Sabrina´s Tagebuch

Hallo Sabrina, bestimmt hast du bei dem Sportpensum und der mini Essensmenge noch nen ordentlichen Hunger bekommen- oder- hooffee du hast ihn dir dann nicht verkniffen. Ist sonst nach meinem gefühl viel viel zu wenig- hat dann mit Atkins Idee auch nicht mehr viel zu tun- man sollte wirklich ausreichend essen- Ich habe da auch Hemmungen- weil man von klein auf erzogen wird wenn man abnehmen will muss man wenig Kalorien essen und Hungern. Deinem Körper tust du so allerdings nicht gutes denke ich- sei lieb zu ihm. Ich war auch lange Zeit Vegetarier- Fisch habe ich allerdings gegessen- dann wieder Hühnchen- dass seit Beginn der Diät wieder Alles- ich habe mich voll überwinden müssen in eine Salami zu beissen- und Bacon pfui- und jetzt liebe ich es so weil es mir und meinem Körper hilft und einfach lecker schmeckt- ich musste also einfach mal versuchen. War halt auch schon lange kein Vegetarier meht aus Überzugung- das hat es einfacher gemacht- warum isst du kein Fleisch und wie lange nicht mehr?
Bei mir war es so eine alte Gewohnheit, die ich halt hatte und deshalb hatte ich sie ob es gut oder schlecht für mich war habe ich nicht mehr drüber nachgedacht- einfach aus Prinzip und weil in Gesellschaft der Grund Vegetarismus als Entschuldigung für das Esse ich nicht- also weniger zu essen leichter akzeptiert wurde- ohne dass man doof angeschaut wurde. - sO WAR ES HALT BEI MIR. Ich finde nur du machst dir das Leben so schwer damit- aber ich kenne natürlich deine Überzeugung nicht, ich denke die Abnahme und die Diät wären dann einfacher und weitaus angenehmer- ich war angenehm Überrascht, dass Bacon lecker Schmeckt- habe ich noch kurz davor den Schinken aus meinem Salat gefischt und angewiedert auf dem Beiteller drappiert- Das war meine Sonntagsgeschichte für dich....
Hoffee du empfindest sie nicht als anmaßend oder kritisch- wollte nur dass du die Geschichte kennst- jeder soll das machen was er will- wie und wie er sich wohl fühlt- was mir gut tut muss ja nicht bei jedem so sein- zum Glück sind wir verschieden

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
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20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
10.10.08 49.9
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Hallo!

Danke erstmal für die - auch kritischen Einträge - in meinem TB. Ich habe in dem "Warum esst ihr alle so wenig"-Thread geantwortet, aber hier nochmal die Kurzform. Gestern hatte ich aus welchem Grund einfach keinen Hunger. Ich hätte den ganzen Tag nix essen müssen, weil ich irgendwie gesättigt war. Sei es von dem vielen Tee und den Getränken oder wieso auch immer. Manchmal gibt es eben Tage, wo man alles reinschaufeln könnte und nur am Kühlschrankmarsch ist und manchmal ist eben genau das Gegenteil der Fall. Der Körper lässt sich nicht trimmen und es ist mMn auch nicht gut, ihn zu etwas zu zwingen. Will er Ruhe, ist müde schlapp und antriebslos sollte man auch mal gemütlich nur rumliegen. Hat er Hunger, sollte man ihm nachgeben und diesen stillen. Man sollte schon auf seinen Körper und die Signale die er sendet hören. Trotz dem fehlenden Hunger gestern hab ich mich wenigstens überwunden einigermaßen etwas zu mir zu nehmen, wie gesagt ich hätte auch ohne Probleme den ganzen Tag nix essen können, weil mir einfach nicht darauf war.

