bikinis tagebuch

1. Tag, Sonntag

habe heute gegessen:

1 salat mit hühnerstreifen
1 heidelbeerjoghurt (13g kh auf 100g)


getrunken habe ich wirklich wenig, kaum einen liter wasser. das ändere ich morgen, aber das dumme ist, dass ich in der schule dann jede stunde auf toilette muss =(

hätte voll hunger auf was süsses aber hab mal gelesen:


also brav sein... bin ein bisschen wacklig auf den beinen, aber hab ja auch kaum was gegessen. aber ich bin auch nur den ganzen tag faul rumgelegen.

möchte bis 12.5. (also ca 3 wochen) von 57,5 (heut früh) auf 54 oder besser 53 kg kommen. ich hoffe so dass ich es durchhalte, und dass dieses ziel realistisch ist. leider arbeite ich 2mal pro woche in einer art bäckerei, sodass das naschen vorprogrammiert ist aber ich muss es schaffen, denn da macht das freibad auf, und man fühlt sich dann einfach auch seelisch wohler zwischen den ganzen anderen mädels wenn man ein paar kg weniger auf den rippen hat.

hab mir vor 2 wochen badesachen bestellt, hoffentlich kommen die bald.

hab mir blöderweise eine hose einfach eine größe zu klein gekauft, damit ich eine motivation habe

schönen abend noch, eure bikini (hoffentlich bald bikini-figur)

hast Du keine Widerstandskraft, wenn sich Dir die Leckereien in den Weg werfen! Und wenn Du richtig ißt, dann hast Du bald gar keinen Appetit mehr auf die Dickmacher...

Einfach konsequent Ernährungsempfehlungen von South beach einhalten, sonst ist der Jojoeffekt schon vorprogrammiert...

Liebe Grüße

Josu

__________________
43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

hi leute, sorry dass ich länger nicht geschrieben habe, hatte viel schulstress.

war gestern arbeiten, und hatte gar keine naschattacke =)

am dienstag hatte ich ja glaub ich 58 kg, wenn ich mich recht erinnere, und heute flüsterte die waage: 56,7 jajaja =) noch zweieinhalb wochen für 3,7 kg. wenn ich weiter so brav bin, kann der sommer kommen.

ich trink total viel und muss immer zu den ungünstigsten zeiten auf die toilette

jetzt komm ich grade vom sushi essen, das musste sein, weil das war das abschlussessen mit der klasse. und ich denk mir: ja super, sushi, viel fisch, das haut hin. denkste da gabs irgendwie nur reis mit einem stückchen fisch, und alles war irgendwie paniert oder es gab gitterpommes (jaja, was hat das mit sushi zu tun ) nudeln, panierte honigbananen, pudding usw. tja ich hab dann einfach überall das fleisch rausgepickt und die nachspeise trotzdem gegessen. dafür hab ich jetzt dann gleich eine stunde training, ich hoff die hilft was dagegen. und heute abend mach ich mir die stoffwechsel-ankurbel suppe von chilli, in der hoffnung dem mittagessen wenigstens ein bisschen entgegenwirken zu können.

da ich momentan so super abnehme, hab ich voll den ehrgeiz =) werd mich jetzt ein bisschen an den baggersee schmeissen und sonnelen

schönen heissen tag noch, eure bikini

mach sie nicht fertig.
Recht hast du ja mit Low Carb hat das wenig zu tun

Bikini,. wie gross bist du denn?
55 Kilo davon träme ich, noch nie war ich U60..
Wenn du abnimmst obwohl du viele Kh zu dir nimmst, hast du anscheinend einen flotten Stoffwechsel ...

schönes WE

__________________
...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
21.10.08 = 74,4 Neubeginn mit Sport&South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt

..haben kohlenhydratlastige Radikaldiäten nicht viel mit unserem Forum und der hier propagierten Ernährungsweise zu tun, da merke ich mal wieder, wie tolerant und lieb wir hier im Forum eigentlich sind...

Viel Vergnügen im Bikini!

Liebe Grüße

Josu

__________________
43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

Hi Bikini!

Das Abschlußessen hört sich irgenwie eher nach Buffet beim Chinamann an. Das ist gar nicht gut. Alles paniert, vollgestopft mit Glutamat, viel Zucker. Nu ist es drin und man kann nichts mehr dran ändern. Du solltest um solche Dinge allerdings einen großen Bogen machen. Ich muß aus beruflichen Gründen sehr oft auswärts essen. Da gibt es aber immer was auf der Karte, was man essen kann. Ich habe auch keine Bauchschmerzen dabei meinen Salat ohne Soße, sondern mit einem Kännchen Essig und Öl zu ordern.

Wenn Du 2 mal pro Woche in einer Bäckerei arbeitest, ist es sicher sehr schwer den ganzen Leckereien zu widerstehen. Aber Du wirst auch mit LC nicht wirklich zum gewünschten Erfolg kommen, wenn Du den Versuchungen 2 mal pro Woche erliegst.

Ich habe festgestellt, dass die meisten Leute respektieren und akzeptieren, dass ich LC lebe, nachdem ich es gesagt und erklärt habe. Seit dem kommt im Büro auch keiner mehr an und nervt mich damit, dass ich doch auch ein Stück Kuchen mitessen soll.

LG

Elise

__________________
21.06.2008....immer noch 51kg

man mir kommt vor ihr fühlt auch gleich angegriffen

es is halt so dass es momentan sehr schwer ist das ganze total umzustellen, ich hab halt an den tagen an denen ich nur nach sb gelebt hab, nichts ins tb geschrieben, da gabs zb zum frühstück käse und ein blatt schinken mit etwas frischkäsefüllung, zur jause ein bisschen paprika, mittags salat, nachmittags wieder ein bisschen käse und abens fisch mit spinat und danach einen löffel mascarpone, getrunken hab ich da etwa 3 liter. an solchen tagen nehm ich dann ca 0,3 kg - 0,5 kg ab. und dass seh ich schon abends auf der waage. und wenn ich an einem tag "normal" esse, also wie früher, aber die mengen ein bisschen reduzier, nehm ich auch nicht zu. und deswegen ist da bei mir die hemmschwelle irgendwie niedriger.

aber ich find das nicht so nett, wenn ihr da irgendwie böse werdet oder so..................

...daß das alles mit Kohlenhydratarmer Ernährung zu tun hat, und die soll ja eigentlich eine Umstellung zur kohlenhydratarmen Ernährung bedeuten, und nicht ein unentschlossenes Mal-hier-mal-da für kurze Zeit...

Es ist keine Diät, wenn Du Dich nicht mehr kohlenhydratarm ernährst, wirst Du die verlorenen Pfunde ruckzuck wieder drauf haben!

Ein wenig spielt in dem vermeintlichen Ärger halt auch die Sorge mit, daß Du dem Jojoeffekt erliegen würdest. Denn im Schnitt haben 60% der Menschen, die eine Diät gemacht haben, nach einem Jahr ein höheres Gewicht als die Menschen, die mit demselben Ausgangsgewicht KEINE Diät gemacht haben. Mit KEINER Diät kann man wenigstens sein Gewicht halten, mit einer Diät (ist nicht gleich Ernährungsumstellung) treibt man auf Dauer nur sein Gewicht hoch...

Liebe Grüße

Josu

__________________
43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg