Mein liebes Tagebuch.*

Hllo ihr Süßen,

wir haben gestern unseren Urlaub geplant. Fahren im September für eine Woche an die Ostsee. Natürlich kommt unsere Süße mit.Freu mich jetzt schon. Ich hoffe nur, das mein Schatz sich da schon sein neues Auto gekauft hat, sonst müßen wir mit meiner kleinen Knutschkugel fahren . Waren zwar im Mai schon 2 Wochen mit dem Flieger weg, aber Urlaub kann man ja nie genug haben .

Früh: 1 A.-Brötchen mit Käse+Gewürzbraten, 1 Ei
Mittag: Rest Sauerkraut+Bockwurst, Götterspeise, 1 Tomate
Abend: Salat mit Feta
Zwischendurch:1 S.Käse+Gewürzbraten, 1 Stk.Gurke

Dicker Knuddel vom Knuddel.*

Na wenn du das so meinst, dann hört unsere Süße am besten .Naja sie ist ja auch noch jung. Hab mir ja sagen lassen, das sie mit 3 Jahren viel ruhiger werden (sie ist jetzt knapp 1 1/2). kann es mir zwar nicht vorstellen, aber die Hoffnung stirbt zu letzt .

Fühl mich seid einiger Zeit jeden Tag wie erschlagen. Komme irgendwie nicht in die Gänge, obwohl ich ziehmlich lange schlafe (bzw. so wie vorher auch). Das nervt ein bisschen.

Früh: 1 A-Brötchen mit Käse+Kochschinken, 1 Ei
Mittag: Salat mit Hähnchnestreifen, Götterspeise
Abend: Broccoli mit Fisch
Zwischendurch: Götterspeise, Stk. Käse, etwas Thunfisch, Stk.Gurke

Wünsch euch erstmal einen schönen Tag. *

Hallo Knuddelknubbel

Erst mal toll wie du deine Ernährung meisterst!
Ich habe mich schon öfters an deinen Tagebucheinträgen orientiert, da ich ja in etwa die gleichen Ziele habe wie und du solchen Erfolg hast.
Habe mir schon einige hilfreichen Ideen in deinem Ernährungsprotokoll "geschnappt"...
Also herzlichen Dank!

Was ich dich schon lange mal Fragen wollte: Was ist eigentlich ein A-Brötchen? Du isst das ja noch of morgens.

Viel Erfolg weiterhin

Lieben Gruss Sira

__________________
Motto
Remember: If it's not all good in the end, then it's not the end

11.06.2007: 68kg
Zielgewicht: 58-55kg

24.06.2007: 65kg
09.10.2007: 58kg
Methode: Low Carb

Start (7.Januar 08): 63kg
Zielgewicht: ca. 58-55kg

Methode: Atkins

Hallo Sira,

danke für deinen lieben Eintrag. Und dafür, das du dich ganz normal low carb ernährst, geht es schon recht gut mit der abnahme . Habe mich grad nach einem Tagebuch von dir umgaschaut, aber keins gefunden . Warum legst du keins an, manchmal kommen wirklich hilfreiche Tips, wie man es besser machen kann, oder wenn etwas nicht so gut ist.

Die A-Brötchen findest du im Rezeptteil.
3 Eier
3 EL Magerquark
Salz oder Süßstoff

Eiweiß steif schlagen, Quark mit Eigelb (mit etwas Salz oder Süßstoff, je nachdem wie du es magst) mischen, Eischnee untermischen (vorsichtig). 5-7Haufen auf ein Blech verteilen (lege es vorher immer mit Backpapier aus, dann bleibt nichts kleben ). Ca. 45min bei 150 °C goldbraun backen. Haben fast keine KH`s.

Nachdem ich ungefähr 1 Monat jeden morgen nur Eier gegessen habe, finde ich die "Brötchen" richtig lecker und eine gelungene Abwechslung. Hab mir auch schon überlegt etwas Kakao mit runter zu mischen. Werd es aber erst ausprobiern, wenn ich noch etwas abgenommen hab .

Lieben Gruß, und dicker Knuddel.*

Hey Knuddel

Ja vielen Dank für die Antwort! Werde die Brötchen sicher mal ausprobieren!
Im Moment mag ich die Rühreier ja zwar noch Ich esse ja auch oft zum Frühstück z.B. Magerquark mit versch. geschnetzelten Früchten und Leinsamen.