Dafür bin ich heute morgen um 6 Uhr aufgewacht mit nem riesen Loch im Bauch und Grummeln, sodass es um 9 Uhr gleich mal 4 Pfannkuchen mit Zimt und nen riesen Becher Wintertraum-Tee gab. Jetzt bin ich zufrieden und satt. Erst hab ich zwei Pfannkuchen gemacht, dann in mich hineingehorcht und noch Hunger verspürt. Daraufhin hab ich mir einfach nochmal zwei gemacht. Na und solange es nicht übertrieben wird. Ich denke, dass ich ein ganz gutes und auch gesundes Essverhalten habe. Es sollte doch so sein, dass man essen soll wenn man Hunger hat und aufhören soll, wenn man satt ist oder lieg ich da falsch.

Vegetarier bin ich aus vollster Überzeugung und schon seit knapp 5 Jahren. Ich möchte es einfach nicht, Tiere zu essen. Hört sich vielleicht blöd an, aber ich sag mir immer "Tiere sind meine Freunde und Freunde isst man nicht". Das Schlimmste war für mich auch mal, dass die Eltern von meinem Freund mehrere Hasen hatten, die ich immer gefüttert und versorgt und gestreichelt hatte und auf einmal waren sie nicht mehr da und zum Mittagessen auf den Tellern verteilt. Ich kann echt nicht verstehen, wie man so etwas tun kann und das dann auch noch genüsslich verspeisen kann. Die waren so lieb und dann wurden sie einfach abgeschlachtet. Sie haben auch Kühe und Hühner, eben eine kleine Landwirtschaft. Es ist nicht so, dass ich sage, es schmeckt mir alles nicht. Fleisch mag ich wirklich fast keins, aber ein paar Wurstsorten wie Salami oder Leberkäse oder Schinken würde mir schon schmecken. Allerdings hab ich da so einen Ekel davor wenn ich das auf nem Teller vor mir stehen hab dass ich es einfach nicht essen könnte. Da denke ich dann wieder an die Tiere zu Lebzeiten und hab solches Mitleid. Bei den Tieren hier weiß ich wenigstens noch, dass sie ein glückliches Leben geführt haben, aber wie sieht es denn in der Realität aus?! Puten werden mit Antibiotika behandelt, damit sie nicht krank werden, Henne in der Legebatterie haben nicht mal Platz sich einmal umzudrehen, Gänse werden gestopft gegen ihren natürlichen Hunger, Schweine gemästet. Danach noch tagelang auf der Straße transportiert bis sie geschlachtet werden. Tut mir leid, aber ich kann und will es für mich selbst und mein Gewissen einfach nicht akzeptieren und verantworten sowas auch noch durch den Kauf von Fleisch zu unterstüzten. Meinetwegen kann jetzt auch so mancher glauben, dass man als einzelner sowieso nichts gegen diese ganze "Mafia" ausrichtet, aber wenn jeder so denkt, dann ändert sich nie was.

Das war erstmal mein Statement dazu, ich melde mich am Abend nochmal mit meinem Essenplänchen.

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Ich stimme dir zwar voll und ganz zu, was Massentierhaltung, etc. betrifft, aber dann müßte man auch beim Gemüse so konsequent sein, und auf Gewächshaus-Zeug oder Gemüse aus Hybridsaatgut verzichten und sich nur bei lokal ansässigen Öko-Landwirten eindecken, denn die Paprika, die von afrikanischen Flüchtlingen in Spanien angebaut werden und hier nach kilometerlanger Reise zu Horror-Preisen, die nur dem Konzern Profit einbringen sollen, verkauft werden sind nicht weniger von der Lebensmittel-Mafia gesteuert, als Fleisch.
Und die Frage, ob es moralisch verwerflich ist, dass man Tiere nur deswegen hält, um sie mal essen zu können, muss jeder für sich beantworten, und gilt in philosophischer Hinsicht auch für Pflanzen, denen man bei der Ernte die Frucht nimmt, die sie zur Fortpflanzung brauchen.
Aber deswegen werden wir ja nicht alle zu Frutariern.
Ich z.B. könnte nicht behaupten, dass jede Kuh auf dem Planeten mein Freund ist (obwohl ich ein Tierfreund bin), genausowenig, wie jede Aubergine und jeder Mensch.
Ich esse keine Freunde, ich esse Tiere und Pflanzen, die nur für diesen Zweck vom Landwirt aufgezogen wurden. So ist der Lauf der Welt, der Mensch ist ein Allesfresser, und bei einem Tier beklagt sich niemand, dass es andere Tiere ißt, denn das sei ja natürlich.
Ich finde es für den Menschen genauso natürlich, dass er Tiere ißt.
Wie er die Natur ausbeutet und seinen eigenen Planeten zerstört, nur um aus Nahrung den größtmöglichen Profit zu ziehen ist für mich der eigentliche Knackpunkt, hat aber auf andere Art und Weise damit zu tun und ist ein viel größeres und schwieriger zu lösendes Problem.

