So, nach reiflicher Überlegung und schon 3 Wochen hier im Forum, habe ich mich nun dazu entschlossen Euch alle an meinem täglichen Kampf mit mir selbst teilhaben zu lassen! Für´s Erste habe ich einfach mal meinen "Vorstellungstext" hier rein kopiert, damit diejenigen, die den nicht gelesen haben sich ein Bild über mich und meine Situation machen können.

Also:
Wenn ich mich kurz vorstellen darf... Ich bin Maja, 26 Jahre alt, wiege zur Zeit 79 kg bei einer Größe von 172 cm.

Vor etwa 2 Jahren bin ich Morgens auf meine Waage gestiegen und habe einen Schock erlitten: 99kg! So konnte das nicht weiter gehen. Also habe ich mich auf die Suche nach der für mich "perfekten" Diät gemacht. Gelandet bin ich bei SB und habe es damit auch in kürzester Zeit (kann den Zeitraum nicht mehr genau sagen) auf 85 Kilo runter geschafft. Trotz des Erfolges und meiner Zufriedenheit über die verlorenen Kilos konnte ich mich nicht weiter an die Diät halten. Konnte einfach keine Eier, Puten-, Hähnchenfleisch und Fisch mehr sehen. Lag vermutlich an einer doch sehr "unausgewogenen" Ernährung. Habe es einfach nicht hinbekommen Abwechslung in mein Frühstück zu bringen. Und wer steht schon gerne mit dem Gedanken auf: "NEIN, nicht schon wieder Ei, Kohlrabi oder Paprika zum Frühstück!" Also habe ich die Diät kurzerhand abgesetzt und mich wieder ganz normal ernährt. Komischerweise habe ich aber auch nur 2 Kilo zugenommen und den Rest über ein Jahr lang gehalten. Darauf war ich auch schon mächtig stolz.

Irgendwann wollte ich dann doch mal wieder etwas abnehmen und habe mich mit Sport auf 77 kg runter gebracht. Nun bin ich bei einem mehr oder weniger eingependelten 79 kg stehen geblieben und möchte mich gerne wieder der SB-Diät zuwenden. Nur irgendwie kriege ich nicht die Kurve. Ich weiß genau was mich erwartet und ich weiß auch, dass es garnicht so schwer ist, aber ich kriege meinen Schweinehund nicht zu packen. Ich hoffe ich kriege hier bei Euch ein paar Tipps und "Arschtritte" die mich wieder auf den rechten Pfad bringen und mir helfen die letzten 10 kg, die ich jetzt noch gerne abnehmen möchte, zu schaffen.

Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit und nun tretet mal kräftig zu. Ich will es endlich schaffen! Kann doch nicht so schwer sein! Bei den Erfolgen, von denen ich hier schon so gelesen habe...

Liebe Grüße,
Eure Maja
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So. Jetzt bin ich schon 3 Wochen dabei und ab Morgen wieder in Phase 1 gelandet. Mir fällt es einfach super schwer mich an die "lockeren" Regeln in Phase 2 zu halten. Phase 1 liegt mir da doch um einiges mehr. Und dank der Unterstützung hier im Forum, werde ich das "einfach mal durchziehen" und meinen inneren schweinehund schweinehund sein lassen.

Was ich heute gegessen habe/werde?
1/2 Kohlrabi
1 Vollkornbrötchen mit Ei und Kochschinken
etwa 100 gr. Joghurt
die andere hälfte Kohlrabi
Lachs mit Eisbergsalat und Paprika

Was ich heute getrunken habe/werde?
2 Tassen Schwarztee mit 1 Süßstoff und einen schwupps Milch
1 liter Wasser
1 liter Früchtetee

Stelle mir gerade ernsthaft die Frage, was ich hier eigentlich mache... ich bin auch eine Dummnuß! vielleicht sollte ich lieber erst Morgen aufschreiben, was ich gegessen und getrunken habe. Dann wird die Liste wenigstens vollständig. Naja, der Groschen ist ja noch gefallen! Also: Morgen trage ich den Rest nach und dann immer am nächsten Tag! Gebongt!

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Das freut mich aber, daß Du Dich jetzt tatsächlich dazu entschlossen hast, ein TB anzulegen - nur habe ich gerade erst gemerkt, daß Du SB und nicht Aktins machst! Schade. Dazu kann ich inhaltlich leider nicht allzuviel beisteuern, aber ich wünsch Dir auf alle Fälle einen ganz tollen Neustart und werde mal regelmäßig schauen, wann Du 'Arschtrittfällig' bist...
Scherz beiseite: Toi, toi, toi und hab noch einen schönen Mittwochnachmittag! Liebe Grüßleins, Cat.

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*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*

Hallo Maja,

ich wünsche dir viel Erfolg mit SB.Ich mache Atkins daher habe ich von SB wenig bis gar keine Ahnung, tut mir leid.

Trotzdem werde ich mit Interesse an deinem Erfolg teilnehmen.

Ganz liebe Grüsse SAM

Danke für Eure Unterstützung Cat und Sam. Ich glaube ich habe mich wirklich mit dem Gedanken "Tagebuch" angefreundet.

Also mein Essen vom gestriegen tag könnt ihr mal streichen... ich führe es hier nochmal gesamt auf:

1/2 Kohlrabi
1 Vollkornbrötchen mit Kochschinken und Ei
1/2 Kohlrabi
100 g Joghurt 1,5 % mit etwas Süßstoff
Lachs, Blumenkohl und Brokolie überbacken mit Buttermilch/Fetakäse-Soße

2 Tassen Ostfriesentee
1 liter Wasser
2 1/2 liter Früchtetee

So, ich glaube das war es. Wie steht es eigentlich mit Butter auf dem Brot oder Brötchen? Ist die erlaubt?Eigentlich doch nicht, aber so ganz ohne ist es doch ein bissel trocken... Oder gibt es einen besseren Ersatz?