Habe mich heute mal wieder gewogen... JUHUU

Habe mir mal versucht so ein Tagebuch anzulegen, hat glaub ich auch geklappt aber dann fand ich es nirgends mehr...

Lieber Gruss

__________________
Motto
Remember: If it's not all good in the end, then it's not the end

11.06.2007: 68kg
Zielgewicht: 58-55kg

24.06.2007: 65kg
09.10.2007: 58kg
Methode: Low Carb

Start (7.Januar 08): 63kg
Zielgewicht: ca. 58-55kg

Methode: Atkins

Du klickst dich einfach bei Low-Carb-Tagebücher rein und ertstellst ein neues Thema (z.B. Mein Low carb Tabebuch, ...) und jedesmal wenn du wieder was reinschreiben willst klickst du auf dein TB und gehst am Ende auf Antworten. Probiers einfach nochmal . Bei Vache hast du mal deinen Speiseplan aufgeschrieben. Das sieht mir verdächtig nach South Beach aus. Find ich ja echt toll. Hab heut morgen schon gelesen, das du jetzt auch 61 kg wiegst. Echt klasse . Ist doch toll wie diese Ernährung funktioniert. Am Anfang konnte ich mir nicht vorstellen, das ich jetzt schon 6 kg abgenommen hab. Auch wenn ich zur Zeit das Gefühl hab, das ich in einem Stillstand stecke. Aber irgendwann gehts auch wieder weiter . Und ich bin mit meinem jetztigen Erfolg schon total zufrieden.

Früh: 1 A-Brötchen mit Kochschinken und Käse, 1 Ei
Mittag: Salat mit Krabben, Saure Gurken, Götterspeise
Abend: wahrscheinlich Lachs-Spinat-Auflauf
Zwischendurch: 2 Stk. 85% Schoki, Wallnüsse (warum muß ich immer naschen, könnte mich Ohrfeigen)
25 min Joggen

Heute Nachmittag schauen mein Schatz und ich uns eine Wohnung an. Was wir so im Netz gesehen haben, könnte sie meine Traumwohnung sein. Ich hoffe, das sie uns gefählt. Das beste wäre nämlich das sie direkt an der Saale liegt (gut für unsere Süße Wasserratte) und sie ist unfern von unserer Arbeit (könnten also beide laufen bzw. Rad fahren). Und das Wohnhaus sieht aus wie eine alte Villa. Ach, das wäre ja sooooooooo schön. Mal sehen, werde euch dann Bericht erstatten. Drückt mir die Daumen.

Wünsch euch einen schönen Tag und einen dicken Knuddler hinterher .*

Hallo Knuddel!

Sag mal, ich kann die A-Brötchen bei Atkins ab PhaseII doch auch essen, oder? So hab ich das jedenfalls verstanden.
Kann nämlich auch keine Eier mehr sehen. Hängen mir im Moment echt zum Halse raus. Kann sich zwar morgen schon ändern, aber man weiß ja nie.

Viele Grüsse,
mamani

__________________


Am 18.06.07 begonnen


Startgewicht 18.06.07: 93,9Kg bei einer Größe von 1,79cm
18.06.07-20.05.08 von 93,9 Kg auf 79 Kg
Versuch eines Neustarts am 22.07.08 mit 88 Kg

Theoretisch kannst du sie essen. Mußt halt dein Gewicht im Auge behalten. Weiß nämlich nicht wie du auf Quark reagierst. Aber ich glaube, das es eigentlich keine Probleme machen wird. Denn da ist dann im Verhältnis, am Ende, relativ wenig in einem einzelnen Brötchen. Probiers einfach aus .

Lieben Gruß und gutes Gelingen.*

Ach ja, wollten uns ja die Wohnung anschauen. Waren auch pünktlich da, aber kein Makler in Sicht. Hab ihn dann angerufen und erfahren, das er die Wohnung heut Mittag schon an jemand anderen vermietet hat. 1. ärgere ich mich, das wir sie nicht anschauen/mieten konnten und 2. finde ich es eine Frechheit das er nicht wenigstens bescheid gesagt hat. Man wozu hat denn heute jeder ein Handy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! OAAAAAAAAAAA könnte mich echt aufregen.

Naja, müßen also weiter suchen.

Dicker Knuddel von eurer traurigen und vom Joggen erschöpften Knuddelmaus... .