Und bitte versteh mich jetzt nich falsch, denn damit will ich weder dich, noch sonst jemanden angreifen, ich hab einfach nur meine Meinung zu dem Thema gesagt.

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"I dream of the day when I will learn to stop asking questions for which I will regret learning the answers."


Start: 14.06.2007
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Geb dir da vollkommen Recht, ich versuche auch weitesgehend alle diese schlimmen Sachen zu umgehen, die du geschildert hast.

Im Sommer beispielsweise haben wir ein großes Gewächshaus zuhause, wo wir Kräuter (naja die mag ich ja niet ), Zucchini, Gurke, Karotten, Salat, Tomaten, Paprika selbst anbauen.

Im Winter hab ich zumindest eine riesen Fensterbank mit Gemüsezöglingen und einen Clementinenbaum (bin allerdings gegen jegliche Art von Zitrusfrüchen allergisch ). Gut, soviel dazu. Leider kann man im Leben nicht alle diese grausamen Dinge umgehen und muss sich eine Grenze setzen, wo es noch umsetzbar und nicht krampfhaft ist.

Generell sage ich: Leben und leben lassen!! Wie wärs mit diesem Motto?

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Das Motto sollten sich sowieso fast alle auf die Stirn tätowieren lassen.

Aber etwas krampfig finde ich es schon, denn wie du schon öfter gesagt hast, gibt es sehr viele Dinhe, die du nicht magst, und dann auch noch auf etwas zu verzichten, dass du eigentlich magst, verbessert deine Situation ja nicht unbedingt.
Ich wundere mich eh, wie ein Vegetarier auf die Idee kommt, Low Carb zu betreiben, denn diese Ernährungsform basiert hauptsächlich auf Fleisch und Gemüse ist eher eine Randerscheinung.

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Tja wie kam ich zu Atkins bzw. Low Carb?!

Mein Dad hat irgendwann vor Jahren mal das Buch über die Atkins-Diät angeschleppt und da er absoluter Fleischfresser ist und er sowieso immer jammert "ich muss unbedingt wieder abnehmen" hat ers einfach ausprobiert und super damit abgenommen.

Ich habs zum Spaß auch bisschen mitgemacht (also in Form von auf Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Süßigkeiten verzichten) und auch etwas abgenommen und das Wichtigste: Wieso ich diese Ernährungsform auch beibehalten möchte, mir ging es gesundheitlich und vom Wohlbefinden her auf einmal super! Keine Kopfschmerzen mehr, keine Müdigkeit abends um 18 Uhr auf der Couch, die Antriebslosigkeit war vorüber und ich habe mich damals auch gleich noch dazu in nem Fitnessstudio angemeldet und war dadurch noch vitaler und aktiver. Alles in allem hab ich mich genial in meiner Haut gefühlt, zwar nicht 100%ig wohl was das Gewicht angeht, aber meine Ausstrahlung (die meiner Meinung nach noch viel mehr bei einem Menschen ausmacht als das Gewicht) war grandios! Das habe ich auch von anderen bestätigt bekommen. All diese Eindrücke haben mich dazu bewogen, Low Carb zu meiner Ernährungsweise fürs Leben zu machen. Zwischendurch hab ich ja immer mal wieder mit Kalorienzählen versucht abzunehmen, aber da dauernd hungrig, unzufrieden und Nachmittags wär ich nach dem riesen Teller Nudeln (ohne Soße!) fast immer auf dem Schreibtisch eingeschlafen.

