schon soviel abgenommen hast.

Ich habe einen Tag nach dir mit Atkins angefangen und wir haben fast das gleiche Ziel.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg!

Liebe Grüsse, mamani

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Am 18.06.07 begonnen


Startgewicht 18.06.07: 93,9Kg bei einer Größe von 1,79cm
18.06.07-20.05.08 von 93,9 Kg auf 79 Kg
Versuch eines Neustarts am 22.07.08 mit 88 Kg

Ich finde, du machst das richtig klasse.

Huhuu!!

@Chili: Motivationsbär?? wer soll das sein??

Heute früh hatte ich noch überhaupt keinen Hunger. Deshalb gabs nur ein hartes Ei und einen Kaffee...dafür hab ich schon um 11.00 Uhr gebruncht und verschiebe das Mittagessen auf später.

Frühstück: 1 Ei, 1 Kaffee

Dazwischen: 1 Putensteak, Zucchini in etwas Olivenöl mit 1 EL Magerjoghurt dazu und 1 Tomate.

Mittags: nix

Dazwischen: ein kaltes Wienerle mit Senf

Abend: Rinderhack mit Champignons mit PulBiber scharf gewürzt

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

PulBiber ist übrigens ein türkisches Gewürz. Es besteht aus getrockneten roten Peperonis. Scharf "heizt" ja bekanntlich auch den Stoffwechsel an...ein Fatburner sozusagen...

Seit einer Stunde etwa habe ich etwas Bauchschmerzen. Nicht schlimm aber lästig. Ich werd mir dann jetzt erstmal einen Tee kochen und die Wärme wird das Ganze dann schon lindern. *hoff*

Mal sehen, ob ich das Hack heute wirklich noch esse.

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Guten Morgen!

Die Bauchschmerzen gestern waren nach dem Tee weg. *freu*

Heute regnets. Ich warte noch auf den Anruf einer Freundin...wir wollten wieder walken...aber daraus wird wahrscheinlich nix. Nasswerden will ich nicht grade.

Frühstück: Brätspätzle

Dazwischen: Kaffee

Mittags: Lachs mit Gemüse

Dazwischen:

Abends:

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

..jetzt habe ich mir das mit dem Pulbiber mal angesehen, wir holen uns immer mal Döner (ich mit der Tupperdose, ohne Brot), und kaufen gerne das scharfe Gewürz dazu...und jetzt weiß ich auch, wie es heißt!

Für so viele Dinge ist das Forum gut...

Liebe Grüße

danke für die Anregungen

Josu

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43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

Hallo Marcie,

das mit dem Puliber ist ein guter Tipp. Ich esse gerne feurig und so bekommt man mal ein paar andere Geschmächer ans Fleisch. Das werde ich mir wohl mal besorgen. Wo hast Du das denn gekauft? In so einem türkischen Laden müsste ich das ja bestimmt bekommen.

Walkst Du schon länger oder hast Du erst jetzt damit begonnen? Ich suche noch immer eine Sportart, die man unabhängig von Zeit etc. machen kann, joggen ist aber nichts für mich.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag.

LG

Rosa

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"Nichts bewahrt uns so gründlich vor Illusionen, wie ein Blick in den Spiegel." (A.Huxley)



nächtes Etappenziel: unter 90 kg