Also gestern gab es zum Frühstück: Eisbergsalat mit Kochschinken eine Scheibe Käse und nen Ei. Das ganze zu einer Rolle gedreht und dann rein in die Futterluke! Davon habe ich moir drei rollen gegönnt! Sehr lecker!

Mittag: 2 Putenhacksteaks mit Chinakohlsalat.
Abendessen: das dritte Putenhacksteack umwickelt von Salat, Gurke und einen Klecks Senf und Majo.

Heute morgen gab es Gurken und Paprikastreifen mit etwas Frischkäse zum Dippen
Mittag: Hahnchenbrustfilet und frischer Spargel.... LECKER!
Heute abend gibt es den rest Chinakohlsalat. Und mal sehen... vielleicht finde ich irgendwo noch eine Kleinigkeit die ich dazu essen kann. Irgendwas Fleischiges oder so... mal sehen.

Ansonsten geht es mir bestens! Ich fühle mich wohl und habe kaum mehr verlangen nach KH´s! Hier und da hab ich lust auf Schokolade... Das hängt allerdings eher mit meiner Regel zusammen als mit der SBD. So ist das nunmal leider bei mir. Ich kann Wochenlang ohne Schoki, aber wehe es geht auf meine Regel zu! Dann könnt ich nen ganzen Liter Schokopudding mampfen! Nun muß mein Hyper ein bissel eingedämpft werden und ich habe mir einen Riegel Merci Schokolade gegönnt! Habe ihn auf eine Stunde verteilt und immer ein bissel was abgebissen und vorsichtig gelutscht! Das tat gut

So... Das war´s erstmal. Och... Sorry! Hab was vergessen: Getrunken: 3 Liter Tee und 1 1/2 Liter Wasser bisher. Aber der Abend ist ja noch etwas länger und ich habe unglaublichen Durst heute! Also an das viele Trinken habe ich mich anscheinend schon wieder gewöhnt (was ging das fix....)

Ich wünsche Euch einen schönen Abend und hoffe Ihr fühlt Euch wohl!

Eure Frogy

__________________
Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Hi Froggy!

Lieben Dank für die netten Geburtstags-Glühstrümpfe

Trag mal dein aktuelles Gewicht in deine Signatur, 72,0 sieht irgendwie besser aus, als 74,6. Ist außerdem viel motivierender.

LG

Elise

__________________
21.06.2008....immer noch 51kg

Guten Morgen Frogy!

Ich wollte bei den SBlern (soviele sinds ja nicht ) heute extra "Hallo" sagen.

Ich freue mich auf die Ernährungsumstellung. Zwar ist doch einiges anders als bei Atkins und WW aber ich sehe kein Problem darin dazuzulernen. Schließlich hab ich ja euch und im Forum sind schon viele Fragen dazu beantwortet. Ich werd auch schön brav immer zuerst nach Antworten im Forum suchen bevor ich euch mit meinem Kram belästige.

Nur eine Bitte: Wenn du Zeit und Lust hast, kannst du ja ab und zu schauen, ob ich meinen "Futterplan" richtig habe. Ich freue mich über jegliche Kritik, denn ich will ja nicht dumm sterben...*gg*

So...ich hoffe ich kann mich hier wieder gut einleben und ein paar überflüssige Pfunde loswerden.

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Habs mal wieder schluren lassen... ich bin und bleibe halt ein DEPP! bin momentan bei 78,8 kg angekommen und könnte selbst KOTZEN!

Naja... meine Sünden werde ich wohl oder übel selbst ausbaden müssen... überlege schon seit längerem mich mal wieder einer ordenlichen SB-Kastei zu unterziehen! Denke der einzige Weg aus die meinem Gewichtsproblem ist der mich ENDLICH an die Ernährung zu halten und auch danach zu leben! Doch ich kriege schon das würgegefühl, wenn ich nur an die ganzen Eiweiße denke!

Wie ist denn Eure Erfahrung mit dem dauerhaften Durchhalten? Wäre schön, wenn mir ein paar Erfahrungen zugetragen werden....