Zu meinem Fresschen heute: War ganz schön viel, aber mein Körper wollte sich wohl nach gestern wieder einpendeln Soll er haben...

F: 4 Pfannkuchen (aus 4 Eiern, 4 EL Eiweißpulver Schoko, fl. Süßstoff, bissi Wasser schaumig geschlagen und in der Pfanne gebacken). Ist mir aber 3 mal zerrissen und so hab ich mir gleich die Alternative Waffeleisen für 10 Euronen in Ebay gesteigert

M: Gurken-Fetakäse-Salat (1 Salatgurke, 200g Schafskäse light)

N: 1 Schälchen Brokkoli mit 100g Reibekäse light überbacken

A: 3 Rühreier und eine Packung Spinat

Man war das Essen heute alles lecker, besonders der Brokkoli und vor allem der Spinat. Mmmmmmmhhhhh!!!!!!

Sportlich war ich 2,5 Stunden spazieren gehen. Naja.

Kalorien heute: ca. 1.600
KH heute: ?, vielleicht so 30g

Liebe Grüße
Sabrina

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Einfach nur liebe Grüße dalassen.

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Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Hello!

Heute gab es bei mir echten Stress in der Arbeit, sodass ich mich in meiner Verzweiflung wieder zu schlechten Taten hab hinreißen lassen... Ich sag nur das K.-Wort!!

Es gab:

4 gekochte Eier
1 Säckchen Mini-Babybels light
150g Fol-epi light

Grad hab ich noch ne riesen Portion Zucchinis geschnippelt, aber irgendwie überhaupt keinen Hunger mehr. Hmmmmhh, ich überlege die in ein Gefäß zu packen und für morgen oder MI abend aufzuheben. Meint ihr, die halten sich so lange?! Oder soll ich sie lieber noch futtern? Naja hab ja noch ein Stündchen oder so Zeit, vielleicht fängt der Magen dann zu knurren an, außerdem hatte ich heute nicht viel wie ich finde.

Ach mein Erfolgserlebnis heute: Ich war heute nach der Arbeit noch kurz in der Stadt (Drogerie und Douglas) und was springt mir bei H&M im Vorbeigehen ins Auge - ein wunderschönes schwarzes Kleid, perfekt für die Weihnachtsfeier. Hab mich erst nicht getraut es zu probieren, mich dann aber doch überwunden, da ich noch einen Schlafanzug gesehen hab und den auch anprobieren wollte, da ging es dann in einem Abwasch. Das Kleid ging tatsächlich zu (Größe 36) und war mir wie auf den Leib geschneidert. Ich finds einfach nur WOW, es passt perfekt. Und für 40 Euronen auch noch super günstig. Ist so eine Art Organza-Stoff, schwer zu beschreiben. Das kann ich dann auch Silvester mit nem Blazer drüber tragen. Aber zunehmen darf ich bis 7. Dezember nichts. Sonst platzt es beim tiefen Einatmen. *grins* Ein toller Ansporn oder. Wenn ich die Technik beherrschen würde, würde ich mal mit der Digicam ein Foto machen und hier reinstellen. Muss mal sehen, ob ichs hinbekomme wenn ich Zeit hab.

Ich schwebe jedenfalls dank der Anschaffung trotz des stressigen Tages und der fehlenden Sporteinheit heute wie auf Wolken und bin total happy! *strahl*

Morgen muss ich den ganzen Tag in die Handelskammer zum Seminar. Über Zoll und Exportdokumte. Wie interessant - schnarch - und das auch noch mit meiner Lieblingskollegin. Hihi. Aber heute bringt mich nix mehr runter.

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