Achja, habe gestern mal versucht diese Ketoseteststäbchen in der Appo zu bekommen. Und was war? Erst wußten die hier mal wieder nicht was das eigentlich ist und dann hatten die das nicht da. Und ob sie´s bestellen können wußte die nette Dame leider auch nicht. Toll! Ich liebe diese Insel. Nichts kann man mal ohne Probleme machen. Naja, ich werde heute mal anrufen und fragen ob sich was ergeben hat.

So, jetzt werde ich mal meinen Tag bestreiten und mir immer fleißig vor Augen führen, dass es "nur noch" 5 Kilo sind, bis zu meinem Ziel und ich das hier ganz locker auf einer Arschbacke absitze

Liebe Grüße,
Eure Maja

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

... Du, das ist glaube ich ganz normal. Ich mußte meine Ketostix auch bestellen, war aber gar kein Problem...
Zum Thema Brötchen mit oder ohne Butter kann ich Dir leider gar nichts schreiben - Du weißt ja bestimmt, daß das bei Atkins sowieso verboten ist. Was ich Dir als leckere Alternative empfehlen kann ist Leinsamenknäcke!
Einfach Leinsamen nehmen mit Wasser zu einem Brei vermischen, je nach Geschmack ein Wenig Salz oder Pfeffer dazu auf einem Backpapier 'ausstreichen' am Besten mit einem Löffel oder so. Und dann ab damit in die Mikro für 2 Minuten.
Heraus kommen knusprig leckere Leinsamenknäcke, die man klar mit Butter bestreichen kann, oder/ und zusätzlich mit Käse, Wurst etc belegen.

Man kann das Ganze auch süß machen: zu dem Leinsamenwasserbrei einfach noch ein bißchen Süßstoff und Zimt oder Backaromen dazu (z.B. Vanille) und herraus kommt so eine Art Leinsamenknusperkeks. Auch sehr lecker.

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag. Grüßlein, Cat.

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Hey Cat!

Vielen Dank für die Leinsamenidee! Habe es gleich heute Mittag ausprobiert und muß sage.... ja... schon sehr gut! jetzt habe ich auch eine Möglichkeit beim nächsten Tee trinken mit meinen Freundinen was zu knabbern! Alle Anderen in meiner Umgebung sind fleißig am Weihnachtskekse backen. ICH JETZT AUCH!

Danke dafür.

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
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Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
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07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
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13.05.2008 78 kg

... zu dem Thema hätte ich noch mehr zu bieten und zwar hat Feles sehr leckere polyolgesüßte Kekse ausfindig gemacht... und zwar von www.coppenrath-feingebaeck.de gibt es Diät-Spekulatius und von www.sionon.de gibt es auch sehr leckere Sachen, die sich nicht auf der Waage bemerkbar machen. (Zumindest nimmt man davon nicht zu...)
Schau mal, vielleicht kannst Du sie ja bei Dir auf der Insel ausfindig machen... wenn Du mal keine Lust zum 'Selberbacken' hast.
Übrigens: ich finde Dein Bild total lustig!
Wohnst Du eigentlich schon immer da auf der Insel? Finde ich total interessant... bestimmt auch schön, mit dem Meer und soooo...

Liebe Grüße, Cat.

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vielen dank cat für deine hilfe zu den keksen. habe versucht sie hier zu bekommen, hatte aber leider kein glück. meine schwester kommt mich morgen überraschend besuchen und sie bringt mir welche vom festland mit! freu mich schon. komme eigentlich aus der nähe von osnabrück und bin jetzt seit 5 jahren hier. fühle mich ganz wohl. die insel ist sehr schön, hat aber auch eine menge schattenseiten (siehe z.b. einkaufsmöglichkeiten). aber das meer hat schon so seine reize...



so, nachdem ich ja letzte woche fleißig den sport geschwänzt habe um über´s wochenende sicherlich viel zu viele käseprodukte gegessen habe, bekam ich heute morgen auf der waage die quittung dafür! kein einziges gramm abgenommen... also! schuhe an und eine stunde laufen gehen. war zwar mühselig, dafür fühle ich mich jetzt besser. diese woche werde ich mich ganz konsequent an alle vorgaben halten! kann ja nicht angehen, dass ich mich nach 4 wochen schon wieder hängen lasse.... jetzt werde ich es mir selbst beweisen! ein freund von mir hat gestern gemeint: Hey! ist doch super, was du schon erreicht hast! dann kannste ja auch aufhören. darauf meinte ich nur: spinnst du? ich muß und will mein mir selbst gesetztes Ziel erreichen. wenn ich das jetzt nicht durchziehe, dann mache ich das nie! und das kann ich mir selbst nicht zugestehen!

Also: Kampfansage an mich selbst und meine Kilo´s! ICH WERDE EUCH BESIEGEN! IHR WERDET SCHON SEHEN! so verlockend süßigkeiten und kohlehydrate auch immer sein mögen! eiweisse und gemüse sind verlockender!

so, das tat gut. jetzt werde ich mich mal wieder an die arbeit machen und mir überlegen wie ich die nächsten tage verbringe.

liebe grüße,
Maja

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
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26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg