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Hallo Frau Schwan, du hast ja einen leckeren Speiseplan.
Hast sicher nichts dagegen wenn ich manchmal deine Ideen abgucke.

DAS ist eigentlich das Schönste an der LowCarb Ernährung! Ich freue mich für dich das es dir so gut geht und das deine Schupopenflechte weg geht.
Ein wunderbarer Nebeneffekt zum abnehmen

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Jetzt bin ich gerade mal über's Wochenende weg und Du hast schon soviel eingetragen! Ich drück Dir ganz fest die Daumen, daß der heutige Wiegetag ein positives Ergebnis für Dich bringt! Und-daß Du ausser Schwimmen und Essen auch sonst ein schönes, erholsames Wochenende hattest!
Ich wünsche Dir in jedem Fall einen guten Wochenstart und freue mich schon auf Deine kommenden Einträge, sag mal, wo genau kommst Du her? Irgendwo aus dem Norden...? Ganz lieber Gruß, Cat.

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Hey super! Das freut mich total für Dich, daß es so gut klappt!!! Klasse! Weiter so! Und ich hoffe auch, daß das weiter 'bergab' für Dich geht - wahrscheinlich ist Dir aber auch klar, daß es normal ist, daß man am Anfang relativ schnell Gewicht verliert (es ist meißt angelagertes Wasser) Für die folgenden Kilos braucht man normalerweise etwas mehr Geduld...
Aber: Ich glaube, mit der Motivation, mit der Du an die Sache rangehst, mache ich mir bei Dir keinerlei Sorgen.
Daß Du mit Pepsi light keine guten Erfahrungen gemacht hast wundert mich nicht - und, ich will Dich nicht entmutigen, aber ich würde auch von Coke zero die Finger lassen... Den Tip mit dem Edeka Senf finde ich dafür sehr interessant, muß ich mir gleich mal ansehen - wo ich ein bißchen vorsichtig sein würde ist 'zitrone' Citrusfrüchte sind nicht ungefährlich. Aber: In sehr kleinen Dosen vielleicht ganz OK...
Ich hoffe mal, daß Du vor lauter Freude über das tolle Ergebnis, den Stress in der Arbeit erstmal gut packen kannst und schön, daß Du es sogar rauchfrei hinbekommst! Chilli, ich finde, Du kannst rundum stolz sein! Liebe Grüße und eine gute Woche nochmal. Cat.

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Schön, daß Du Dich besser fühlst!!! Gerade diese erste Zeit, wenn man sich selber beim Abnehmen direkt zuschauen kann, ist einfach klasse... Also genieß es und vielleicht kannst Du Dir ja 'Zwischenziele' setzten, bei denen Du Dich mit irgendwas Nettem belohnst - ein hübsches Teilchen zum anziehen, eine kleine Massage oder irgendetwas anderes Schönes.

Ja, ich mache Atkins. Deswegen ist es auch immer schwierig, mit den Ratschlägen... Atkins ist in manchen Dingen einfach 'härter'. Wenn Du Atkins machen würdest, würde ich Dir von Balsamico Essig und Zitrone in jeglicher Form abraten... aber: ich weiß nicht ob es in kleinen Maßen bei SBD in Ordnung ist...
Maja (Frogy) und Kugelfisch sind unsere SBD-Experten... Leider ist Kugelfisch schon ne Weile nicht mehr dagewesen... aber vielleicht kannst Du ja deren TBs durchstöbern und wirst fündig???
Andere Frage wozu brauchst Du das denn überhaupt? Als Salatdressig? Vielleicht versuchst Du es einfachmal mit einem schönen aromatischen Öl - Es gibt neben dem klassischen Olivenöl auch tolle Nussöle, Walnuss, Kürbiskern... die am Salat wirklich lecker schmecken...

Mit Brühen bin ich auch nicht so die richtige Ansprechperson - frag da mal lieber Feles oder Anette, ich glaube, die machen sich öfters mal Eier in der Brühe... aber ich glaube kaum, daß es da auch eine KHfreie Version gibt - ansonsten würde ich einfachmal vergleichen auf den Packungen, wo möglichst wenig KHs drin sind! Daß Du bei Milchprodukten vorsichtig bist, finde ich absolut sinnvoll, wenn Du darrauf verzichten kannst, ist das eine gute Sache... OK, ab und an mal ein schöner Beerenquark ist natürlich dennoch eine leckere Angelegenheit!
Also, liebe Chilli, es tut mir echt leid, daß ich Dir mit Deinen tatsächlichen Anliegen nicht so wirklich weiterhelfen konnte, aber ich hoffe dennoch, daß Du eine Lösung findest. Lieber Gruß, Cat.

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Hey Chilli!

Ich will Dich erstmal hier ganz herzlich Begrüßen. Mir ist gerade erst Dein Tagebuch aufgefallen. Finde es super mal wieder jemand Neuen in der Riege der SB´ler zu begrüßen. Davon gibt es hier doch recht wenige. Aber der Austausch mit den Anderen funktioniert echt super. Ich hoffe Du fühlst Dich in diesem Forum ähnlich wohl wie ich.

Ach! Und HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu deiner Abnahme! Das ist ja wirklich der helle Wahnsinn. Ich wäre vermutlich eine halbe Stunde nicht mehr von der Waage gekommen, wenn es mir so gegangen wäre. Ich hätte es nicht fassen können. Echt Klasse! Ich wünsche Dir weiterhin so tolle Erfolge und super viel Spaß hier im Forum. Freue mich schon sehr auf den Austausch von Erfahrungen mit Dir. Deinen Essensplan lese ich zumindest schon mit sehr großer Aufmerksamkeit und noch mehr Wasser im Mund

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Ich bin eigentlich schon auf dem Sprung nach Hause wollte Dir aber auf alle Fälle noch einen lieben Gruß dalassen und noch ein paar kleine Tipps dalassen...
Zum Einen: Also zum Kochschinken hätte ich Dir dasselbe wie Feles schreiben können... kann es sein, daß Du das mit der KHlosen Brühe verwechselt hast??? Egal, sorry, daß ich falsch lag, versuch's mal bei Terry - aber: meine Meinung: lass die Finger davon! Wenn Du unbedingt mußt, dann such Dir eine mit sowenig KHs wie möglich, aber versuch's zu vermeiden.
Bei ein paar anderen Sachen bin ich auch hellhörig geworden: Pass ein bißchen mit folgenden Sachen auf:
1) Tomaten. Du hast sie in letzter Zeit öfters auf dem Speiseplan... versuch nicht zuviel davon zu essen, sie sind nur für den Geschmack und nicht zum sattwerden da... dasselbe gilt für
2) Zwiebeln. Ich bin auch ein ganz großer Zwiebelfan, versuche mich da aber ein bißchen zurückzuhalten...
3) Käse. Normalerweise wird in Phase1 ausschließlich Hartkäse (Grana Padano oder ähnliches ) empfohlen also nach Möglichkeit kein Mozarella, Babybell und Magerkäse...
4) Salat. Salat ist super, nur eben in Maßen und am besten grüner. Also Rucola oder Feldsalat. Hat nämlich viel mehr Balaststoffe als Eisberg & co.

Weißt Du, das Problem ist immer Folgendes: Jeder muß für sich selber rausbekommen, wie der eigene persönliche Wohlfühl-Abnahmemodus ist... ich will Dir auch nicht dreinreden, klar entscheidest Du selber, was und wieviel Du davon ißt, ich möchte Dich nur darrauf aufmerksam machen, wie Du vielleicht schneller Erfolge erzielen kannst, bzw. vermeiden, daß Du an Deinem Wiegetag vielleicht enttäuscht bist, und Dir nicht erklären kannst wieso, weil Du Dich so bemüht hast...
Also nimm mein Geschriebenes bitte nicht als persönliche Kritik oder so, sondern einfach als zusätzliche Info, die Du beherzigen kannst, oder auch nicht...
So, Du liebe fleissige Kindergeburtstagskocherin, hab einen schönen Abend! Ich hoffe, Du hast auch ein bißchen Zeit zur Entspannung! Liebe Grüßleins und bis morgen. Cat.

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