DANKE schonmal und ich hoffe, ich kriege es endlich mal auf die Reihe!

Liebste sonnengrüße,

Eure Frogy

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Hallo Frogy!

Herzlich Willkommen zurück und viel Erfolg bei deiner Abnahme. Du wirst es 100%ig schaffen. Hast schließlich schon einmal so gut abgenommen.

LG, mamani

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Am 18.06.07 begonnen


Startgewicht 18.06.07: 93,9Kg bei einer Größe von 1,79cm
25.06.07: 91,6 Kg
02.07.07: 90,6 Kg
11.07.07: 89,8 Kg endlich vorne eine 8
18.07.07: 88,8 Kg
27.07.07: 88,6 Kg
09.08.07: 87,9 Kg
12.09.07: 86,4 Kg
25.10.07: 88,9 KG nach fast 3 Wochen sündigen
06.12.07: 87,5 KG
01.02.08: 85,0 Kg
22.02.08: 84,5 Kg
30.04.08: 84,5 Kg
12.05.08: 82,0 Kg
20.05.08: 79,0 Kg

nun aber! So langsam bereite ich meinen Körper auf SB vor! habe mir gestern die übrigens ausgesprochen leckere Gemüse-Queech aus dem Rezeptteil gekocht! Heute mittag gibt es den Rest davon! Heute morgen gab es zwar nochmal Vollkornbrötchen zum Frühstück, aber es mußte schnell gehen!

Ab morgen werden dann alle Mahlzeiten wieder eingehalten! (hoffe ich zumindest)

Gestern zum Frühstück: Vollkornbrötchen mit Ei
Gestern zum Mittag: Spargel mit Kochschinken und Salat
Gestern zum Abendesse: Gemüse-Queech

Was die Getränke angeht: jede Menge Früchtetee und Wasser! Damit hatte ich ja noch nie Probleme! so 3 bis 5 Liter kriege ich locker am Tag weg. Hab halt ne MENGE DURST

Heute zum Frühstück: Vollkornbrötchen mit Putenaufschnitt
Heute zum Mittag: Rest der Gemüse-Queech
Heute zum Abendessen: Einen Feldsalat mit Tomate und Pilzen.

Zwischendurch vielleicht noch eine kleine Bifi... mal sehen, ob ich hunger bekomme....

Viele Grüße und einen schönen Tag wünsche ich Euch!

Frogy

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

einen Tag geschafft! Auch wenn ich mich nicht 100 % an die Ernähung nach SB halte, so kann ich doch sagen, dass ich langsam "warm" werde

Zum Frühstück: 1 Vital 2000 Bröchtchen mit Putenbrustaufschnitt
Zum Mittag: 2 Scheiben Kochschinken gefüllt reichlich mit Spargel (ist ja gerade Saison! Das muß ich einfach ausnutzen )
Zum Abend: Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und einer Soße aus Brühe und Milch. Ordentlich Gewürze dran: LECKER

Ich denke das Thema Getränke brauche ich an dieser Stelle nicht mehr erwähnen. Komme mit Früchtetee und Wasser wie immer auf gute 3 bis 5 Liter (der Abend ist ja noch lang).

Bin gespannt, ob ich nächste Woche ein paar Abnehmerfolge verzeichnen kann!

In diesem Sinne,

Eure Frogy

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Beginn etwa vor zwei Jahren mit 99 kg
Aufgabe mit 85 kg
Neubeginn 10.10.2006 mit 79 kg
Erster Arschtritt 30.10.2006 mit 79 kg
26.02.2007 72 kg NEUSTART PHASE I
05.03.2007 70 kg YAEHHHHRRRRRRRR
07.05.2007 74 kg (Umzug, Jobsuche, Festlandssünden)
14.05.2007 72 kg
Ein Jahr später das böse Erwachen:
13.05.2008 78 kg

Mensch Frogy!

Ewig habe ich hier nich reingesehen und was sehe ich? Du bist wieder da!

Ich hatte dich wirklich vermisst!!

Geht es dir gut?

Alles Liebe von einer völlig überraschten Chilli