Ich und SBD... ob das gut geht?

so... heute morgen war es wieder soweit... WIEGETAG! Natürlich hatte ich nen mordsbammel.... habe mich aber doch getraut. nach der ganzen fresserei die letzte woche... da konnte doch nichts gutes rauskommen! und siehe da: 73,4 kg... letzte woche waren es noch 73,9. ist zwar nicht die welt, aber ich hatte ja mit einer zunahme gerechnet... ab heute wird kein stück mehr gesündigt!

als kleines sportprogram für bis weihnachten habe ich mir auch schon etwas überlegt. ich werde meine wohnung auf hochglanz bringen! alle schränke ausräumen etc. da bin ich ein wenig mit beschäftigt und ich mache etwas sinnvolles :-) hoffe, dass ich es vielleicht noch hinbekomme auf die 70 kg bis zum 24.12. bin echt mal gespannt :-) wenn ich mich ganz genau an alles halte, dann dürfte das schon gehen...

meine ganzen freunde haben mittlerweile schon die insel verlassen und ich bin ganz auf mich allein gestellt. hat den nachteil, dass ich mich weniger bewege (deshalb ja das putzen) und den vorteil, dass ich nicht permanent mit essen in versuchung gebracht werde! also perfekte vorraussetzungen für eine gelungene abnahme!

ich denke das war es erstmal für heute, viele grüße und eine schöne woche wünscht euch,
maja

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Moin,

tja, was soll ich Euch erzählen... Gestern war ein ganz normaler Tag in einem SB-Ler leben. Keine ausrutscher oder dergleichen.

1 Kohlrabi
2 Eier (hatte irgendwie hunger)
1 Kiwi
1 Mandarine
100 gr Joghurt
Hähnchen überbacken mit Käse (light) und gemischtem Gemüse drum herum (mein Kühlschrank mußte mal wieder leer )

Seht Ihr? Ein ganz normaler Tag. Wolle ja eigentlich die Phase I voll durchziehen, aber ich kann zur Zeit überhaupt nicht auf Obst verzichten... Mein Körper schreit förmlich danach. Also höre ich lieber darauf und esse ein wenig was von dem gutem Zeug. Kann ja so ganz verkehrt auch nicht sein.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag und hoffe wir sehen/lesen uns bald wieder
Eure Maja

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Wollte Dir mal nen ganz lieben Gruß dalassen! Dein Vorhaben, Dein Wohnung ordnungs- und putztechnisch auf Vordermann zu bringen finde ich super! Viel Erfolg dabei - ich bin gerade auch mitten im 'Modernisierungswahn' - neuer Kleiderschrank, neues Sofa, ein paar neue Bilder... neue Cat!
Nein, natürlich nicht. Bin noch immer die alte - aber ich freu mich schon total darauf, die Weihnachtsfeiertage in meiner gemütlichen 'neuen' Wohnung zu verbringen... Liebe Grüße, und ich drück Dir die Daumen, daß Du die 70 knackst! Cat.

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*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*CARPE DIEM*

So ihr Lieben! Mein Wochenende habe mehr oder weniger gut überlebt... Es war Mordsanstrengend, aber total witzig und es hat sich gelohnt von einer Stadt in die nächste zu fahren.

Und wisst Ihr was das Beste daran war??? Ich habe sogar noch ein Kilo abgenommen seit letzter Woche :-) Wer hätte das gedacht. Ich habe mehrmals "gesündigt" und auch den einen oder anderen Glühwein gescchlürft. Und trotzdem eine Abnahme diese Woche... Toll! Nichts desto trotz werde ich mich diese Woche wieder strengstens an meinen Plan halten und mich auch wieder dem Sport hingeben. Heute Abend geht es wieder los. Fettverbrennungskurs im Kurhaus auf Juist! Da muß doch was gehen :-)

Habe hier im Forum ja schon öfter mal was von Haarausfall gelesen. Also ich habe den auch. Allerdings hatte ich auch schon vor SB arge Probleme damit. Also kann es an der Ernährung bei mir nicht liegen. Habe früher immer Merz Spezialdragés genommen. Diesesmal habe ich mir auch welche besorgt und siehe da... ich bilde mir ein es würde besser. Nein, ich denke wirklich, dass es besser geworden ist. Meine Fingernägel sind auch wieder ganz hart. Sie brechen nicht mehr andauernd ab und rillig sind sie auch nicht mehr. Vermutlich kommt jeder wiedermal anders mit dem Präparat zurecht, aber bei MIR hat es geholfen. Darüber bin ich auch außerordentlich froh.

So, ich wünsche Euch erstmal einen schönen Tag und werde mich wohl am morgigen Tag wieder melden.

@ Feles: Habe Dich leider nirgendwo an den Glühweinbuden entdecken können. Bin extra an jeder Einzelnen gewesen ;-) Hatte aber wirklich viel Spaß und freu mich schon auf meine nächste Tour durch Osnabrück.

Liebe Grüße,
Eure Maja

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Du, ich wollte Dir noch Frohe Weihnachten und schöne Feiertage wünschen - ich drück Dir fest die Daumen, daß Du den 'Verlockungen' einigermaßen wiederstehen kannst - und, ich hoffe, daß Du die Zeit so richtig schön genießt! Alles Liebe, Cat.

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Guten Morgen meine Lieben!

So, aus dem Weihnachtsurlaub zurück, wollte ich mich mal schnell melden. Die letzten Tage habe ich mich ja nur selten hier blicken lassen. Hatte aber Daheim bei meinen Eltern auch absolut keine Zeit was zu schreiben.

Nun zu mir: Ich hänge gerade in einer "HIERGEHTGARNICHTSMEHRPHASE" und kriege langsam die Krise. Ich entdecke mich immer wieder, wie ich beginne über Sünden nachzudenken. Ich habe enorm große Lust auf Nudeln.... Aber wenn ich die jetzt esse, dann komme ich doch nie aus dieser Phase raus. Verzwickte Lage. Hoffe ich bekomme das noch in den Griff. Zudem habe ich großes verlangen nach einem "normalen Frühstück" ich kann mein tägliches Frühstück nicht mehr sehen. Ob ich einfach mal ne Woche aussetzen sollte? All meine Gelüste stillen und dann wieder mit Phase I beginnen?

Achja. Und seit etwa einer Woche habe ich immer wieder Kreislaufbeschwerden. Habt Ihr ne Ahnung was das sein könnte? Ich trinke eigentlich mehr aus ausreichend am Tag. Ok, das mit dem Essen klappt irgendwie nicht so richtig in letzter Zeit. Esse doch eher unregelmäßig. Aber jetzt wo ich wieder auf Juist bin sollte sich das wieder einpendeln. Irgendwie macht mich das alles schon wieder Wahnsinnig. Ob ich das nochmal in den Griff bekomme? Stehe gerade kurz vor einer Aufgabe... :-(

Liebe Grüße,
Eure Maja

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
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05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Liebe Maja,

ich bin ahnungslos was SB betrifft, aber ich habe Erfahrung mit den Gelüsten die du beschreibst.
Was bringen dir die Nudeln? Nichts!
Stille deine Gelüste doch lieber an Gemüse, davon hat dein Körper wenigstens was.
Wenn du unbedingt und wirklich mal Nudeln essen willst dann nimm Glasnudeln. Aber guck auf die Verpackung aus was sie gemacht sind(Mungobohne ist ideal) und wieviel KH sie haben.
http://www.ketose.com/atkins-diaet-p...ght=glasnudeln

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

danke für deine liebe worte in meinem TB!

es sind wirklich nicht einfach NUR gute vorsätze, denn ich habe im november schon tolle erfolge verbuchen können, also die atkins-ernährungsform hat mich absolut überzeugt. nach der ersten woche hatte ich keinerlei gelüste oder hungergefühle mehr. in gegensatz zur weihnachtszeit: durch die naschereien hatte ich immer hunger...
ich habe zwischen weihnachten und silvester gesehen, dass man wieder abnimmt, sobald sich an die phase 1 hält. es ist wesentlich einfacher, wenn keine feiertage o.ä. in sicht sind, nur der gewöhnliche alltag.

nun zu dir:

kann es sein, dass du einfach zu wenig isst und deinen grundumsatz gar nicht erreichst? mir scheint so, wenn ich deine essenspläne lese, dass die mengen sehr klein sind. weiß aber nicht wirklich, wie es bei SB sein soll, ich denke aber vom prinzip her (grundumsatz) müsste ählich wie bei atkins sein.

das wäre auch eine möglichkeit. aber du musst dann damit rechnen, dass du evtl. 1-2 kg zunimmst. vielleicht auch nicht - du hast geschrieben, dass du schon vor 2 jahren SB gemacht hast, dann aufgehört und "normal" gegessen und im folgejahr dann trotzdem nur 2 kg zugenommen. vielleicht nimmst du nicht so schnell zu wie ich z. b.
probier's einfach aus! immer noch besser wie sich herumzuquälen. schließlich hast du seit oktober schon 7 kg abgenommen, das ist ein mega-erfolg!

ich drück' dir beide daumen, dass du deine "krise" (die noch eigentlich keine ist) bald überwindest.

liebe grüße

cassiopeia